充分补水后皮肤还是很干燥 原来是缺一种人体必需品

充分补水后皮肤还是很干燥

最近连续有几位朋友跟我说：也许是春天到了，皮肤怎么这么干呢？水喝的也不少，油吃的也不少，还经常洗浴，可皮肤干燥并没有改善，奇怪了！

这些朋友非常可能缺乏一种人体必需的营养素--维生素A。

维生素A维护上皮细胞的完整性

提到维生素A，我们大家可能都了解它与眼睛的健康关系密切，如果缺乏会出现干眼病、角膜软化和夜盲症。其实除了眼部的问题，维生素A还与皮肤的健康有直接关系，如果不足，很容易发生皮肤干燥、起皮屑，并出现一种特殊的皮肤症状，在每个汗毛根部有小的突起，形似鸡皮，医学上叫做“毛囊角化”。

维生素A缺乏或者边缘缺乏并没有得到改善，毛囊角化的皮肤问题依然没有解决。在注意补充维生素A和胡萝卜素之后，“鸡皮”症状就改善了很多。

补水不能缓解皮肤干燥的真实原因

我们喝的矿泉水中有着锌、硒、镁等某些营养素，但是，维生素A是脂溶性的维生素，水中是根本没有的，水分也不会促进其吸收和利用；食用油和禽肉类的脂肪中维生素A的含量也非常少，因此，有时水喝的并不少，炒菜也放了很多油，但皮肤干燥依然如故，就是体内缺乏维生素A。

维生素A和β胡萝卜素有丰富的食物来源

维生素A是人体必需的营养素，人体自身不能合成，必需由食物来提供。维生素A最好的来源是动物性食品中的海鱼、牛奶、蛋黄、肝脏等，还有植物性食品中富含β胡萝卜素的蔬菜、水果，如西兰花、番茄、胡萝卜、南瓜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜、小白菜、黄岩早橘、香蕉、柿子、橘子、黄桃、哈密瓜等，都含有很丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素也叫“维生素A原”，在我们的体内可以转化成维生素A，是我国居民维生素A的重要食物来源。β胡萝卜素通常在深颜色（深绿色、红色、黄色等）的蔬菜、水果中含量丰富，比如西兰花比白菜花含量高，红心地瓜比白心的含量高，黄桃比白桃含量高等。

脂肪帮助维生素A和β胡萝卜素的吸收

维生素A和β胡萝卜素的吸收需要一定的条件，它们都要在脂肪的帮助下才能吸收。如果早上起来只喝胡萝卜、西红柿和橙子混合制作的果蔬汁，再吃一个馒头，因为这些食物中的脂肪很少，那么β胡萝卜素的吸收就很有限。如果同时吃一个鸡蛋，鸡蛋中的脂肪可以促进果蔬汁中β胡萝卜素的吸收，效果就很好。

我国维生素A缺乏的人群数量非常大

距今最近的资料是2002年第四次全国营养调查报告，该资料显示，我们居民普遍存在微量营养素缺乏。其中维生素A缺乏十分突出，以儿童尤为明显，3～12岁儿童维生素A缺乏率为9.3%,儿童维生素A缺乏不仅体现在眼部和皮肤上，还将影响其生长发育，后果十分严重；我国维生素A边缘缺乏率为45.1%，几乎达到人群的一半，其中城市为29.0%，农村为49.6%。维生素A边缘缺乏是营养学的一个术语，指体内的维生素A含量在缺乏的边缘，很多人感到皮肤干燥、眼睛干涩，基本属于这种情况。

最有效的预防方法是保证膳食中丰富的来源

由于维生素A和β胡萝卜素有着丰富的食物来源，如果我们了解了相关的营养学知识，注意平衡膳食，是不会出现维生素A缺乏症的。如果没有特殊原因，具体的食谱设计可做如下的安排：每天吃一个鸡蛋、喝250～500毫升的牛奶（酸奶），每周吃1～2次动物肝脏、2～3次海鱼，每天吃半斤的深色蔬菜和将近半斤的水果，再加上主食里黄玉米、小米、地瓜中的β胡萝卜素，就一定能预防维生素A缺乏症的发生。

面部皮炎要补水保湿吗

面部皮炎，一种常见的皮肤病。部分人会想问，得了面部皮炎需要补水保湿吗？具体内容如下：

面部皮炎需要补水保湿，但是要注意，在面部皮炎过敏的时，建议不使用任何化妆品，本身皮肤发炎和过敏是皮肤代谢能力和免疫能力下降造成的，一般医生建议洗脸时都只使用温水。

面部局部皮肤组织经常出现脂溢性皮炎，出现毛孔粗大皮疹的临床表现情况，可能是体内湿热局部组织感染有关引起的病变表现，到医院检查以后，通过清热解毒以及抗感染皮肤组织消毒护理方法进行局部治疗，促进身体康复。

如果皮疹较重，则要根据不同的皮疹特点，再选择不同的药物剂型，不可以在家盲目的乱用药物。面部皮炎患者还要注意尽量避免接触热水、热气的熏蒸来达到保湿的目的，同时尽量地避免接触一些肥皂等碱性物质。

倩碧黄油怎么样 滋润甘露长效补水保湿

倩碧黄油，一款非常有名的护肤品。倩碧三部曲官方介绍是一个基础打底产品，帮助皮肤更好的吸收后续的产品的养分，跟澳尔滨的渗透乳的定位很像，虽然倩碧黄油对比兰蔻小黑瓶精华那些专业的打底产品略显逊色，但是其实保湿也是促进渗透的一个手段，而这款的确是一瓶很赞的保湿锁水的打底乳液。相关知识介绍如下！

文章导读

1、倩碧黄油有什么作用？

2、倩碧黄油如何使用？

3、倩碧黄油应该怎么搭配？

4、倩碧黄油专柜价格多少？

倩碧黄油有什么作用？

倩碧黄油采用倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤立刻变成擅长导入养分的湿海绵。无油配方贴切地满足油性皮肤的需求。倩碧特效润肤露，能提供肌肤所需要的养分，有效呵护您的肌肤。请于洁面及祛除角质之后使用，可用于任何感觉干燥的肌肤部位。

大家对于这款产品的评价褒贬不一，也有的保持中立态度。觉得好用的人表示倩碧黄油确实对于干燥肌肤是有效果的，使用之后能够在一定程度上锁住肌肤里的水分。而觉得不好用的人则表示其滋润度没有很高，用完感觉还有点油。

倩碧黄油如何使用？

倩碧黄油的正确使用步骤是使用在化妆水和精华之间。清洁完肌肤，涂抹化妆水，然后再用倩碧黄油。倩碧黄油使用之后再涂抹上精华、滋润霜、乳液、隔离，只有采用正确的使用步骤才能将倩碧黄油的作用发挥到最佳。

倩碧黄油使用方法有两种：第一是在洁面和二次清洁后使用，第二就是用在精华和水之后，面霜之前，能够更好地锁住精华的功效，保证更好地效果。但是要注意不同肤质的人群要选择不同的黄油产品。

倩碧黄油应该怎么搭配？

1、倩碧黄油搭配菌菇水

适合混油和痘痘肌

虽然有许多妹子说倩碧黄油搭配菌菇水的使用感不好，但是效果还是杠杠滴。菌菇水作为一款祛痘的护肤水，针对消炎祛痘的效果还是比较明显的，而混合肌则面颊油腻，T区干燥，这种情况是明显的水油不均，使用倩碧无油黄油可以有效的缓解肌肤的水油不均问题，让肌肤变成营养的导入渠道。

2、倩碧黄油搭配兰蔻粉水

适合混干和干性皮肤

兰蔻粉水是干皮的热门化妆水，干性肌肤妹子们的心头爱，除去颜值之外，效果也是一大特点。吸收快，皮肤也会更细滑，干性皮肤在秋冬季节使用粉水可能有些许刺痛感，但是没关系，只要不是过敏，刺痛感只是因为肌肤干燥的话，经过粉水和倩碧有油黄油的共同调理，很快就会解决这个问题，在秋冬干燥季节也不怕啦。

倩碧黄油专柜价格多少？

340元/125ml。

倩碧黄油价格中国专柜的是340块125ml，倩碧黄油的包装有15ml、30ml、50ml、60ml、125ml、200ml这几种不同的包装和规格。其中15ml的小黄油有瓶装和胶管装两种，瓶装的15ml倩碧小黄油又可以分为倩碧有油黄油和倩碧无油黄油的两种，有油的比较常见，无油的在美国很少出，50ml的黄油属于专柜正品装，也有瓶装和胶管装两种包装。

注意：一瓶容量为125mL的倩碧黄油其实翻译成中文就是倩碧润肤乳，它分为无油清爽型和含油滋润型。无油型带有淡淡的薄荷味道，而含油型则无任何味道。该产品不添加任何香精香料，以纯天然味道而着称。

孩子发烧怎么办 及时为身体补水治疗这个病

孩子本身的免洗系统发育不完全，所以很有可能会出现发烧感冒的情况，发烧之后对孩子有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们发烧的原因有很多，大家要特别的注意一下，宝宝发烧之后要为身体补充营养，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

孩子发烧怎么办

1、多休息

孩子在出现发烧感冒的情况之后，生活中应该要保证充足的睡眠时间。家长要让孩子多休息，有充足睡眠时间的调养，这样能够有效的提高免疫功能，可以控制好感冒的病情。人们在感冒之后依然没有注意身体调养，注意多休息，很有可能会导致病情加重。

2、充足饮水

发烧持续没有缓解，这个时候孩子需要注意，及时的调节，家长应该要给孩子多补充水分。充足的水分可以缓解发烧的情况，并且发烧会导致身体缺水，在喝水之后体液循环维持正常，这样能够对感冒发烧症状缓解有利。因此，在感冒发烧的时候要及时的补充水分。

3、合理用药

孩子发烧的情况严重，应该注意合理用药。主要是因为在发烧的时候，说明孩子身体已经有疾病了，如果没有通过合理的用药控制病情的发展，就会让感冒病情加重。所以孩子在出现发烧的时候，应该让要合理用药，这样才能控制感冒病情发展。

4、健康饮食

小孩子感冒发烧的时候需要注重身体的调节，这样才能让病情更快好转。一般有注意饮食控制的小孩子，感冒病情会更快速好转。在饮食调节的过程中，以清淡健康的饮食为主，部分辛辣，难消化的食物需要远离，而且需要远离发物，这样才能让小孩子的感冒病情得到控制，防止感冒症状加重。

孩子发烧的原因

1、脑炎、脑膜炎

记得上小学的时候经常听到同学某某得了脑炎住院了，成人之后反而听得少了。但是有了孩子之后，经常的和宝妈、孩子接触，又经常的听到这种病症。老公说他小时候就得过。宝宝6个月至3岁的期间容易得这种病，一般发高烧至39℃以上，同时会有精神倦怠、眼神呆滞、食欲不佳，甚至会抽筋。好的办法就是去医院让医生判断什么病症。

2、败血症

这是一种细菌侵蚀到血液中的疾病，一般近亲结婚、先天免疫不良或使用高剂量类固醇才会导致这种病，这种病也会造成发烧。

3、川崎症

乍一看这个名字可能不知道是什么病。1岁-1岁半的孩子是该病的高发群体，而且病因不详，一般高烧39℃～40℃以上，持续好几天;眼红;口唇有草莓舌、唇裂、手脚四肢肿;颈部淋巴肿;以及打卡介苗的部位会红肿等。

4、肠胃炎合并脱水

分为细菌感染和病毒感染两种，症状有呕吐、腹泻、尿频、食欲下降、精神不佳、发烧38.5℃以上(会合并脱水)。这种病症出现时要防止脱水，让孩子大量饮水。

上文已经为大家介绍了孩子发烧怎么办我，我们现在应该知道怎么做能够改善孩子发烧的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体。及时的补充营养，提高孩子的免疫力，一旦出现了发烧要尽早的治疗。

常吃8大＂美容果＂ 美白补水抗氧化

一、苹果

中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

二、草莓

鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

三、猕猴桃

富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解秋季带来的干燥。

四、葡萄

葡萄最具营养价值的是葡萄籽，葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命e的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称。建议买葡萄含量的产品或者把葡萄整个榨汁饮用。

五、西红柿

也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

六、柑橘

中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

七、柠檬

被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

八、梨

鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

推荐阅读：

1. 面部皮炎要补水保湿吗
2. 倩碧黄油怎么样 滋润甘露长效补水保湿
3. 孩子发烧怎么办 及时为身体补水治疗这个病
4. 常吃8大＂美容果＂ 美白补水抗氧化
5. 冬季喝养生茶补水