刮痧瘦脸的18种手法

山竹的营养价值

山竹所以称为‘果后’，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用，故深受人们推崇。目前也有以山竹果实做成的饮料登陆香港，正切合香港年轻一代钟意果汁饮料的趋势。

山竹的功效与作用

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹适用人群

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

山竹食用宜忌

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

手法7、在迎香穴两侧轻压3秒，{ 默上数1、2、3、}再轻放。

手法8、轻提下巴。

手法9、沿法令纹刮至迎香穴按压。

手法10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。

手法11、由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。

手法12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。

手法13、由板尖角按压攒竹穴(眉头)。

手法14、以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。

手法15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴]

手法16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。

手法17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。

手法18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。

瘦脸最快的方法是什么 瘦脸的运动

　　瘦脸最快最有效的方法是注射肉毒素。但是注射毒素瘦脸不是永久的，随着身体新陈代谢也会失效。注射肉毒素后药物起作用，脸部肿胀也不会很明显。瘦脸的功效就是药效作用没有了，肌肉松弛以后，瘦小的脸又长回来了。也就是通过肉毒素，使神经释放，神经末梢释放乙酰酯，使得肌肉松弛，松弛了就显得脸小，张力下降就可以瘦脸。

　　瘦脸的运动和食物有哪些

　　瘦脸除了医美手段，还可以在日常的生活中多做一些可以瘦脸的运动，多吃可以瘦脸的食物，接下来一起来了解一下有哪些可以瘦脸的运动和食物。

　　瘦脸的运动

　　1、经常帮淋巴组织做按摩，可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。可以做一些简单的脸部按摩法，再配合小脸按摩霜效果会更明显。用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够了。

　　2、将双肩轻轻放平，闭上嘴巴，嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴，露出牙齿，让唇部肌肉运动10秒左右，重复做这个动作，保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合，最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。

　　3、从鼻翼开始稍加力量按压三秒，然后推压至两侧，再顺着淋巴线一直往下到锁骨。再将大拇指根部比较温柔的部位紧贴鼻翼两侧，然后稍稍用力挤压水平脸颊两边移动，经淋巴一直到达锁骨，该动作同样重复三遍。鼻翼的两侧是脸部肌肉的松弛部位，鼻翼按摩可改善下巴松弛，强化鼻梁部位的肌肉，去掉脸颊多余的脂肪。

　　4、像吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

　　瘦脸的食物都有哪些

　　1、菠菜

　　菠菜中含有大量的钾元素，能够消除身体的水肿，因为水肿导致的脸部肥胖有非常好的消除效果。

　　2、豆苗

　　豆苗中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些物质对于消除人体的水肿有非常好的效果。

　　3、苹果

　　苹果是很好的减肥水果，能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸，苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。

　　4、纳豆

　　纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。

按摩四穴位快速瘦脸 攒竹穴位消除脸部赘肉

拥有一张精致的小脸几乎是所有女生的梦想，有什么方法瘦脸最有效呢?其实这个问题并不难，我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩，就可以达到脸部“减肥”的目的。只要你有恒心有毅力，学习以下的按摩方法，相信一定会给你意想不到的瘦脸惊喜喔!下面我们就一起看看穴位按摩瘦脸怎么做吧。

胖脸的三大因素

脸胖的因素1——脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

脸胖的因素2——面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

脸胖的因素3——肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

知道了胖脸的因素之后，我们就该想怎么瘦脸了，那么到底该怎么瘦脸呢?下面 我们接着看瘦脸的方法。分运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法这几种。 瘦脸的方法到现在已经是不算难的了，只要你按照下边的做就绝对可以瘦脸了。

一、瘦脸的穴道按摩

1、手法：按法，摩法，拍法。

2、次数：有节奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

3、穴点：攒竹、四白、太阳、下关

攒竹

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;并能使眼睛更明亮有神，以及舒缓因鼻塞而引起的头痛。

取穴：在眉毛内侧顶端。

四白

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助改善脸部线条;亦可用来治疗近视眼，以及眼皮一直跳不停的症状。

取穴：正视前方。

太阳

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;亦可清热消肿、促进脑部循环，减轻头痛、晕眩的症状。

取穴：眼尾与眉梢之间，向后1寸(拇指横宽)的凹陷处。

下关

功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环、舒筋活络，有助消除脸部赘肉，亦可帮助放松，减缓牙齿的疼痛。

取穴：牙齿咬合住时，侧脸颊关节凸的地方。

二、随时随地按摩一下

早上刷完牙后，顺手将牙刷反拿，用刷柄按摩脸部上有助减肥的穴道，让你一早就踏出瘦身成功的第一步。开会时，许多人都是手撑着头昏昏欲睡，这时候你可以利用手上的笔，以笔头按压脸上的穴位，瘦身之余还能提振精神，而且主管还会觉得你很认真地在思考哪!

三、瘦脸的按摩运动

想拥有轮廓分明的脸庞，最简单的方法就是卸下紧绷的面具，做做各种张嘴、嘟嘴、微笑的生动表情，让脸部也能有运动的机会哦!

针灸瘦脸瘦出小V脸

如果是婴幼儿，拥有一副圆嘟嘟的小脸庞十分的招人喜欢，如果你是成年人，那么就会觉得这圆嘟嘟的婴儿脸是一个瑕疵，我们都希望自己的的脸庞有棱有角，这样才会显得有型，那么如何才能实现瘦脸的目标呢?下面小编就为大家介绍穴位针灸瘦脸方。

你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但是要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。

针灸美容的分类和原则----针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或是消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。

攒竹穴———缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴———消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

百会穴———预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

承泣穴———眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴———提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴———消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

承浆穴———消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

地仓穴———抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

以上就是对针灸美容瘦脸的详细介绍，温馨提示，在按摩之前要清洗双手，必要时可使用按摩霜，这样效果会更好哦!

瘦脸方法让肌肤更年轻

紧致的巴掌脸是现在很多女孩都追求的爱美目标，而能够瘦脸却是一件很不容易办到的事情，选择做削脸、瘦脸手术，可是那价格都很昂贵，而且也有风险性，这可是不得不慎重考虑哦。不过，亲们，别担心，小编来给你们介绍简单瘦脸小方法让肌肤更紧致。

快速瘦脸方法小窍门：简单瘦脸小方法让肌肤更紧致，改善浮肿，打造深邃感，同时也可以让整天对着电脑的女生们消除眼睛的劳累感。

一、眼窝按摩

方法：

1、轻触按摩眼部下方，刺激血液循环。

2、按压眼部周围的淋巴，缓解眼部疲劳。

3、改善浮肿，打造深邃感，同时也可以让整天对着电脑的女生们消除眼睛的劳累感。

二、下颚移动

方法：

1、嘴略微张开。

2、下颌左右移动，反复30次。

3、每天坚持2-3次。

三、舌头活动

方法：

1、抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒。

2、然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次

3、每天坚持1~2次。

四、西芹

西芹是减肥的推助品，同时，它也是瘦脸的圣品哦。

方法：

1、利用西芹的嚼劲来反复咀嚼。

2、可将西芹当主菜配饭吃，也可以当它为零食吃，每天吃一点，坚持反复咀嚼，不用过多久就可以看到它带来的瘦脸效果啦。

五、冬瓜+玉米

冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，所以混在一起煲汤喝，效果特别好哦。

方法：

1、准备适量的冬瓜跟玉米。

2、洗净放入锅内，加入适量的水，然后进行烹煮30~60分钟就可以拿来喝了。

3、每天都喝一次，持续喝一至两个月，你就可以看到那瘦脸的惊人效果啦。

六、脸部刮痧

方法：

1、用玉片或者水晶片，以下巴为分界线。

2、从下巴开始，向左边脸颊刮上去。

3、刮至耳部，右边同理，一边刮个50下。

4、刚开始会有点酸，但是，亲们只要多坚持几天就会适应了，而且这效果真的很不赖哦。

七、各个穴道按摩

方法：

1、眉中 。去除眉中的表情细纹，促进眉毛周围的血液循环，改善眉毛周围的皮肤。

2、脸颊 。时常按摩脸颊，可以使得脸颊的法令纹得到明显的改善，同时可以促进脸颊肌肤对护肤品的吸收哦。

3、鼻梁。经常按摩鼻梁可以使得鼻梁看起来更加的有立体感，还可以通过鼻梁的按摩改善呼吸的问题哦。

4、下巴。能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。

推荐阅读：

1. 瘦脸最快的方法是什么 瘦脸的运动
2. 按摩四穴位快速瘦脸 攒竹穴位消除脸部赘肉
3. 针灸瘦脸瘦出小V脸
4. 瘦脸方法让肌肤更年轻