中医文化 中医四小经典有哪些

随着社会的迅速发展，人们的生活也越来越好，生活质量也得到了提高，所以人们也越来越注重中医养生。现在正是冬季，大多数人在养生方面，以养阴为主。这种理论，在保健方面更具有重要意义。下面就来看小编介绍的有哪些关于中医养生的。

中医四小经典有哪些

中医四小经典人们一般认为是《医学三字经》、《濒湖脉学》、《药性歌括》、《汤头歌诀》。该书内容通俗易懂，体裁一般都是的诗歌形式，而且朗朗上口，更有利于大家的记忆。是明清以来医学入门必需要读的书。

《医学三字经》全书简单易懂，非常好学，是古代学医者和现代师承派必背医书。该书著作于清代，本书体裁是三言歌诀，并附以注释。一共有四卷，前两卷讲述医学源流及内科、妇科、儿科;第三、四卷讲述临床常用方及配伍应用;附录为藏象和四诊等。

《濒湖脉学》成书于明代，全书讲述了27种脉象，即浮、沉、迟、数、滑、涩、虚、实、长、短、洪、微、紧、缓、芤、弦、革、牢、濡、弱、散、细、伏、动、促、结、代等。同一类脉象用“相类诗”、“主病诗”加以归纳阐述。此书有两部分，第一部分是由李时珍所写的27种脉象，第二部分是其父李言闻根据宋·崔嘉彦所撰《脉诀》所写，讲述了脉象的多种问题。全书体裁为七言诗句，朗朗上口，便于记忆，是学医必背蒙学书籍。

《药性歌括》又叫《药性歌括四百味》，成书于明代，全书是四字真言讲述四百余种中药的药性、功能应用。读起来朗朗上口，具有很大的趣味性。“如诸药之性，各有其功，温凉寒热，补泻宜通。运用上手，相反的就是畏恶，可以见到吉凶。”，是学医者必须有的口袋书。

《汤头歌诀》写成书于清代，也是以七言诗歌为体裁，记述了补益、发表、攻里、涌吐等20种，320首方歌。全书记述齐全，名称、用药、适应证、随证加减等都写入方歌中，内容简明，方便人们学习音韵工整，便于记忆。

此四小经典，内容简明扼要，通俗易懂，诗歌体裁抑扬顿挫，朗朗上口，实用性强，便于记忆，极适合初学者、临床工作者和中医学爱好者使用。

中医四大经典有哪些

中医四大经典是指在中医发展史上的里程碑，具有重要意义的四部经典巨著，一般将《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》看做是中医四大经典。

《黄帝内经》成书年代不清楚，总结了战国以前的所有医学成就，托皇帝之名所著作，并不是一时一人所著。宋代之后，《黄帝内经》分为《素问》、《灵枢》两大部分。《素问》和《灵枢》各9卷，81篇。《素问》主要讲阴阳五行、脉象、藏象气血。反映了天人合一的思想。全书包括医学、天文学、地理学、心理学、社会学，还有哲学、历史等各领域知识，是中国古典文化巨著。历代医家的著作都是在《皇帝内经》的基础上所编著的。

《伤寒论》是一部外感巨著。全书一共10卷，共22篇，113首方剂，397种方法，应用了82种药物，分为太阳、阳明、少阳、太阴、少阴六种病症，即“六经辩证”辩证论治体系。同时记载了“三阳证”与“三阴证”即阳热、表实和阴寒、里虚，头晕等。《金匮要略》是我国现存早的一部治疗内科杂病的专著，是后世治疗杂病的典范，称为“方书之祖”。全书分为3卷，上卷辨伤寒，中卷论杂病，下卷载药方。全书分为25篇，包括内科杂病、妇科、急救、饮食禁忌等60余种病症 ，载方262首。

《难经》，原名《黄帝八十一难经》，全书有三卷，具体成书时间不详，晚在东汉之前。“难”作“问难”或“疑难”解，“经”乃指《内经》，“难经”即“问难《内经》”。本书是问《内经》中的难点疑点，然后回答。全书分为八十一难，分别问答脉诊、经络、脏腑、阴阳腧穴、针刺等问题。

《神农本草经》，也称《神农本草》、《本草经》、《本经》，一说成书于战国，一说成书于秦汉，原书已佚失。《神农本草经》是我国现存早的药学专著。《神农本草经》全书分三卷，载药365种，其中植物药252种，动物药67种，矿物药46种，分为上、中、下三品。提出君臣佐使的配伍原则，把药性分为寒、热、温、凉四气和酸、苦、甘、辛、咸五味。并在书中提出“七情和合”的原则，是后世医家用药的基础著作。

虽然是研习中医学术必读的“四大经典”，但因其文字古奥，寓理深邃，初学者实难以问津;即使是学过一些中医基本理论的人，对如何进一步学习、钻研这“四大经典”，也感棘手。所以有些中医学者认为，首先必须从《医学三字经》、《药性赋》、《汤头歌诀》、《濒湖脉学》这四部医籍入手。因为这四部医籍，医理浅显易懂，容易掌握和理解，是初学中医方便、实用的教材，相对于四大经典而言，故有四小经典之称谓。

五行治病相辅相成

五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动。中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。

中医学利用五行学说来解释人体的生理功能，说明机体病理变化，用于疾病的诊断和治疗。

五行学说将人体的五脏六腑分别归属于五行。从五脏的资生来看，肾水之精以养肝木，肝木藏血以济心火，心火之热以温脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肃下降以助肾水。这说明了五脏之间的相生关系。从五脏之间的相互制约来看，肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木;肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土;脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水;肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火;而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。中医学还用五行学说来说明人体与自然环境及气候、饮食等的关系。

人体在病理情况下的改变，也是可以用五行学说来说明的。由于脏腑分属五行，脏腑之间的相互影响，也是依据五行学说的规律的。如肝病传脾，即木乘土;而脾病及肝，即土侮木;而肝脾之间的相互病理影响，则为木郁土虚或土雍木郁。肝病影响到心，为母病及子;影响肺，即木侮金;影响肾，即子病及母。

依靠中医望、闻、问、切四诊方法所获得的信息均有其五行归属，据此，可以综合判断患者的疾病。比如，患者面色发青，喜食酸食，脉弦，则可诊为肝病;面色红，口中苦，脉洪大，可诊断为心火旺。又如，痉挛拘急抽风，根据五行归类属木病，从人体脏腑来看，可诊断为肝病;全身水肿，小便不利，五行归类属水病，而病位可定为肾。

根据五行学说，治疗疾病时不仅要考虑发生病变的脏腑本身，还应根据脏腑之间的生克关系，控制疾病的传变。正如《难经》所论述的：“见肝之病，则知肝当传之于脾，当先实脾。”

听了小编的以上讲述，大家是否对中医的经典方法以及中医的五行有所了解呢?相信大家阅读完之后肯定是有点收获的，希望大家可以继续努力不要放弃，只有坚持不懈才会的登上中医养生的高峰。

身体这些常见病中医偏方来搞定

在平时的生活当中我们经常会遇到一些小病小痛，如果出现了这种问题，我们大多数人都会想既然不是什么大病，也就没有必要再去医院了，忍一忍就可以了，可是你知道吗?有的时候小病不治，那么时间长了之后就会造成影响我们身体健康的大病，针对以上情况，小编今天就来教给大家一些中医的偏方，让自己在家的时候就可以帮助自己解决这些疑难杂症。

一、口疮

在我们生活当中，我们经常会因为一些天气因素，又或者是自身的膳食营养摄入不均衡，这样的话，就会造成我们出现口疮的现象，口疮是男女老少都会遇到的一种问题，在出现口疮的时时候，如果我们不及时的去治疗它，那么就会造成病情发展的越来越严重，而且自己也会疼痛难忍。所以小编今天就来教给大家一个中医偏方，让你在家的时候就可以治疗这个症状。

雪梨蜂蜜汤

对于大多数人来说，我们都不喜欢吃药，我们都喜欢吃甜美的食物，针对这个状况，小编就来教给大家这款食疗药方，让你在美食当中就可以轻轻松松的把口疮治好。

准备

在做这款药膳汤之前，我们首先要把所需要的食材准备好，我们需要的食材是蜂蜜50克，梨2个，核桃50克。

做法

1、首先我们要把梨的皮去掉然后切片备用。

2、然后我们再把切好的梨与核桃一同放入水中直到煮熟就可以了。

3、把它们从锅里装出来，然后再拌入蜂蜜就可以了。

注意

在做这款药膳的时候，蜂蜜一定要后放入，这样的话才不会破坏它里面所包含的营养成分。这个药膳每天吃一次就可以了，连续吃三天就会见到疗效。

益处

这款汤的功效在于可以清热润肺，而且还可以治疗反复发作性的口疮，咽喉痛等问题，并且这款药膳还有滋养的功效，所以我们在吃的时候不仅可以帮助我们解决口疮的问题，而且还可以滋养身体，可谓是一件一举两得的事情。

二、腹泻

在生活当中，我们经常会因为天气，又或者是食物的原因，导致了自己出现腹泻的症状，人在这个时候往往会体虚无力，还有精神不振，那么在这种情况下，小编就来教给大家一个小偏方，让你轻轻松松的就可以解决自己腹痛的问题。

上文中就是为大家介绍的一些偏方，主要治疗的就是我们平时生活中经常会遇见的一些疾病，而且治疗效果都非常的好，所以在以后的生活当中，如果我们遇到了以上的问题，不妨试一试这些偏方吧。

红斑狼疮能治愈吗 治疗红斑狼疮中医偏方

红斑狼疮是皮肤病中的一种，现在已经有一部分人受到它了困恼了，那么红斑狼疮是什么原因引起的呢?红斑狼疮能治愈吗?红斑狼疮有哪些治疗方法呢?今天小编就给大家介绍下能够治疗红斑狼疮的中医偏方吧。

相信我们大家都听说过红斑狼疮，这种疾病是结缔组织疾病的一种，一旦患上这种病，那么会给患者的身体带来严重的伤害。

红斑狼疮容易反复发作，所以被列入顽固性疾病的范畴。很多人在治愈后还是会复发，而西医对身体造成的副作用是不可忽视的，那么治疗红斑狼疮有中医偏方么?

1.薏苡仁羹

薏苡仁15~30g，白糖适量。先将薏苡仁煮烂，放入白糖，每日1碗;有健脾消斑的功效，适用于面部红斑者。

2.大蒜炖黑鱼

我们准备100~150g的大蒜，以及400g的黑鱼。我们先把黑鱼除肠杂 ，大蒜的皮去掉，放在砂锅里面加入适量的水等到炖熟之后就可以服用了，这道偏方具有健脾消肿的功效。

3.丝瓜饮

老丝瓜1条，白糖适量。将丝瓜洗净切碎，加水适量，煮沸半个小时，待静止片刻后去渣，加入白糖即可饮用;有清热解毒、祛风通络的功效，适用于关节疼痛、灼热红肿、活动受限的患者。

4.鲜绿豆芽汁

鲜绿豆芽500g，白糖适量。将绿豆芽洗净，用干净的纱布包好，绞取汁液后调入适量白糖，即可饮用;有清热解毒的功效。

5.中药制剂

1)柴胡、厚朴花、陈皮各6g，当归、茯苓、炒白芍、玫瑰花、白术、川楝子各10g，干地黄12g，薄荷3g，水煎服;适用于红斑狼疮肝脾不和的患者。

(2)黄芪、党参、干地黄、麦冬各12g，白术、酸枣仁、当归各10g，远志、炙甘草、广木香、五味子各6g，茯苓15g，水煎服;适用于红斑狼疮心脾两伤的患者。

上述几点都是专家介绍的治疗红斑狼疮的中医偏方，希望通过介绍能够对患者有所帮助。还有很多人不相信中医，再次专家再次声明，中医的治疗效果虽然不会很快就能看到，但是随着时间的流逝，中医治疗还是有很明显的疗效的，而且大的优势是对身体的副作用非常小。

红斑狼疮会严重的危害到我们的身体健康，因此一旦发现就要治疗。治疗红斑狼疮的偏方有很多，以上小编给大家介绍了一些，大家不妨试试吧。除此之外，我们还要对各种红斑狼疮的症状都了如指掌，这样更加有利于治疗。

治疗胃癌的三种方法和八种中医偏方

胃癌初期症状不明显，一般难以发现，需要特别注意。为了不耽误患者的病情，必须在胃癌恶性肿瘤完全成长之前去医院治疗。

常见的胃癌治疗手术有3种

1、根治性切除术:根治性切除术有根治性切除术和扩大根治性切除术。

(1)根治性切除范围包括原发病炉，与胃远端的2/3或4/5相连，所有大、小网膜、十二指肠第一部分和区域淋巴结和局部浸润的器官全部切除，胃或十二指肠切除端无癌细胞癌。

(2)扩大根治性切除范围，除上述内容外，还要切除全胃或附近受侵的横结肠、肝左叶、脾、胰尾和喷门左、脾脉管旁的淋巴结等。以上两种手术方式的选择，至今没有统一意见，主要分歧点是胃切除范围和淋巴结清除范围。

2、姑息性切除术:胃癌腹膜或淋巴结广泛转移时，原发肿瘤可切除，患者一般能承受手术者，可放行姑息性胃切除术。该手术可减轻患者中毒症状，消除癌症引起的堵塞、出血、穿孔等并发症。术后辅助化疗、中药治疗，可延长患者生存期。

3、短路手术:适用于晚期胃癌无法手术切除的患者。幽门窦部癌合并幽门梗阻者可作结肠前或结肠后胃肠吻合术。胃喷门癌伴有梗阻时，空肠食管侧侧吻合术，后者需要开胸完成手术，手术适应证应严格于前者。一般捷径手术不能提高疗效，但能减轻患者的痛苦，提高其生存质量。

推荐治疗胃癌的8个中医偏方

1、柴胡12克、白芍15克、旋转霸花12克、枳壳12克、丹参30克、黄药15克、半枝莲30克、白花蛇舌草30克。

水煎服，每天一剂。用于胃癌胸部恐吓膨胀、食欲不振、胃痛等。

2、龙葵30克，半枝莲30克，石头穿30克。

水煎服，每天一剂。用于早期胃癌。

3、人参10克(咀嚼)、黄芪30克、当归12克、白芍15克、白术15克、熟地20克、莪术15克、石穿30克。

水煎服，每天一剂。用于胃癌气血不足者。

4、黄芪30克、党参30克、白术10克、茯苓10克、当归15克、熟地12克、白芍15克、紫河车10克、黄精15克、阿胶10克。

水煎服，每天一剂。用于胃癌气血不足者。

5、黄芪30克、太子参30克、鸡血藤30克、白术10克、茯苓10克、枸杞子15克、女贞子15克、莹子15克。

水煎服，每天一剂。用于晚期胃癌或配合化疗，防止血细胞下降。

6、西洋参10克、麦冬15克、扁豆15克、玉竹15克、面料15克、炙甘草10克、麦芽12克、半夏5克。

水煎服，每天一剂。用于胃癌不想吃饭，口干舌燥。

7、大黄适量。

粉末开发，每天3克，每天2~4次，温水送服。用于胃癌出血或黑便者。

8、白花蛇舌草75克、白茅根75克、薏仁30克、红糖30克。

水煎服，每天一剂。用于各期胃癌。

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中医常识 用中医的方法给耳朵养生

日常生活的耳养生保健方法：平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

耳朵养生派

预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

肥胖症：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

护耳保健操：

(1)首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。

(2)用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。

(3)用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。

(4)将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。

(5)双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。

(6)用双手食指尖按住耳道口，旋转按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，连续6次。耳部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。

3.饮食调养：

耳的饮食养生保健基本原则是：清淡为主，多食米、面、豆类、蔬菜水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品，戒烟酒。耳的饮食补法，适用于中老年人肾虚所致的耳鸣耳聋：

(1)枸杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

(2)山药粥：山药20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾补肾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。

(3)猪肾粥：猪肾1个，去其内部白膜(即肾盂、肾盏部分)，洗净切碎，大米100克，同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。

(4)核桃仁：每日嚼食10~20克，有补肾益肺的作用，适用于肺肾虚损所致的咳嗽气喘、耳鸣耳聋等。

耳的饮食清法，适用于风热或肝火所致的耳鸣耳聋：

(1)荷叶粥：荷叶10克(鲜品加倍，效果更佳)，大米100克。将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。有清热泻火的作用，适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。

(2)荸荠：洗净去皮，生食能清热生津，能防治风热所致的耳鸣耳聋。

(3)海蜇：洗净切丝，加黄瓜丝油盐，做菜食用，清泻肝火的作用，适用于肝火型耳鸣。

4.药物调治：

药物调治耳的保养方法也分为补法与清法，肝肾虚损引起的耳鸣耳聋用补法，风热肝火等引起的用清法。

(1)单味药及验方的补法：

①枸杞子：枸杞子10克，洗净嚼服(亦可浸酒服)。有滋补肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的耳鸣耳聋、目暗不明等。

②地黄饮：熟地黄30克，生地黄15克，水煎服。有滋阴养血、补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、目暗不明等。

常用中成药的补法：

①耳聋左慈丸(由熟地黄、山药、山萸肉、磁石等组成)，有滋阴平肝、聪耳明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋、听力减退、头晕目眩等。

②益气聪明丸(由党参、黄芪、升麻、白芍等组成)，有补益中气、升提清阳、聪耳明目的作用，适用于中气不足之耳鸣耳聋、神疲乏力、食少腹胀等。

③磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等组成)，有交通心肾、重镇潜阳的作用，适用于听力减退、耳鸣耳聋、腰膝酸软、失眠多梦等。

(2)单味药及验方的清法：

①白菊花，代茶饮，有清热平肝的作用，适用于风热肝火所致的耳鸣耳聋。

②银连茶：金银花10克，连翘10克，水煎煮后代茶饮。有清热解毒的作用，适用于热毒壅盛所致的耳红肿或中耳炎。

常用中成药的清法：

①耳聋丸(龙胆草、栀子、黄芩、生地等组成)，有清泄肝胆实热、通窍利湿的作用，适用于肝胆实火、湿热侵扰耳窍所致的耳鸣耳聋、头痛咽干、心烦胁痛等。

②龙胆泻肝丸(由龙胆草、生地、柴胡、木通等组成)，有清肝泻火、清利肝胆湿热的作用，适用于肝胆湿热所致的耳鸣耳聋、头晕目赤、胁痛口苦等。

在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做脸部护理时，美容师进行的耳部按摩，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压——这种按摩方法，并不是专门为耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容护理时其中的一项内容。这是因为耳朵上的穴位很多，传统医学称，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，人体各器官组织在耳郭上都有相应的刺激点，因此当刺激某个耳穴时，就可以促进相应部位的循环。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的亚健康症状。走出美容院，在居家之时，也可自己行此按摩之乐。认识耳部

人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。耳垂相当于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时，有很好的美容养颜的作用。正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛，则面色红润。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，对应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提，能润泽肌肤。耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。

耳朵养生按摩操

摩耳轮：耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法聪耳、明目。以食指贴耳郭内层，拇指贴耳郭外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有健康不佳的可能，适度多多捏揉可促好转。此法不拘遍数，做2~5分钟，以耳部感到发热为止。按耳窝：此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15~20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。同样来回摩擦按压15~20次。提耳尖：此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次。拉耳垂：耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫。推耳后：用两手中指、食指指面，分别置于两耳前后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次，至局部皮肤发热。此法可滋肾养肝，红润体肤。以上方法，每次可以全用，也可有选择地运用几种。 TIPS：轻按压时，用鼻呼气;轻提起时，用鼻吸气。

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