皮肤粗糙有小疙瘩 你该排排毒了

皮肤粗糙有小疙瘩 你该排排毒了

皮肤粗糙有小疙瘩怎么办？大家摸摸自己的脸，是不是觉得特别干燥，而且还非常粗糙，某些地方有一粒粒的东西凸起，如果有这种现象，那么你该给肌肤排毒了！很多妹子都不知道如何给肌肤排毒，下面小编来介绍几种简单的方法！

一、多喝水

肌肤出现问题的时候，你需要做的就是补水。多喝水是最简单也最有效的排毒方式，通过喝水将身体的毒素排出来。小编说的多喝水是多喝白开水哦，不要喝加了糖的饮料，那些不仅不能排毒，而且不利于身体健康。

二、运动排毒

运动出汗是非常好的排毒方法，可是很多人无法坚持。运动的时候身体血液循环加速，毛孔里的脏东西也能被排出来，长期坚持，皮肤可以看到明显的变化。运动完不要直接洗脸，这个时候还在排汗，要等半个小时之后再洁面哦！

三、蒸脸排毒

脸上粗糙且有小疙瘩，说明毛孔里面堆积了很多脏东西，这个时候蒸脸效果非常好。家里有蒸脸器最好，如果没有也不要紧，可以用脸盆装一些热水，然后利用蒸汽来蒸脸。蒸脸能够将毛孔打开，这个时候脏东西会浮出表面，用粉刺针很容易清理，清理好之后用冷水洗脸收缩毛孔。

吃木瓜可以美容吗 味甘酸性温,促进消化,排毒

随着科技的发展，越来越多的医学工作者们开始注重木瓜的功效，关于木瓜功效的研究可是越来越多。木瓜这种原本不太起眼的水果正在受到重视。如果你细心的观察，不难发现，市场上关于木瓜的饮品种类在不断增加。那吃木瓜可以美容吗?快让我们来一起了解看看吧!

吃木瓜可以美容吗?

吃木瓜是具有一定美容作用的。木瓜是番木瓜科番木瓜属植物，味甘酸性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中维生素、蛋白质可以为人体肌肤补充营养;而纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，有利于淡化人体皮肤黑色素，是具有一定美容作用的。

木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

木瓜几天吃一次好?

一般建议一周吃两到三次。木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物等营养成分，营养价值比较高，但是并不建议天天吃，食用的频率最好控制在一周两到三次，或者隔两天吃一次，这种频率对机体是最为适合的。木瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，而如果摄入过多的话，就容易增加对肠胃的负担，引起人体不适。

吃木瓜的功效有哪些?

木瓜的营养价值是非常高的，瓜含有一种木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，甚至分解脂肪，木瓜还具有舒经络的功效。木瓜中含有较为丰富的维生素、氨基酸、微量元素、蛋白质等营养物质，能够起到抗氧化、消炎抗菌、降低血脂、活血化瘀、保护肝脏、美容养颜、延缓衰老等功效。如果胸小的患者吃木瓜的话，也可以达到一个丰胸的效果。不过在吃木瓜时不可多吃适量即可，如果多吃的话，可能会导致腹泻的现象发生。

木瓜有点苦是怎么回事?

木瓜发苦可能是因为在生长过程中由于割伤表皮导致的，或者是木瓜受伤后，肉质结构发生了变化，所以导致木瓜吃起来有点苦。成熟度不够的木瓜也会发苦，再者是清洗不干净，就会造成木瓜发苦。木瓜是一种营养很丰富的水果，正常情况下，木瓜吃起来甜甜的，没有苦味，而吃起来有点苦，其原因有多种。如果木瓜的成熟度不够高，那么是不能继续吃的，需要进行催熟后食用。你可以选择谷糠催熟或者是阳光直射，直到将木瓜催熟就能食用了。

总结：木瓜是天然的抗氧化剂，有改善肤色，淡化黑斑和色斑的功效。坚持食用木瓜能够保养肌肤，消除皱纹，永葆青春之美。

日常的解酒护肝的方法都有哪些 助肝脏排毒的天然食物都有哪些

饮酒在中国是一种礼仪，无酒不成席，中国人在宴会上最讲究的就是喝酒。但大家都了解，酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，解酒护肝吃什么是很多人关心的问题。下面跟随一起来看看吧。

推荐三个解酒护肝妙方

一种是中药里常用的葛根

葛根作为药食兼用植物，已有两千多年的历史，也是中药中最常用的解酒药，主要用于缓解酗酒和宿醉的症状及心脏和循环系统的不适。《千金方》、《药性论》等传统医学典籍记载，葛根“解酒毒，治酒醉不醒”。着名的葛花解酒汤，更是医家常用的方剂。实验表明，葛根中的总黄酮成分可以提高小鼠对乙醇（酒精）的耐受量，降低血中乙醇含量，降低死亡率和减少对肝脏的损害。《千金方》以鲜葛根捣汁治酒醉不醒者，《本草衍义》则以葛根粉治疗醉酒的人。酒前服用葛根比酒后服用效果更佳，葛根会在胃肠黏膜形成一层保护膜，阻断对酒精的吸收，降低血中酒精浓度，从而发挥解酒作用。

另一种是更常用的绿豆汤

绿豆有清热、解酒等功能。而且绿豆汤制作简单，堪称家庭解酒佳品。用绿豆煮豆至烂，让轻、中度酒醉者连豆带汤食下，疗效令人满意。

当然，饮酒也是以适量为好，要充分考虑到个人身体状况和对酒精的耐受程度，并不建议通过解酒药来达到无限制饮酒的目的。

还有一种是缓解酒后头痛的蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛。

除了上述介绍的这些最常见的解酒护肝的自然食物，还有一些食物也是具有解酒护肝作用的。

1、芦笋

韩国最新研究显示，芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员在实验室分析了芦笋及芦笋叶提取物对人体和实验鼠肝脏细胞的保护作用。新研究结果证明，芦笋的生物学功能有助于减轻醉酒症状，保护肝脏。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。

2、蘑菇

属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生；含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者及喝酒人士食用。

3、薯类

这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。

4、鸡蛋

在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康。是由于鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有打两份的卵磷脂，这两种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。并且鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常的类似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高，一般都可达到95%。但是吃鸡蛋也不宜过多，一般每天1-2个即可，太多的话不但浪费而且还会影响消化。

5、豆腐

鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。豆腐中含有很高的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，其具有生津解毒、解酒消渴等功能。所以常吃豆腐能保护好你的肝脏。任何酒都含有乙醛，乙醛是一种有毒物质。豆腐中的肮氨酸是一种重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，并使其排出体外。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。

6、带鱼

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。

天然解酒护肝的食物

1、红枣

红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

2、山楂

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

3、西红柿

西红柿内含有丰富的维生素营养成分，而且还有清热解毒的功效，对养肝和护肝有极好的效果。而且西红柿不仅仅可以护肝还具有很好的美容功效。

4、酸奶

俄罗斯的北方国立医科大学与美国路易维尔大学医学院合作进行了相关研究。研究人员让一些嗜酒者连续5天饮用酸奶，结果发现，在短短5天之后，这些人的转氨酶水平就已有所降低。专家们总结到，酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。

5、黄瓜

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

6、柿子

一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子富含果胶，有良好的润肠通便作用，对保持肠道正常菌群生长、预防便秘十分有效。柿子更是“天然的醒酒药”，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化，加速酒精分解；高含糖量和含钾量以及大量水分，有利尿之效，帮助机体排泄。丰富的维生素C还能增强肝脏功能，有护肝的作用。

解酒粥疗方

自古以来，多种版本的"本草"都记载有解酒方，尤其是粥疗方，颇受信赖，一可解酒，二可缓解酒醉呕吐等症，减轻胃肠道负担，促进胃肠功能恢复，三可补充呕吐后丢失的体液，四可促醒。

方1 杨梅汁粥

组方:鲜杨梅汁、大米各100克，白糖适量。

制法:将鲜杨梅择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入杨梅汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

功效:清热生津，和胃消食，利尿通淋。

适应证:适用于热病后及酒后烦渴口干，食欲不振，消化不良，小便淋沥涩痛，湿热黄疸等。

方2 菠萝粥

组方:鲜菠蔓汁、大米各100克，白糖适量。制法:将鲜菠萝择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入菠萝汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日

1剂。

功效:清热生津。

适应证:适用于暑热伤阴及酒后烦渴，口干，小便淋沥涩痛等。

方3 柿子粥

组方:鲜柿子2个，大米100克，白糖适量。

制法:将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

功效:清热润燥，生津止渴。

适应证:适用于肺燥及秋燥咳嗽，酒后烦渴，小便短黄等。

注意事项:

1.不要空腹食柿子。柿子含大量的柿胶酚、单宁、胶质，这些物质遇到酸时，就会凝结成不能溶解的硬块，硬块小的，会随大便排出，硬块大者，难以排出，停留胃内，就会形成"胃柿石症"，轻者胃脘疼痛，恶心呕吐，重者会引起胃出血或胃穿孔。

2.柿子含有大量的鞣质，会与食物中的铁结合而妨碍铁的吸收，因此，患有缺铁性贫血或正在服食铁剂者，不宜服食柿子。

3.食柿时不宜与蟹同食，以免腹痛泄泻。

方4 甜瓜粥

组方:甜瓜1个，大米100克，白糖适量。

制法:将甜瓜择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥.待熟时调入甜瓜汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

功效:清热解暑，生津止渴。

适应证:适用于暑热及酒后烦渴，小便黄短等。

注意事项:1.甜瓜虽然味美，但不宜多食，《本草纲目》言"西瓜、甜瓜皆属生冷，世俗认为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害矣"。2.《本草衍义》言"甜瓜，多食未有不下痢者，为其消损阳气故也"。故性功能下降者慎用。3.《孙真人食忌》言"患脚气患者食甜瓜，其患永不除，又多食发黄疽病，动冷疾，令人虚赢，解药力"。故食用时应予注意。

月经流血是排毒吗

　　月经是女性最常见的生理现象，正常情况下，月经每月一次，但一些女性推迟或提前月经是正常的。但有些女性在怀孕后仍然会出血，这让很多女性感到困惑，那么月经流血是排毒吗？

　　月经流血是排毒吗

　　月经期间排出的血块不是排毒，这是因为月经期间有许多内膜脱皮。经血流出宫腔后，在阴道凝结成血块，一般来说，在西医看来，这是正常情况，一般不需要特殊治疗。往往是由血寒、凝血瘀阻或气滞血瘀引起的，通常可以服用少妇逐瘀丸或血府逐瘀丸，进行症状调理的治疗。

　　经血通常包括75%的动脉血和25%左右的静脉血，不足1%的子宫内膜碎片、坏死炎症因子和细菌。从这个角度来看，月经排毒也是有意义的，因为可以分泌一些炎症因子，即炎症因子和子宫内膜感染的细菌。可以清除一些脏物，但通常不含太多毒素，经期经血可以解毒，本身没有一定的科学原因。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

男人排毒瘦身 牢记8不原则

目录：

第一章：八不要让男人科学排毒 轻装上阵

第二章：男性三日健康排毒全攻略

第三章：男人也需要排毒!8种食物来帮忙

编者按：排毒不仅仅是女人的事，男人也需要排毒，毒素上期积累在体内很有可能会引发各种疾病，男人如何排毒呢?和小编一起去看看吧!

八不要让男人科学排毒 轻装上阵

毒素发作易引发男科病，这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步，保健方式也应该进步了。对于男人而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵。

男士排毒不要1、晚睡晚起为大的致命伤。

男士排毒不要2、早上不排便。

男士排毒不要3、暴饮暴食。

男士排毒不要4、不吃早餐。

男士排毒不要5、滥用药物。

男士排毒不要6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。

男士排毒不要7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

男士排毒不要8、不生食(完全熟食)亦不利肝。

男性三日健康排毒全攻略

第一天

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。

晚餐：白饭半碗，闷烧青菜(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)一小碟，鸡肉少许，水果适量。

第二天

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。

晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

第三天

早餐：白粥半碗。

午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。

晚餐：瘦肉粥一碗。

另外，天天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

男人也需要排毒!8种食物来帮忙

1.绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

4.葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

你会排毒吗?可不要以为日男人排毒很丢面子哦，排清毒素对身体健康是很重要的!

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