一个小时上一次小便正常吗

网友投稿保健养生 2022-11-24

一个小时上一次小便属于尿频。在排除生理性和内分泌因素后，常见原因有：

一、泌尿系感染，可有尿频、尿急、尿痛、血尿等，尿常规可见白细胞，治疗以抗感染为主。二、前列腺增生，多见于老年男性，以尿频和排尿困难为主要症状，尿常规可正常，泌尿系超声可见前列腺体积增大，治疗以药物治疗和手术治疗为主。三、慢性前列腺炎，多见于中、青年男性，可有尿频、尿急、尿不尽、排尿不畅等，尿常规和泌尿系超声一般无异常，治疗以α受体阻滞剂加中成药为主。四、膀胱过度活动症，多见于中、青年女性，以尿急为主要症状，可伴有尿频、尿不尽等，泌尿系超声可无明显异常，治疗以M受体阻断剂为主。

练八段锦后多久可以洗澡建议半个小时到一个小时之后

八段锦，属于温和的健身气功，有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来，再配合呼吸吐纳，能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。那练八段锦后多久可以洗澡呢?快让我们来一起了解看看吧!

八段锦练完多久可以洗澡?

一般建议半个小时到一个小时之后。八段锦练习完了之后并不建议立即洗澡，最好休息半个小时到一个小时，等到身体恢复到正常水平以后再去洗澡。

虽然八段锦算是一种比较柔和的运动，但是一整套做下来同样消耗体力，也会出不少的汗液，如果此时立即洗澡的话，容易使得寒气从打开的毛孔中进入人体，不仅会导致受寒、不适，而且对骨骼、关节都有影响。

八段锦练完之后可以喝水吗?

八段锦练习完之后是可以喝水的，这并不会对八段锦的效果产生什么影响。虽然八段锦的动作比较轻缓，但是其持续时间较长，而且会使人体的血液循环加速，所以有的人练完之后会出较多的汗液。

因此可以在八段锦练完以后饮用适量的温水或者凉白开来为人体补充水分，但是注意最好不要饮用冰水、咖啡或者碳酸饮料等。

练完八段锦不能立即做什么?

练完八段锦除了不要立即洗澡之外，还有以下几点注意事项：

1、最好不要立即吃饭。练完八段锦之后，人体的血液多集中在肌肉和呼吸系统处，所以对于消化系统的供氧较少，在这个时候马上吃饭容易给肠胃带来负担。

2、最好不要吸烟。因为八段锦是利用运动以达到浑身血液流通和经络得到疏通的过程，练完之后吸烟的话，容易使烟草中的有害物质运输到全身各处。

3、最好不要立即蹲下。练完八段锦后感到疲惫最好不要蹲下休息，因为这样容易阻碍下肢血液回流，从而影响血液循环，加深机体疲劳。

八段锦是哪八段?

1、两手托天理三焦。在做完热身运动以后就可以进行八段锦第一式了，第一式的名字叫做“两手托天理三焦”，在做这一式的时候，要将两掌向上抬至胸部时，然后再翻掌上托，舒胸展体，抬手的时候要看向两掌。这一式从动作上看主要是四肢和躯干的伸展运动，可以很好地伸展躯体。

2、左右开弓似射雕。第二式叫做“左右开弓似射雕”，做的时候两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式。而上体要直，两臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下，似射雕状。这一动作的重点在于改善胸椎、颈部的血液循环，从而有助于形体的塑造。

3、调理脾胃须单举。第三式是“调理脾胃须单举”，这一式做的时候要单臂上举和下按，并要力达掌根，舒胸展体，以有撑天拄地之势为宜。这一动作主要作用于中焦，肢体伸展宜柔宜缓，长期练习的话，对多种内脏器官具有保健作用。

4、五劳七伤往后瞧。第四式叫做“五劳七伤往后瞧”，这一式做的时候要两掌伏按时立项竖脊，两臂充分外旋，展肩挺胸，注意转头不转体。练习这一式有助于增强颈部肌肉的伸缩能力，改善头颈部的血液循环，从而起到消除疲劳的作用。

5、摇头摆尾去心火。第五式是“摇头摆尾去心火”，做这一式的时候要马步站立，两手叉腰，缓缓呼气后拧腰向左，屈身下俯，然后再将余气缓缓呼出。此式的动作除了强调轻松，以解除紧张并使头脑清醒外，还必须强调静，很适合平常工作压力大的人练习。

6、两手攀足固肾腰。第六式叫做“两手攀足固肾腰”，做的时候要两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。两掌要沿带脉分向后腰。然后再上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧，这一式主要锻炼的是腰腹部。

7、攒拳怒目增气力。第七式的名字叫做“攒拳怒目增气力”，在做这一式的时候，要马步下蹲，同时蹲的时候要立身中正，马步的高低可根据自己腿部的力量灵活掌握，与此同时还要左右冲拳，同时脚趾抓地。这一动作可以增强肺气，并且使得全身得到舒张。

8、背后七颠百病消。第八式是“背后七颠百病消”，做的时候要两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。当两臂自身前下落的时候，脚跟也要随之下落，并配合呼气，全身放松。这一式可以增强脊髓液的循环和脊髓神经功能，进而起到调节全身神经的调节作用

总结：在练完八段锦之后一般是不建议抽烟、喝酒、下蹲、洗澡、吃饭，喝药是没有影响的。

吃饭吃一个小时的危害

　　吃饭吃一个小时的危害有对胃肠道造成刺激、引起消化不良及肥胖等，具体如下：

　　1、对胃肠道造成刺激

　　吃饭吃一个小时，此时饭菜多数已经变凉，食用后可对胃肠道产生刺激，容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

　　2、消化不良

　　吃饭吃一个小时说明患者吃饭速度过慢，而消化酶一般在十几分钟达到高峰。如果吃饭速度过慢，可能不利于消化酶对食物的消化和吸收，从而出现消化不良的症状。

　　3、引起肥胖

　　吃饭吃一个小时很容易导致摄入的食物量过多，从而导致热量产生过多，在体内无法消耗，而引起肥胖。

吃完奶一个小时了还吐奶正常吗

　　吃完奶一个小时还吐奶是不太正常的，可能和喂奶方式不正确、消化道疾病、食物不耐受等因素有关。

　　1、喂奶方式不正确

　　喂奶前如果出现剧烈哭闹或者宝宝使用的奶嘴过大、产妇乳头内陷，可能会导致喂奶时有大量的空气进入到体内，宝宝翻身或者活动时，会出现吐奶的现象。平时给宝宝喂奶后需要注意拍嗝，降低吐奶发生的可能性。

　　2、消化道疾病

　　部分患儿患有急性肠胃炎、肠套叠、先天性巨结肠等疾病时，会导致胃黏膜受到刺激，从而使喂奶一个小时后还会出现吐奶的现象，患者还可能会出现哭闹不安、腹胀、腹痛等症状。

　　3、食物不耐受

　　部分宝宝可能会对乳糖不耐受，从而频繁出现吐奶的现象，还可能会出现腹泻的症状，大便表现为蛋花汤样，还有酸臭味。

一个小时上一次小便正常吗

生活中，有不少人会发现自己经常想要小便；当然，可能是因为喝水较多所致；除了这些原因外，也可能是因精神过于紧张或是季节的原因。但是，也并不是所有的尿多，都是生理原因所造成；也可能是因疾病所导致，如前列腺出现问题。那么，一个小时上一次小便正常吗？接下来就为大家解答这个问题。

一个小时上一次小便正常吗

正常情况下，每人每天排尿大约为8次左右；其中，夜间排尿大约为0~1次正常，约三小时左右排尿一次，为正常表现。而一小时去解小便一次，属于尿频，不属于正常现象。则可能的原因是饮水量较多，尤其是饮用大量高渗液体，如含糖分过高的液体或果汁饮料等，会出现渗透性利尿的作用，而产生短时间尿频。此外，泌尿系统感染时，膀胱尿道黏膜上皮充血、水肿，敏感性增高，出现频繁尿频，但每次小便量不多，且伴有一定程度排尿疼痛；需要抗感染治疗，等炎症完全恢复正常后，尿频症状可改善。

知识拓展：尿路感染出血的原因

1、尿路梗阻

如存在前列腺增生、肿瘤、结石等疾病，会引起尿路感染。因为尿路梗阻会影响到尿液的正常排出，使尿液不断在体内堆积，为细菌的滋生和繁殖创造了条件，进而出现尿路感染的情况。此外，膀胱输尿管返流也会引起尿路感染。

2、泌尿肿瘤

尿道出血比较常见的原因是泌尿系的肿瘤，包括肾癌、输尿管癌、膀胱癌，比较罕见的还有尿道癌和前列腺癌，针对肿瘤治疗可以治疗尿道出血。再者泌尿系结石、泌尿系结核；如肾结核、输尿管结核、膀胱结核也会出现出血。

3、免疫低下

如糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂的患者，以及老年人等，当机体抵抗力较差时，则容易受到病菌感染，尤其是尿路的感染。建议患者平时可适当进行锻炼，避免长时间久坐。同时，一定要坚持每天大量饮水，可降低尿路感染的发病率。

以上就是关于一个小时上一次小便正常吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。