美白祛斑看肤质不同肤质不同方法

网友投稿保健养生 2016-06-12

美白祛斑看肤质不同肤质不同方法

炎热的夏季，因为户外的活动，导致很多人都被太阳晒成了“非洲人”，严重影响了美观。那么如何美白祛斑呢?下面就让小编来给大家介绍3种美白祛斑的小窍门，你知道多少呢。

美白祛斑小窍门

一：晒后如何快速美白之干性肌肤

干性肌肤的特征：干性肌肤虽然不容易长痘痘，但是干性肌肤特别容易滋生皱纹和色斑以及细纹等。因为干性肌肤的表层不但干燥而且十分缺水，这种现象在秋天和冬天的时候特别的明显。干性肌肤在秋冬天的时候如果没用滋润保湿护肤品，很容易脱皮，瘙痒，让人很难受。

干性肌肤晒后快速美白的方法

干性肌肤最重要的是保湿，晒后的肌肤更需要保湿，可以使用保湿面膜，办公室的女性可以使用保湿喷雾。周所周知，保湿是美白的大前提，因为只有进行足够的保湿，美白才可以进行，甚至更加彻底的美白。在晚上使用特润型的美白晚霜，不仅能够补水还能够让肌肤补充营养，晒后美白将得到完美的效果。

二：晒后如何快速美白之中性肌肤

中性肌肤的特征：中性肌肤是最好的肌肤类型了，不油不干，恰到好处。中性肌肤的晒后美白也是最容易进行的。中性肌肤是很多人羡慕的肌肤类型哦。

中性肌肤晒后快速美白的方法

中性肌肤的晒后美白方法是最简单的，无需昂贵的护肤品，每天都要做好清洁爽肤以及晒保湿就行了。另外，要注意的是，要多喝水、多吃蔬菜水果，中性肌肤类型的人肤色自然就白皙透明的了。

三：晒后如何快速美白之油性肌肤

油性肌肤的特征：油性肌肤是最让人烦恼的一种类型的肌肤了，因为油性肌肤是属于缺水严重并且油脂分泌太过旺盛的肌肤类型，而且在炎热的夏季，因为高温的天气的影响，脸上的油腻的毛孔会变得非常粗大，并且十分容易长痘痘。但是好与坏都是结伴而行的，油性肌肤的人有一个好处就是长斑的可能十分渺小。

油性肌肤晒后快速美白的方法

油性肌肤的人一定要坚持早晚使用美白洗面奶、美白爽肤水、美白精华霜。油性肌肤的人要尽量选购一些无油型的美白产品，因为无油型的美白产品，除了美白，不会给油性肌肤增加负荷。另外，油性肌肤的人一定要注意T部位的清洁护肤，晒后一定要预防黑头的产生。

你认清自己的肌肤类型，然后针对不同类型的肌肤对症下药，你也可以拥有白皙嫩滑的肌肤。赶快行动起来吧，理清你的肌肤头绪，在夏天也做个白美人。

紫薯的功效与作用防止便秘减肥瘦身美容养颜保护肝脏

紫薯，众所周知其植物纤维很丰富，从而加速肠胃的蠕动速度，加快了食物的消化，提高人体的食欲，保证了肠胃的健康。南瓜中含有丰富的钴，这种元素能活跃人体的新陈代谢，从而加速了血液的形成，具体功效介绍如下!

紫薯的功效有哪些?

1、防止便秘。紫薯中含有丰富的膳食纤维，而这种物质具有水、持油、强吸水膨胀及强吸附能力，进入人体后可以有效促进胃肠蠕动，缩短排泄物在体内滞留的时间，使体内的毒素和其他有害物质及时排出。

2、减肥瘦身。紫薯的热量非常低，每100克才82大卡，可以在增加饱腹感的同时，有效控制热量摄入，并且含有的膳食纤维等物质，可以减轻胃肠对脂肪和糖类的吸收，所以吃紫薯能够达到控制体重甚至减肥瘦身的作用。

3、美容养颜。紫薯中含有的硒、花青素、胡萝卜素等成分具有抗氧化的作用，可以有效减轻紫外线对皮肤的损害，抑制黑色素在皮肤表面形成，同时还能促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤变的更白皙光滑有弹性。

4、保护肝脏。紫薯中含有的花色苷能够有效地抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，其次紫薯中的膳食纤维、维生素等物质有加快机体新陈代谢的作用，能够减轻肝脏负担，所以吃紫薯能够达到保护肝脏的效果。

5、保护心血管。紫薯中的花色苷还能够帮助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，达到预防动脉粥样硬化发生的作用，所以吃紫薯能够起到保护血管，减少心血管疾病发生几率的功效。

6、增强免疫力。紫薯中的营养非常丰富，含有膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子，食用后可以为机体补充所需的营养，促进免疫细胞增殖。

紫薯什么时候吃最好?

早上、上午吃比较好。紫薯又叫黑薯，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶及多种矿物质，早上食欲较旺盛，人体新陈代谢活跃，早上、上午吃更利于营养物质的吸收，另外，晚上消化功能较弱，食用紫薯容易导致消化不良、肠胃不适，因此早上或上午食用紫薯较好。

紫薯怎么辨别有没有烂?

紫薯含多种营养物质，是天然的营养食品，而腐烂的紫薯则会导致身体不适，判别紫薯是否变质，有以下三种方法。

1、捏。紫薯和土豆、红薯的质地相似，比较坚硬，捏起来像石头一样的感觉，如果是坏了的紫薯，不仅会流出液体，而且捏起来很软。

2、闻。紫薯主要含淀粉、果胶等成分，吃起来微甜，没有明显气味，若紫薯发霉了，会有刺激性霉味，腐烂的紫薯会有发臭的味道。

3、看。紫薯表面光滑，颜色呈紫色、深紫色的较佳，若紫薯外表发黑，并且上面有黑色、褐色的斑点，则是霉变、腐烂的紫薯，不建议食用。

总结：紫薯其营养价值很高，适量吃好处是很多的，但大家在吃紫薯的时候一定要注意饮用方式啦!

注射美容材料应该正确选择注射材料的不适宜7人群

　　注射美容材料现在美容注射材料的应用范围是整形外科和美容外科，比如：丰胸、隆鼻、瘦脸和除皱等等。美容注射材料常见的有胶原蛋白、透明质酸、自体脂肪、肉毒毒素等等。做注射美容前，对注射材料的精心选择很重要。

　　目前比较常见的注射材料有：胶原蛋白、透明质酸、伊凡露、自体脂肪、肉毒素(BOTOX )等。

　　求美者都知道，相对于药物除皱，除皱手术、微整形除皱术的效果会更好、见效也更快，但是，总的来说，还是注射除皱美容更为直接。当今除皱美容市场，除皱美肤材料多如牛毛，不可估量，除皱专家提醒求美者一定要谨慎选择出适合自己情况的除皱材料。

　　注射材料的不适宜7人群

　　有严重过敏反应病史的患者。

　　凝血机制异常的患者。

　　两周内接受过血栓溶解剂、抗凝剂或血小板凝结抑制剂治疗的患者。

　　已注射永久性填充剂的患者。

　　6-12个月前曾经使用过非永久性填充剂。

　　曾经注射过面部填充剂，但填充剂种类不明确。

　　有活动性皮肤病、炎症、感染及相关疾病。

　　其中有些部位在4周内接受过激光治疗、化学剥脱及类似治疗的患者等人群不适合选择注射材料美容。除此之外，在选定注射材料后还需对产品进行鉴定评估，如传统注射的胶原蛋白就是通过牛的真皮所萃取的胶原蛋白生理盐水悬浮液，来自牛的蛋白可能导致人体过敏，因此事先的检测十分重要。

中医谈瑜伽好处多多既美容养颜又可减少关节炎痛风

瑜伽的好处很多，但要坚持练习相应的瑜伽动作，不要三天捕鱼两天晒网。

瑜伽有助减少关节炎痛风

身体内的骨骼是以关节相联，因此关节须经常活动，承担着巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨头不仅只作适当的运动，同时也承担身体的重量，由此便可见关节对我们的重要性。

关节炎和痛风是中国人常见的疾病，其原因是关节中柔软的缓冲垫逐渐消失，和骨与骨之间的摩擦越来越多，骨僵硬。而对于不良姿势、运动不足、消化不良或食肉过多的人，关节亦会受到严重的损害，导致未老先衰。然而，我们可以通过练习瑜伽来旋转各个关节，使其柔软弹性，减少骨骼和骨骼之间的摩擦。因此，我们经常练习瑜伽，可以减少关节炎或痛风的发生。

美容瑜伽:收紧皮肤

每天照镜子，发现自己的脖子上有几条细纹，这就是脖子。不想让这个脖子暴露你的年龄，从今天开始一起练习以下美容瑜伽，让你的皮肤瞬间变得牢固。

1.俯卧姿势，额头贴地，双手放在身边准备。

2.臀部夹，双手置于胸旁，吸气，将上半身延伸顺势提起。

3.保持手肘向后微弯，脊椎延伸（包含颈椎），颈部、下巴顺势延长，头微微抬起看天花板。注意!观察课上学生有时完全放下脖子，变成断头鸭是错误的，这种动作不会形成不自然的耸肩，严重压迫后颈椎，结束后恢复休息。

美容知识男士美肤避免6大严重错误

现在男士美容护肤已经不是什么稀奇的事情了，相反的很多的男士美容产品的市场非常的好!你们知道男士美容知识都有哪些吗，男士美容养生该怎么做呢?生活中有哪些适合男性的美肤方法呢，男性皮肤美容应该注意哪些呢?快来看看吧!

小心毁容男士护肤避免6大严重错误

以前许多的人都会觉得美容护肤只是女性的事情，现在随着男性美容市场的发展，男士美容已经成为了一种时尚!你们知道男士美容需要注意哪些吗，生活中有什么适合男性美容的好方法吗?千万要注意那些美容误区哦，一起来看看有哪些吧!

错误之1：我每天洗脸后，会先做些别的事，一直到出门前或者睡觉前才用护肤品。

纠错：我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤，刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去，新的皮脂膜要在1-2小时才会形成，这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因。所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品，以形成保护层，保持肌肤皮脂分泌平衡。

因此，应该在洗脸后。

错误之2：我是油性皮肤，为了更彻底的清洁皮肤，我常常在同一天使用磨砂效果的洁面乳后又去角质，又用洁净面膜为肌肤做深层清洁，我认为这样才够干净。

纠错：天啊，实在是太毁灭了!磨砂洁面乳、去角质素、洁净面膜这些都有去除油脂、剥除角质的用途，即使男性比女性的皮肤厚一点，你又是油性皮肤，这样一层层的剥离角质层也是很可怕的。因为外层的角质层对皮肤是具备保护作用的，老化角质才需要定期清除。

角质的正确的去除周期应该在7-14天，具有磨砂作用的洁面品3-5天使用一次就可以;专门的去角质素7-14天使用一次;老化角质去除后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿的免洗面膜是安全的。

错误之3：我没耐心，涂眼霜的时候总是习惯又快又用力，三两下就完成了。

纠错：眼部肌肤是全身皮肤薄脆弱的部位，用力涂抹或过度拉扯，根本就是在破坏眼部皮肤。

正确涂眼霜的方法是，用指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。要慢要轻地在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。尽量不要扯动皮肤，也不要给皮肤过多的压迫感，以免拉扯过度、影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成更多的皱纹。

错误之4：我每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。

纠错：粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓，也会造成肉眼看不见的擦痕，让细菌趁虚而入呢!如果脸上有痘痘，又用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。

所以毛巾要保持干净轻柔，洗脸尽量使用流水冲洗，洗后轻按面部将水吸干，不能来回搓揉和拉扯。

错误之5：我早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

纠错：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净DD既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上。

所以早上也要认真的清洁皮肤，以保持干净清透。

错误之6：眼霜太贵，我觉得用好一点的面霜就可以代替，没必要用专门的眼霜。

纠错：大家都知道眼部肌肤是面部皮肤角质层薄、皮肤腺分布少的部位部位了，同时，眼部皮肤却是一个人肌肤活动频繁的部位，也是日常护理中复杂、拉扯皮肤次数多的部位。眼部皮肤的解剖学结构决定了要使用完全不同于面霜的护肤品。

所以，眼部肌肤应使用专门的眼部修护产品来护理。专门的眼部修护品不含油性物质，采用天然香料绝无刺激。其中含维他命E颗粒，植物萃取物及天然保湿胶，能消除导致皮肤衰老的自由基，活化肌肤的弹性组织，防止水分散失，才能达到延缓衰老，防止皱纹和黑眼圈的作用。

男士护肤更要讲究 10妙招轻松祛痘

在大家的印象中，男性的肌肤和男性身体一样都是非常健康的，其实男性的肌肤也是需要细心的呵护的哦!很多的男性朋友们或许会发现，自己的肌肤和身体总会出现状况，所以了解一些男士护肤常识是非常重要的!下面就来看看护肤达人们是怎么做的呢?

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

美容护肤是一种时尚的健康生活方式，不管是男性还是女性都要注重自己的肌肤健康!男士美容也是男性需要了解的常识，平时就可以保护自己的肌肤!相信小编今天介绍的这些男士美容常识，一定可以帮助大家恢复健康的肌肤哦!

美白祛斑看肤质不同肤质不同方法

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