甘蔗吃多了有什么坏处 发胖损伤口腔损伤脾胃增加患糖尿病风险
甘蔗，众所周知其本身性味甘、寒，入肺、胃经，有消热、生津、下气、润燥的功效，能够去除体内燥热之气，缓解一些热性的症状，加上甘蔗含有各种维生素、蛋白质、脂肪、水分、有机酸、钙、铁等营养素，可以促人体的新陈代谢，加快体内热气排出，是一种营养价值很高的水果，那甘蔗吃多了有什么坏处呢？快一起来了解看看吧！
甘蔗吃多了有什么坏处？
1、发胖。由于甘蔗中含有大量糖分，能为身体提供能量，食用过多时这些能量没有得到消耗，就会囤积在体内转换成脂肪，引起人体发胖。
2、损伤口腔。由于甘蔗主要以汁液为主要食用部分，所以甘蔗的纤维在和口腔、舌头产生摩擦时，容易导致组织出现破损，引发炎症的情况。
3、损伤脾胃。甘蔗属于寒性的水果，容易增加体内寒凉之气，食用过多时容易损伤脾胃，引起胃肠出现不适，常见症状有腹胀、腹痛、腹泻等。
4、增加患糖尿病的风险。由于甘蔗是一种高糖水果，食用过多后要是不能及时代谢时，就会导致血糖升高，容易引发糖代谢紊乱，增加患糖尿病的风险。
吃甘蔗注意什么？
1、脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用绿皮甘蔗。绿皮甘蔗性寒凉，这几类人群食用后，可能会加重体内的寒气，引起身体的不适。
2、喉痛热盛者不宜食用黑皮甘蔗。黑皮甘蔗性质温和滋补，不适合喉痛热盛者食用。
3、糖尿病患者、代谢异常、血脂含量高的人群不宜食用甘蔗。甘蔗中的含糖量丰富，这几类人群食用后，可能会加重病症，影响病情的恢复。
4、发霉、变红的甘蔗不宜食用。发霉、变红的甘蔗中含有大量的霉菌毒素，人体食用后，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等食物中毒的情况。
吃起红丝甘蔗会怎么样？
买回来的甘蔗保存不当，内芯容易长红丝，这并不是甘蔗天生的，而是因为甘蔗发生了霉变，这样的甘蔗吃多了是会中毒的，会损坏你的消化道、神经系统等。所以可以在吃之前横切甘蔗看看是否长出了红丝。
发霉的甘蔗表面看起来黯淡无光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚内芯淡黄或者褐色。这样的甘蔗里面是有霉菌的，这种霉菌能够产生有毒的物质，损坏你的身体。所以甘蔗一定要吃应季的，过季的容易发霉变质。
甘蔗怎么吃？
1、直接吃。生吃的话就是需要把外面清洗干净，然后做处理，用刀切开，这样的话可以直接咬着吃，咀嚼着吃。
2、榨汁。榨汁的话是比较方便，可以让营养和水分都不会被流失，可以选择切成段状，尽量切得特别小，这样的话才可以更加的方便榨汁，然后将它放入料理机和榨汁机中进行榨，然后可以加入蜂蜜和白砂糖等其他营养物质，可以更加丰富甘蔗的味道和营养。
总结：甘蔗含有大量的糖分，食用后如果不及时漱口，大量糖分在口腔滞留，容易引起细菌滋生，导致龋齿，不利于人体口腔健康。
甘蔗嘌呤高吗？痛风可以吃吗
甘蔗嘌呤含量不高，痛风患者不一定可以食用。
痛风和高尿酸血症直接相关。由于甘蔗嘌呤含量不高，所以患者在病情缓解期可以适量吃甘蔗，不会影响病情。且甘蔗中含有糖分、有机酸、钙、铁等物质，能够补充身体所需的营养物质。甘蔗还具有清热生津、润燥和中等功效，可以缓解虚热咳嗽、大便燥结、口渴心烦等病症，对身体有较多好处。但是注意不宜大量吃甘蔗，因为甘蔗中含有丰富的糖分，大量食用甘蔗后会导致体内糖分超标，而糖分在人体代谢过程中会引起尿酸增高，从而导致痛风发作。
此外，在痛风急性发作期应尽量避免食用甘蔗，否则可能会导致关节红、肿、热、痛等症状加重。
补血的食物有哪些，补血的食物第一名当归(水果之王是甘蔗)
想要补血，在饮食方面可以注意食用一些补血的食物，可是补血的食物有哪些呢，补血的食物第一名当归哦，但是它是中药，不要盲目使用，在很多的水果中，补血的水果之王可以说是甘蔗了，还有一些食物也是具有补血的好相处，比如桑葚、红枣......
七种补血的食物
1、当归
当归是具有补血的作用的，对于月经不调以及跌打损伤都是有帮助的，而且可以和其他药物搭配使用，不过它也是有它的适宜人群和不适宜人群的，主要是用于血虚症的，要注意月经期间是不宜使用当归的。
2、甘蔗
补血的水果是有些的，如果说哪种水果是补血的水果之王的话，那便是甘蔗了，它的含铁量是很多的，还有很多的维生素和营养物质，不仅对于预防缺铁性贫血是有好处的，而且可以为人体补充水分，但是它的糖分是很多的，虽然补血，可是却不建议糖尿病患者食用。
3、桑葚
在很多的水果中，桑葚也是可以帮助补血的，不仅可以作为水果食用，而且可以入药，它里面是含有不少的铁元素的，对于缺铁性贫血的人来说，是有一定的好处，而且含有的蛋白质以及膳食纤维也是有益身体的。
4、红枣
红枣是具有补血的好处的，还可以健脾，它里面含有很多的蛋白质以及维生素，对于一些脾胃虚弱的人来说，也是适宜的，而且在日常生活中，我们常说到的补血食物中，很多时候是会想到红枣的，而且食用起来味道也是不错的。
5、黑木耳
补血的食物有哪些，就有黑木耳，在黑木耳中的含铁量也是很高的，它甚至比猪肝还要高7倍之多，对于缺铁性贫血的人来说是很好的，而且还可以帮助排毒，还能养颜，它可是被称之为素中之王，大家在平时的时候可以注意黑木耳的摄入，常见的做法就有木耳炒鸡蛋、凉拌木耳等。
6、猪肝
猪肝也是可以帮助大家补血的，它是属于动物内脏，对于缺铁性的贫血是有帮助的，而且对于成年人来说，缺铁性贫血在贫血中是多见的，它的铁含量是很丰富的，猪肝一次不要吃太多的，它的胆固醇含量还是有的，对于心血管疾病的患者并不建议。
7、樱桃
红红的樱桃也是可以帮助补血的，它其中也是含有铁元素的，对于人体补血来说是不错的，但是如果大家是失血过多，而需要补血的话，那么其实它的作用就不是很大，它的铁元素很多，它对于缺铁性贫血是有帮助的，同时它可以健脾养胃的，以让我们状态更好。
补血的食物有哪些，大家是可以注意上面的这些食物，除了这些食物之外，也是有很多的食物有助于身体的，比如桂圆、黑芝麻等食物。
孕妇中期能吃甘蔗吗 孕妇中期吃什么水果好对胎儿好
怀孕之后的准妈妈不仅要言行举止中要受到限制，很多习以为常的食物同样需要注意避免食用 ，比如山楂、桂圆等。这类食物会导致女性流产。而甘蔗是一种南方植物，很多人都非常喜欢吃。那么孕妇中期能吃甘蔗吗？接下来一起来了解一下吧。
孕妇中期能吃甘蔗吗
孕妇中期能适量吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的维生素、糖类(葡萄糖、果糖等)、多种微量元素等营养物质，营养十分丰富，可以为孕期补充各种营养，也有助于胎儿的生长发育。但是，甘蔗性凉，脾胃虚寒的孕妇不适合吃甘蔗，容易引起腹泻，影响身体健康，多休息。
孕妇中期吃什么水果好对胎儿好
1.苹果
苹果含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
2.秋梨
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用
3.奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
4.樱桃
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
经过对上文的阅读，相信大家对孕妇中期能吃甘蔗吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了孕妇中期吃什么水果好对胎儿好，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
这6种水果止咳化痰效果好，甘蔗煮水好吃好喝又治病
无论什么季节都有可能出现咳嗽、痰多的症状，特别是换季的时候更容易出现，很多人会选择吃药打针，认为效果来的更快，但是药三分毒，其实有6种水果止咳化痰，可以快速缓解咳嗽吐痰的问题，这样不仅效果好，而且多吃水果对身体也更好。
止咳化痰的6种水果
1、鸭梨
鸭梨是止咳化痰效果最好的新鲜水果，这是由于鸭梨里面带有配糖体和单宁酸等成分，可以有效减轻咳嗽痰多的病症，比较适合刚开始出现咳嗽吐痰的病人，如果太严重了，也只能缓解，然后去医院诊断。
2、枇杷
川贝枇杷膏的止咳化痰效果相信都有所了解，而枇杷其实也是6种水果止咳化痰之一，枇杷本身具有润肺止咳、温阳化、止咳化痰的作用，常见于肺燥咳喘的症状，所以咳嗽还有痰，就可以适量吃一些枇杷来缓解治疗。
3、杏
杏富含蛋白、钙、维生素D、C等营养元素，具有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症状，所以有句俗语“端午节吃个杏，到老没有病”，可见杏的食疗效果有多么好了。
4、红心柚
红心柚有健胃消食、止咳化痰、润肺止咳、清肠排毒、补血补气等作用，能够推动胃口、医治消化不良等症状，对于伤口修复、败血症等都有辅助治疗的效果，而且还有降肝火、抑制口腔溃疡的功效。
5、甘蔗
甘蔗有很好的止咳化痰功效，特别是感冒引起的咳嗽，有很好的缓解效果，不过在冷天，可以将甘蔗煮水，不管是吃还是喝水都有不错的止咳化痰效果，也是6种水果止咳化痰中，比较适合煮着吃喝的一种，不用加糖也很甜。
6、柿子
柿子也有和好的润肺化痰效果，对于感冒咳嗽症状有很好的缓解作用，像普通的感冒咳嗽，就可以通过吃柿子来缓解咳嗽的症状。另外柿子还有润肠、止泻的功能，所以在肠胃不适，拉肚子的时候，也可以吃柿子来缓解。
