常见病穴位按摩疗法

穴位按摩是从我国的古代流传下来的一种中医养生方式，它不仅能够养生还能够治疗疾病，你知道穴位按摩手法有哪些吗?常见病穴位按摩治疗方法你知道吗?下面小编来为大家详细的介绍一下!

1.扁桃腺疼痛

指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛效果非常的好，合谷穴不但能治扁桃腺疼痛，而能够治疗牙痛、高血压、面疱等疾病。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。

2.治疗便秘的穴位与指压法

先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5-10次(请人代劳时，采用同样的呼吸法)。

3.治疗出汗的穴位与指压法

汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。

4.治疗低血压的穴位与指压法

在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。

另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。

此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。

5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法

治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。

上完体育课小腿肌肉疼痛怎么回事

上完体育课小腿肌肉疼痛可能是因为过度劳累、肌肉拉伤等原因导致的。具体原因如下：

1、过度劳累：上完体育课小腿肌肉疼痛可能是由于突然大量剧烈运动，或者平时运动量太少，突然进行爬山等剧烈运动，然后出现小腿肌肉酸痛，通常休息后症状会缓解。乳酸在肌肉中的积累来不及代谢，从而导致肌肉酸痛和疼痛。如果疼痛是一过性的，休息后可缓解，运动后又开始出现，多为运动过度劳累所致。

2、肌肉拉伤：运动时热身不足或过度运动，都会超过小腿肌肉的极限，导致小腿肌肉腓肠肌拉伤，甚至小腿肌肉出现少量出血，导致肌肉疼痛。如果运动后小腿肌肉疼痛剧烈，且持续加重，不能继续运动，则通常表明腓肠肌腱受伤，甚至因劳损导致小腿肌肉出血。此时，患者应进行小腿B超或小腿MRI检查，以排除肌腱拉伤甚至部分肌腱撕裂的可能性。

除此之外，还有其他原因可能导致小腿肌肉疼痛，建议平时适当运动，多吃一些蛋白质较高的食物。

七大身体疼痛勿忽视 否则易酿成大祸

疼痛是一种主观上的感受，身体某个部位出现疼痛，很多人都没放心上，以为是小事儿，其实这很有可能预示着你的身体已经出现某种疾病或组织受到损伤。所以在生活中牙齿疼痛、办公室久坐头痛、后背疼痛、胸口莫名其妙的胀痛等，我们都要引起足够的重视，需尽快治疗，不然会酿成大祸，危害身体健康。

1、剧烈的头痛

症状：头痛是所有身体疼痛中最严重的疼痛。大多数情况下，头部的头疼都是偏头痛。但如果你的疼痛没有伴随着偏头痛的症状(比如有视觉先兆)，是突然的剧痛，那么这很可能是最坏的情况——脑部神经肿瘤。

这种动脉膨胀在出现在5%的人群中，但多数情况它们并不产生疼痛，在你的头痛爆发之前你甚至都不会意识到它的存在。但是一旦发生，动脉膨胀流出的血流会马上淹没脑补组织(引发剧烈头痛)，切断了氧气供应。抽烟或者有家族病史的人们患此病的概率要大一些。

解决办法：突发的动脉瘤症状会在几分钟之内让你的大脑产生剧痛，所以需要马上拨打120医生会对你的头部进行CT扫描，找到出血位置，修复脑部血管。

2、牙齿疼痛

症状：当你的牙齿碰到冰冷的食物时，牙齿会慢慢的跳动，或者有锋利的刺痛。可能你的牙齿神经损坏了，通常是牙白部分损坏或者腐烂。要马上包扎以防细菌侵入你的神经。

解决办法：是时候做一个口腔全面检查了。也许你只需要填补牙齿神经的一个洞，或者用材料堵缝上牙根管。在口腔感染处打入抗菌药物。

3.肚子右侧疼痛

症状：对于跑步运动员来说，肚子右侧缓慢的疼痛与剧烈的刺痛一样可怕，这种疼痛通常在几小时或说几天之后会慢慢加剧。需要一些比诺药片。如果右侧部位有岔气，或者有发烧反应，很可能换了阑尾炎。很可能是一些食物残渣或排泄物从阑尾的空隙进入到了结肠，并且产生了堵塞。没多久这个部位就会发炎。

还有一种可能是卵巢囊肿，通常这些液体囊是无害的，会自动消失的。但如果它扭曲或者破裂了，就会产生严重危害。

解决办法：这两种可能性，你都需要急性手术。如果不移除发炎的阑尾，它就会爆开。而扭曲的囊肿也需要马上移除，因为它会堵塞血流进入卵巢，而如果到这步，医生就需要将囊肿和卵巢整个切除了。

4.胸口疼痛

症状：你会觉得胸部不时的绞痛，喘不上气，好像胸口被人勒住。如果你觉得有心脏问题的危险，一定认真对待。大约有1万名45岁以下的妇女每年都会有这种症状。具体表现为觉得内心有压力、疲劳、喉咙疼痛，气息短促。

解决办法：是否在盛宴之后觉得胸口灼烧?很正常。在高强度工作后觉得自己好像被蟒蛇挤压?这就不正常。在年轻的女性中，心脏病通常发作在大量出汗之后。如果是这种情况，需要拨打911。医生会测量心电图来观察你的心脏是否受到损害，然后决定采取何种治疗手段，看是要采取药物还是手术治疗。

5.异常的胀气

症状：如果肚子胀气的十分频繁，最坏的情况是卵巢癌。在2007年的妇科癌症基金会上，发布了最新的国际普遍的卵巢癌早起症状：包括胀气，骨盆异常疼痛，饮食困难。如果一周发生超过三次这种情况，就需要特别注意。

卵巢癌不如乳腺癌和肺癌常见(大约70个女性当中有1名患病)，但如果你有家族病史或者从未怀孕，发病的可能性会增加。

解决办法：找妇产科医生形容一下你的症状。如果医生怀疑癌症，会将你送到妇产科肿瘤医师那里做超声波或者CT扫描，检查是否存在肿瘤。好消息是，如果在早期发现，卵巢癌的存活率可以达到90%。

6.后背疼痛

症状：后背疼痛通常伴随着脚趾麻木。也许你刚刚帮助你的姐妹搬到她的四层新家，消炎药也许会驱逐你的疼痛，如果不管用，就要去看外科医生。

解决办法：X光或者核磁共振会检查出你的后背盘是否受到损坏或者破裂。如果症状没有加剧，医生会给你用物理手段加消炎药治疗神经疼痛。但如果几个月你仍旧卧床疼痛，就需要做手术。

7.腿部胀痛

症状：小腿是极度脆弱敏感的部位。如果小腿有强烈的灼烧感，也许是形成深静脉血栓。长途飞行或者长时间的坐着工作，这时候血液就会凝集在身体下方，形成血块。当血块足够大的时候，就会堵塞静脉或者动脉，周围的区域就会开始疼痛或者胀痛。

解决办法：不要自己按摩胀痛部位，如果血块疏散开，会顺着血管流入肺部切断氧气供应。一定要去看医生，做CT扫描或者超声波来检查深静脉血栓的位置。

让颈椎病疼痛见光死

天气日渐转暖，记者发现，公园里常有人伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是颈椎病患者，据他们讲，经常晒一下脖子，感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗？

对此，北京老年医院中医科主任刘德泉表示，晒太阳确实有这种功效。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。

刘德泉介绍说，晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。

刘德泉最后提醒，目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。

防治颈腰椎疼痛有四招

夏秋交替的气候变化对关节健康的人来说，是可以适应的。但是，对于老年人和有慢性腰腿痛的人或者体质比较虚弱的人来说，入秋后要想适应气候变化往往是需要一个过程的。

纠正不良的姿势：颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑前、伏案工作或打麻将等“强迫体位”。所谓“强迫体位”就是在平时的工作生活或娱乐中长时间保持单一种姿势。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤也可称为静立性损伤。这种静立性损伤，刚开始时一般表现在腰背肌僵硬、酸痛不适或颈背肌沉重，下肢发麻乏力，或腰痛难忍等症状。

静立性损伤初期表现的症状一般都是肌肉的问题。此时肌肉得不到休息、治疗和锻炼，日积月累，继而造成肌肉韧带张力下降，弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化，最后累及骨骼造成生理弯曲改变、骨质增生、椎间盘突出等。

人体在站立时，躯体要依赖脊柱周围的肌肉来维持平衡，其中最重要的是腰部肌肉。在站立劳动时，脊柱及膝关节应保持微屈，这样的姿势能使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减小腰骶角，增加脊柱支撑力，腰部的肌肉、韧带就不易劳损。

长时间做坐位工作的人，应保持良好的坐位姿，可防止腰腿痛的发生。若注意保持腰椎的生理弧度，就能防止腰肌劳损。

睡觉时避免脊柱呈弧形，如陈旧的棕棚床、席梦思、钢丝床，容易导致腰肌劳损，应以木板床躺卧对脊柱的平衡或消除腰背肌韧带疼痛比较好。

生活中注意细节保护腰肌：在劳动和日常生活中，如弯腰、下蹲、起立或提取重物等，避免无精神准备的突然动作而造成腰部损伤。否则，即使是很轻微的动作，亦能造成腰腿痛。在劳动过程中，要注意重力的平衡，如两人一起抬物的动作，一定要协调，更换动作时要缓幔，否则肌肉快速收缩或放松，易使肌肉撕裂伤。节假日期间也不宜整天打牌或上网聊天，避免久坐而引发“节日腰腿痛”。

避免感受风寒湿邪：生活起居，工作环境要干燥温暖； 淋雨或出汗后要及时更换衣服，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。随气候的变化气温的高低加减衣服。

饮食方面的调节：多食两素。两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。

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