饮食不规律会拉肚子吗

网友投稿保健养生 2022-10-28

饮食不规律有可能会引起腹泻（即俗话说的“拉肚子”）。由于饮食不规律引起腹泻的疾病有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、慢性胆囊炎等。具体疾病发生机制如下：

1、慢性胃炎、十二指肠溃疡与慢性胃炎：因为饮食不规律会打破正常的胃肠消化生物钟，比如饥饿的时候没有进食，缺乏食物中和胃酸，就可以导致胃酸过多，形成对胃、十二指肠黏膜的损伤，从而引起消化性溃疡，如果合并幽门螺杆菌感染会发展为慢性胃炎。这些疾病会引起食物吸收障碍，胃肠道食物不耐受等，出现腹泻。

2、胃肠功能紊乱：如果饮食无规律、暴饮暴食、进食不易消化的食物，会导致胃的蠕动功能紊乱和消化功能负担，常表现为腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘等症状。

3、慢性胆囊炎：如果长期不吃早饭也会导致胆汁蓄积，形成胆结石，结石刺激胆囊壁，形成慢性胆囊炎，影响胆汁分泌，进而影响脂肪吸收，出现进食油腻食物后消化不良、腹泻的症状。

以上这几种疾病都有可能引起腹痛、腹泻、消化不良等症状，建议日常规律饮食，多吃健康营养的食物，减少油炸类、高脂肪类、高糖类食物的摄入。如果长期腹泻或者腹部不适，应该尽早去医院就诊，查明具体病因，及早治疗，以免延误病情。

饮食不规律引起胃痛吃什么药

　　饮食不规律引起胃痛通常可以吃促进胃动力、保护胃黏膜、抗感染等药物。

　　1、促进胃动力的药物

　　饮食不规律引起胃痛如果患者伴有胃胀、恶心食欲不振等症状。可以在医生的建议下服用促进胃动力的药物缓解症状，常用的药物有莫沙必利、多潘立酮等。

　　2、保护胃黏膜

　　如果患者伴有反酸、烧心等症状。可以在医生的指导下使用保护胃黏膜的药物，可以选择H2受体拮抗剂，比如西咪替丁、雷尼替丁，或者选择铝碳酸镁、硫糖铝等。

　　3、抗感染

　　如果患者出现身体、乏力发热等症状。通常是受到感染导致，可以遵医嘱使用抗生素类的药物控制感染，常用的药物有左氟沙星、阿莫西林等。

　　在治疗期间患者要调整不良的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

饮食不规律容易引起脾胃不好吗？脾胃不好调理方法有三招

不规律的饮食容易导致脾胃不良。同时，生活中的情绪反应、工作压力和环境也会导致脾胃不和。中医认为人体血气是脾胃转化的食物，脾胃是后天的书。因此，此时应更加注意饮食。如何在生活中及时发现，必须及时了解影响脾胃不良的信号。

信号1:便秘

胃热，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。

解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。

信号2:身体肌肉松弛，肌肉少，肥胖多

肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。

解决方法：脾胃虚弱者可经常锻炼脚趾，按摩小腿。

脾胃不好需要调理，调理方法有三招:

第一招：理

脾胃是人体的主要消化器官，内外关系。胃主接受，脾主运输，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾胃为后天的基础。

胃主接受腐烂的水谷。储存是指胃接受食物和储存食物。腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化后的食物分为清和浊两部分。清者为津液，由脾吸收运输至全身。因此，据说脾是胃液。浑浊的人向小肠下降，进一步消化。

脾脏的主要运输主要是指营养物质的消化、吸收和运输过程。脾脏的主要功能之一是负责运输和消化。谷物进入胃。胃初步消化后，送至脾脏，进一步从脾脏消化吸收。

第二招：同

脾主运化。当脾脏出现问题时，胃消化后的营养物质不能输送到身体的各个部位，也不能补充胃的营养。脾脏病引起的主要症状有：胃胀痛、食欲不振、消化不良等。胃主接受，胃有问题时，容易出现脑痛、呕吐、嘎嘎、呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本同时出现，这也是我们通常胃痛难以解决的问题。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。

第三招：预防

上腹部不适、肿胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次是食欲不振、嘎嘎、酸、恶心等消化不良症状。一般来说，上述症状持续3个月以上。胃镜检查和病理检查排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。

减少慢性胃炎的发生主要是预防，因为疾病主要是由饮食不规律、暴饮暴食、吃太多冷食、精神压力等因素引起的，这些因素会导致脾缺乏，直接或间接导致胃症状。

慢性胃炎的主要特点是反复发作。在治疗过程中注意烹饪。在治疗过程中，药物具有疗养结合功能的药物，防止复发。同时，养成按疗程服用的习惯，减少慢性胃炎的反复发作。

专家:胃癌瞄准饮食不规则工作压力大的年轻人

澄迈县26岁的李女士平时工作繁忙，工作压力也很大，每天神经紧张，不能按时饮食，饮食不规律。从今年年初开始，李先生感到胃不舒服，食欲不佳，经常打嗝，人也突然瘦了。起初他不在乎，以为是普通的胃炎，只要吃胃药就行了，但是吃了一会儿胃药也没有效果。在家人的劝说下，不久前他来海口市人民医院做了无痛胃镜检查，结果让家人吃惊，年轻的他得了胃癌，已经是中晚期了。医院给他做了腹腔镜手术，现在李先生出院了，在家接受了后续治疗。中国医师协会外科医生分会微创外科医生委员会、海口市人民医院胃肠外科主任彭勃表示，消化道肿瘤是一种常见的肿瘤疾病，目前胃肠道等消化道肿瘤发病率逐年增加，呈年轻化趋势。

工作压力大的饮食不规律的年轻人容易患胃肠癌

以前年轻人患胃肠癌比较少，胃肠癌发生在40岁以上的男性的概率很高。但是，近年来胃肠癌的发病率不仅逐年增加，而且年轻化，患胃肠癌的年轻人增加，我接受诊察的是20多岁的年轻人，26岁的李先生是其中之一。彭勃介绍说。据权威数据显示，在中国，年轻人患胃癌的人数从1970年代的1.7%上升到现在的3.3%，19岁到35岁的青年胃癌的发病率比30年前翻了一番。

为什么年轻人也得胃肠癌？彭勃分析说，首先工作不规则，很多年轻人事业心强，在过度紧张的竞争压力下工作过多，睡眠不足是胃癌发病的原因之一。其次，饮食不规律，饮食不健康。许多年轻人因工作原因不按时吃饭，喜欢烧烤，喜欢麻辣热，喜欢冷饮，

第三，喜欢吸烟，酒精可以提高细胞膜的透过性，增加吸收烟雾中致癌物质。酒刺激胃粘膜，损伤胃粘膜组织，促进致癌物质的吸收。烟雾中含有多种致癌物质，如苯并唑、多环芳烃、二苯和卡唑。

彭勃还说，年轻人被检测出胃癌，通常是中末期。年轻人患胃癌症状不典型，平时没有特别明显的症状。许多年轻人觉得胃不舒服等消化不良现象，下意识地认为是胃炎，随便买治疗胃病的药吃，对胃癌的警惕性不高，没有马上去医院检查。另外，年轻人新陈代谢旺盛，肿瘤容易早期转移，恶性程度高。因此，他提醒年轻人，如果他们感到胃部不适，他们必须去医院做胃镜检查，尽快排除胃癌的可能性。

大多数人不想做胃镜早期胃癌检查率低

胃镜检查痛，费用稍高，大多数人不想做胃肠镜，早期胃癌检查率低，发现90%胃癌是中晚期彭勃坦言，与发达国家相比，我国健康普及率低目前胃镜未列入体检常规项目，胃癌高危人群未定期普查。同样是胃癌多发国家的日本，胃癌的早期检测率超过50%，远远高于中国。

彭勃表示，平时要注意胃癌的警告信号。例如，上腹部剧烈疼痛。上腹部不适:多为饱腹感或烧灼感。虽然可以暂时缓解，但会。还会出现食欲减退、嘎嘎等消化不良症状。或者出现乏力、瘦身、贫血。此外，肠癌的预警信号包括排便习惯性的变化，如排便次数和形状的变化。出现黑便、脓血便、大便不足等。长期出现这些症状的，应立即到医院进行胃镜和肠镜检查。彭勃同时提醒，新闻工作者、司机、警察、医生等人是胃癌的高危人群，平时要定期去医院检查。另外，40岁以上的人每年可以做胃镜、肠镜检查。随着医疗技术的提高，现在各医院推出无痛胃镜、肠镜、胶囊胃镜和肠镜等，患者不会感到痛苦。

腹腔镜手术是目前较先进的胃癌治疗手段

彭勃介绍，对于胃癌，治疗最有效的方法是根治性手术切除。手术范围除了切除肿瘤和大部分胃外，还需要清洁淋巴结。腹腔镜胃癌根治术是近年来临床上广泛应用的胃癌微创手术治疗手段。手术医生在腹腔上打了5个洞，通过孔道使用器械进行手术。与开腹手术相比，创伤小、出血少、恢复快、并发症少的显着优势。

海南自1992年开展腹腔镜手术，但从1992年到2002年10年，海南腹腔镜手术停滞不前。直到2004年，海南各大医院才真正意识到腹腔镜手术的重要性。陆续购买设备，训练人才，开展腹腔镜手术。到了2010年左右，海南腹腔镜消化道肿瘤手术发展迅猛，彭勃表示，截止目前，海口市人民医院已经利用腹腔镜技术做了400多例肠胃肿瘤手术，占整个肠胃肿瘤患者的80%以上，而且手术成功，取得了相对较好的效果。彭勃坦言，由于孔道操作，手术设备相应减少，手术难度当然也增加，手术医生需要非常丰富的临床手术经验。近年来，海南腹腔镜手术发展迅速，但人才不足，海口市人民医院设立腹腔镜人才训练基地，目前已训练100多名人才，这些人才分布在海南各大医院，对推进我省腹腔镜技术发展起着非常大的促进作用。

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三饮食方式易引发肠胃炎贪吃冷饮饮食不规律

夏季是肠胃疾病的高发时期，由于夏季炎热，这个时候冷饮冷食成为了人们的“消暑神器”，加上天气的原因导致人们食欲不振，造成饮食不规律，这样很容易引发肠胃疾病，所以在这个时节要特别注意预防肠胃疾病，以下三种饮食方式最容易引发肠胃炎，大家可要警惕了。

1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。

未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净。用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊上的食品，以免发生食物中毒。

2、夏天，食欲不振，造成饮食不规律。

这是因为随着气温的升高，人体的神经会经常处于紧张状态，内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就容易导致消化力减弱。

因为觉得胃口不好，不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。特别是有些想要减肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。在高温环境下，人体的代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。

因此，夏季饮食更要注意营养的均衡。蛋白质的摄入不仅不可减少，还应酌量增加。要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充维生素B1、B2，维生素C，钙，以减少体内糖类和组织蛋白的消耗。在保证营养均衡的前提下，还要注意烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎食品。

每餐不宜吃得过饱，尤其是老人和孩子的消化功能较弱，每餐吃到七八分饱为宜。夏季出汗较多，在胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用。经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。在夏季为了保证胃肠道的健康，不妨适当吃点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，有效预防肠道传染病的发生。

3、入夏，过度依赖冰箱，贪吃冷饮。

不少人都习惯于把冰箱视作“消毒箱”，甚至是食品的“保险箱”，于是在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的影响消化液的分泌，使免疫力下降。此外，大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。

适当吃一些冷饮或饮料，的确可起到一定的祛暑降温作用，但千万不能吃得太多、吃得过快。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。夏季口渴时最好选择加盐的温开水，要少喝冰水。因为冰水虽然会带来暂时的舒适感，但其中的水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。