刮痧的功效 简单这样做就能缓解疼痛

刮痧是对于我们的身体有很多好处的，如果你还没有做过刮痧的话，那么就太落伍了。刮痧的注意事项是什么？做刮痧的时候不能太过于随意了，一定要按照正确的方法去做才行。刮痧的禁忌是什么？具体情况请看下文吧!

刮痧的功效

缓解疼痛

刮痧对于缓解疼痛的效果非常好，比如说当你把肌肉不小心扭伤了，或者是剧烈运动之后感觉到局部很不舒服，那么就可以试试看刮痧。刮痧的时候可以促进局部的血液循环，让受损的肌肉快速的恢复，从而减轻疼痛的感觉。

促进减肥

刮痧能够促进减肥，是不是没有想到呢？其实现在有很多爱美的人士，都是为了减肥才去做刮痧的。平时不少人都缺少锻炼，导致身体的气血不通，每天吃了东西也不容易代谢掉，全部变成了脂肪堆积在体内，这个时候就需要做刮痧了。

刮痧能让人的代谢能力得到提升，从而每天消耗的热量更多，慢慢的就会变瘦了。刮痧减肥是具有明显的优势的，因为不用内服任何的药物，所以十分的安全，不怕会有副作用。另外就是操作起来比较简单，只要有时间就去可以去做。

舒筋通络

刮痧对于舒筋通络的效果也是很明显的，只要做一次，你就会感觉到。因为刮痧的时候需要找到身上的一些穴位和经络，刮的时候是有讲究的，可以有针对性的去刮，从而达到缓解肌肉紧张，减轻疼痛的效果。比如说肩周炎患者，做刮痧就很好。

不仅仅是肩周炎，还有较为常见的颈椎病、腰肌劳损，都是一样的。患者可以通过刮痧的手法去缓解不适。虽然刮痧无法从根本上把这些疾病给治疗好，但是刮痧能够疏通经络，让局部的疼痛有效的缓解，帮助加速病情的恢复。

调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

刮痧要注意什么

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。

下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

刮痧的禁忌

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳禁头、肚脐等部位止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

总结：刮痧的作用有这么多，你是不是在之前从来都没有想到过呢？现在有很多的刮痧书籍可以购买回家自己学习，如果你只是出于保健的目的，那么可以自己研究一下，但是如果是想要帮助缓解一些疾病的话，还是请专业人士操作比较好。

刮痧的功效与作用 刮痧要注意什么

刮痧是一种古老的养生方法，它可以舒筋通络、排除毒素，刮痧能够很好的促进体内的新陈代谢，帮助排出毒素。刮痧还有助于促进血液流畅、缓解肌肉疼痛的功效。而且刮痧经常被用来辅助治疗感冒、颈椎病、腰椎病、失眠、糖尿病、高血压等多种疾病。背部刮痧可以刺激背部经络，达到清热解表、行气止痛、解毒祛邪等多种的功效。

刮痧的注意事项

1、刮痧后1-2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

哪些人不适合刮痧

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

刮痧的禁忌 患有这种疾病不能刮痧

刮痧有什么禁忌？虽然说刮痧是很多人都会去做的，但是如果方法不对，对于身体反而会造成伤害。刮痧的作用是什么？经常刮痧的好处有很多，刮不同的位置会有不同的效果。刮痧注意事项是什么？一起来看文章了解！

刮痧的禁忌

一、患有一些严重疾病的朋友不宜刮痧，比如说肝脏或者肾脏功能不全、身体有严重浮肿的人。这些人如果进行刮痧，会导致身体的负担增加，病情进一步的加重，严重的情况下甚至可能会导致危及生命，一定要避免刮痧。

二、孕妇一般也是不建议刮痧的，孕妇的腹部以及髋部是一定要避免刮痧的，因为有可能会造成流产。有一些孕妇由于会有肩周炎、颈椎病或者是小腿浮肿的问题，于是就去选择刮痧，其实是存在一定的风险的，需要谨慎。

三、刮痧的时候应该要注意查看一下自己的皮肤状态，如果有一些痤疮、溃烂、湿疹之类的问题就不要刮痧了。因为刮痧会导致这些肌肤问题加重，一定要注意。假如皮肤上有一些不明的包块，也不能刮痧，如果是肿瘤的话可能会导致扩散。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

刮痧的作用

1、调节阴阳

阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

2、活血化瘀

人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

3、清热消肿

根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

刮痧对于我们的身体是很好的，但是如果你不能掌握正确的刮痧方法也是很危害的哦！建议大家要选择一些正规的场所来做刮痧，否则操作人员的技术不好可能会导致身体不适。今天关于刮痧的内容就是这些了，希望能帮到大家！

刮痧的功效 常做这件事能促进代谢

刮痧相信大家都是听说过的吧！很多人在感觉到身体不舒服的时候都会想到去刮痧。刮痧的时候我们要注意的事情有不少，如果不小心的话，有可能会导致一些问题的出现。刮痧的禁忌有哪些?想知道就请看下文!

刮痧的功效

促进代谢

刮痧有一个很明显的好处就是可以帮助促进代谢，因为刮痧能刺激到我们的皮肤，提升皮肤的温度，加速血液循环，从而提升代谢能力。不过在刮痧的时候要注意力度不能太大，并不是力度越大越好，这一点大家要注意。

代谢能力差的人，在平时精神状态一般都不是很好，吃了东西之后也不容易消化，而且还会感觉到头重脚轻。即使每天保持运动，也容易出现发胖的问题。所以我们经常刮痧，提升自己的代谢能力是非常有必要的。

舒筋通络

刮痧对于疏通经络有很好的效果，我们的手是难以达到这样的效果的，但是利用刮痧板却能达到这样的效果。平时经常刮痧，能帮助我们保健，还能改善肩周炎，建议肩周炎患者应该要经常刮痧，每周进行一次。

不仅仅是肩周炎，还有较为常见的颈椎病、腰肌劳损，都是一样的。患者可以通过刮痧的手法去缓解不适。虽然刮痧无法从根本上把这些疾病给治疗好，但是刮痧能够疏通经络，让局部的疼痛有效的缓解，帮助加速病情的恢复。

调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

刮痧要注意什么

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。

下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

刮痧的禁忌

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳禁头、肚脐等部位止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

总结：刮痧的好处很多，看了文章之后大家应该都了解了吧！以后如果有时间的话，可以在周末的时候去刮痧，达到良好的保健效果哦！刮痧之后记得不要立马去洗澡或者是游泳，应该要等几个小时之后再碰水哦。

面部刮痧有什么好处 面部刮痧的功效与作用

面部刮痧也称拨筋，是近些年不少美容院用来美容的手法，它也备受爱美人士的追捧，那么面部刮痧有什么好处呢？接下来一起来看看吧。

面部刮痧有什么好处

1.收缩毛孔

面部刮痧能够提高肌肉的紧实度，起到了行气活血的作用，才能够使身体中的水分快速的排出去，让身体的皮肤代谢更快。也加快了皮肤对于营养物质的吸收，起到收缩毛孔的作用。

2.清洁毛孔

刮痧的时候能够刺激受损的细胞，使细胞变得更有活力，能使肌肤细胞的分泌能力变强，快速的恢复细胞再生功能。这样也能够加速一些代谢的物质从汗腺当中排出来，达到了清洁毛孔的作用。

3.美白祛斑

面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位，并清除阳性反应(皮肤发凉，发热，有涩感，皮下发现沙乐样、结节样组织，疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉，活血化淤，改善肌肤深部微循环，使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除，从而改善脸色，变晦暗为红润、为亮白，有效清除、淡化色斑。

4.延缓衰老

长时间的面部刮痧能够使皮肤表面的通道变得更顺畅，这些营养能够更好的被吸收，从而使皮肤吸收营养的能力更强，起到延缓衰老的作用。还能够加快皮肤的血液循环，减少人脸上的皱纹。

5.打通经络

经常做面部刮痧能够使手脚经络被打通，对于寒性体质的女性，经常出现手脚冰凉，而做面部刮痧就能够改善这一情况。在中医方面认为女性会出现这样的问题是因为机体阳气不足，或者是气血运行不畅导致，而面部刮痧能够改变这一问题的。

关于面部刮痧有什么好处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

推荐阅读：

1. 刮痧的功效与作用 刮痧要注意什么
2. 刮痧的禁忌 患有这种疾病不能刮痧
3. 刮痧的功效 常做这件事能促进代谢
4. 面部刮痧有什么好处 面部刮痧的功效与作用