吃枸杞会胖吗 降低血糖,抗脂肪肝,滋补肝肾等
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。那吃枸杞会胖吗?快来一起了解看看吧!
吃枸杞会胖吗?
吃枸杞不会发胖，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样化。枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治上。
枸杞子的功效有哪些?
枸杞子具有滋补肝肾、养肝明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖、降血压、美容养颜等功效，摄入后对身体有好处。枸杞子是一种中药材，在临床医学上经常使用，经常的用枸杞子泡水喝，可以起到保健的作用。对于一些需要补肾的人是很有效果的，但是需要坚持。
枸杞子摄入后可以清除血管内胆固醇和三酰甘油，降低动脉硬化出现的几率。枸杞子最大的作用是免疫调节作用，可提高免疫力，另外还具有抗肿瘤，抗衰老和滋阴补肾养血的功能，可以用于治疗肾阴亏损腰膝酸软的肾虚症状，以及身体虚弱之症。
枸杞子泡水过夜可以喝吗?
枸杞水隔夜不可以喝。枸杞泡水放置过久是不建议喝的，尤其是超过12个小时更不能饮用。因为枸杞的主要成分是果糖、多种维生素和微量元素，而且隔夜的水是不好的，而且枸杞泡久了之后会出现霉变。枸杞水隔夜后很容易滋生细菌，饮用后会侵蚀肠胃破坏肠胃益生菌群。所以建议泡枸杞子水当天饮用完，不要过夜。此外，隔夜后有时会引发肠胃炎，患者会表现为恶、心呕吐、腹泻等症状，而且达不到原有的功效，所以建议重新泡制后再饮用。
枸杞怎么吃有效?
1、磨豆浆的时候放一些。枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
2、炒菜、做粥的时候放一把。枸杞中的微量元素和维生素含量丰富，食物枸杞可以增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞当配料就可以了，不可以放太多。
3、像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，可以通过服用枸杞来进行辅助治疗。
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的功效挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，是不能喝再食用的了。
总结：枸杞子是我们日常生活中非常常见的一种中药材，同时很多人都食用过枸杞子，因为枸杞子对我们的身体是有着非常多的好处的，当然的。只要适量吃也是不会发胖的啦!
肾阴虚可以吃枸杞吗
枸杞是一种常见的滋补中药。有些中年人在炖鸡、炖排骨、煮粥时，经常用沸水代替茶喝枸杞，或者加一些枸杞来做药膳调理身体。肾阴虚证也是中老年人的常见问题，肾阴虚证发生后需及时调整治疗。那么肾阴虚可以吃枸杞吗？
肾阴虚可以吃枸杞吗
可以吃的，最适合体质弱、抵抗力差的人。枸杞用于治疗肾阴虚证，味甘，性平，属肝肾经。具有滋补肝肾、益精血、明目、润肺、止咳的功效。主要用于肾虚、阳萎、长期不孕、早衰衰老、早融、血虚、产后缺乳、眼黑、干咳、痰少。一般来说，肾阳虚的人平时可以用枸杞代替茶。但如果阴虚不明显，就不应该过多。由于枸杞具有滋阴润燥、脾胃虚弱、寒湿、外感热邪等功效，所以不能吃枸杞，否则会更糟。
肾阴虚可以吃枸杞。首先，了解枸杞的中药特性和归经性。枸杞性甘平，属肝肾经。补肾、补血、安神。主要针对肝肾两虚、精血不足等疾病。当腰膝虚弱，眼睛因肾虚而干涩时，可以将枸杞浸泡在水中或嚼干。老年人患有肾精耗竭、头晕、耳鸣和头晕，可以用枸杞加入粥中调理。因此，枸杞作为一种补益肾阴的药物，平时可以在水中饮用并咀嚼干燥。作为一种食物配料添加到汤或粥中，对改善肾阴虚有很好的效果，但患者应长期坚持定量食用才能有效。
建议患者保持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，确保每天都有充足的睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
枸杞人人都能吃吗？这些人必须少吃枸杞
很多人都知道枸杞具有降低血糖、补肾补血等效果，常用枸杞煮粥、煮汤、浸水。既然枸杞有这么好的效果和做法，很多人都认为枸杞能吃吗？
并非所有人都可以吃枸杞。这四种人不要吃
1、感冒、发烧、炎症的人可以吃枸杞子
中医，枸杞是热性中药材，感冒、发烧、大部分炎症患者体内虚火旺盛，此时吃枸杞，虚火旺盛，患者病情恶化。
2、高血压、糖尿病患者不要吃枸杞
枸杞本身含有丰富的糖分，普通人吃，有助于补充人体的热量，但高血压和糖尿病患者不适合吃枸杞。这样的患者经常吃枸杞，不仅不能补充营养，还会增加血压血糖，影响健康。
3、胃肠虚弱者不适合吃枸杞
胃肠虚弱、腹泻患者的营养吸收能力比普通人差得多。此时，服用枸杞会影响胃肠吸收不了其中的热量，影响肠道功能。最常见的是，这种患者服用枸杞后消化不良、呕吐、腹泻症状恶化。
4、性欲兴奋不应服用枸杞
现代医学研究表明，枸杞对神经系统有很好的辅助作用，吃枸杞可以刺激性欲控制的神经系统，提高服用者的性兴奋。因此，平时有兴奋欲望的人们吃的话，性欲会变得更加兴奋，身体不舒服。
另外，吃枸杞要避免这两种食物
1、枸杞不能和绿茶一起吃
绿茶也是很多人喜欢的茶，很多人喜欢把枸杞和绿茶一起提取。事实上，这种做法是错误的，因为绿茶含有大量的单宁酸，单宁酸具有很好的收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，我们建议绿茶不要和枸杞一起吃。而且，现在八宝茶的茶很流行，里面的材料有绿茶和枸杞，量很少，但是对枸杞的营养物质也有影响，所以不喝也不喝。
2、枸杞不要和高蛋白食物一起吃
牛奶、酸奶、炼乳等乳制品含有丰富的蛋白质，枸杞含有一定量的酸、胶，酸胶与蛋白质一起在人体内相互反应产生凝结块，这种凝结块不仅不能被人体的消化系统消化，还能阻碍其他营养物质的吸收。另外，牛肉、螃蟹等食物也含有丰富的蛋白质，这样的食物也不能和枸杞一起吃。
经期可以吃枸杞吗
枸杞是比较常见的药材，既可以用来泡茶又可以用来煲汤，经常吃枸杞对人的身体都很大的好处。但是由于女性来月经的时候属于特殊的时期，在饮食上就需要注意忌口。那么，经期可以吃枸杞吗？接下来就为大家解答这个问题。
经期可以吃枸杞吗
女性可以在经期吃枸杞，因为它富含蛋白质，以及身体所需的脂肪和糖等营养物质。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，具有很好的滋补和治疗作用。但是，只有在正确的时间吃枸杞，这样才能更好地吸收这些枸杞中的营养。因此在经期也是可以吃枸杞的，对女性身体有很多好处，但是注意枸杞有一定的热量，一定要适量，一次不要吃太多。在经期喝冷饮不易经血排出，还会出现痛经，所以在经期任何冷饮都不要喝，可以适当喝点玫瑰花茶、红枣枸杞茶、红糖姜茶等。
知识拓展：吃枸杞的注意事项
1、枸杞不宜喝绿茶同食
枸杞属于药食同源的一种，不宜和绿茶同食，一是因为绿茶会降低枸杞的保健药效，二是绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，如果长期留存在体内，会对身体有很严重的损伤的。
2、切忌不可过量的服用
枸杞保健需要坚持长期，并且每天少量食用，如果过量食用枸杞子会使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等症状。对于具体吃多少，需观察自身身体变化，如有不适感应需减少服用量或停止服用枸杞。
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老口干舌燥可以吃枸杞缓解 防治口干的常见方法
中医认为口渴多是肝肾阴虚、津不能承受的原因，或者伤、烧灼津液引起。枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，对肝肾阴虚引起的口渴有效。肝肾阴虚的表现除了口干咽燥外，还有头晕、眼干、容易疲劳、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红苔等。
枸杞对糖尿病引起的口渴也有辅助治疗作用，元代名医王好古写的《汤本草》记载了治疗口渴饮用，肾病消失，肾病消失是现在的糖尿病。民间检查方用枸杞蒸10克后咀嚼，每天2~3次，改善糖尿病口渴。但枸杞含糖量高，糖尿病患者服用时应减少主食摄入量。
口干，是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状，可为生理性或病理性。常见原因为：
1、精神因素：如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干；
2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激等，引起口干；
3、 唾液腺疾病：如炎症、发育异常、干燥综合症等。
口干患者经临床检查，
1、患者有口干感，平时唾液减少，用酸性物质刺激时唾液分泌正常。紧张、兴奋、神经衰弱
2、平时或刺激时唾液分泌量正常、口干者、局部因素引起
3、刺激不增加者，唾液分泌量绝对减少，慢性唾液腺炎、唾液石症、干燥综合征等。
防治口干方法:
1、积极治疗原发病
2、有良好的生活习惯，按时休息，不熬夜，定期定量饮食。
3、饮食清淡，平时多喝水，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等，多吃胡萝卜，补充体内必要的维生素b，避免嘴唇干裂。不要吃油炸食品，不要吃内热过多、干燥的食物。也可以用加湿器给室内加湿。
4、不要烦恼，心情平静有利于血气流畅，不要刺激感情。
5、特别注意口腔卫生，饭后立即刷牙，尽量少吃甜食。多贝氏液漱口有助于保持口腔清洁。
5、口腔干燥可以经常用麦冬、沙参等中药泡茶喝
