孕妇中期能吃甘蔗吗 孕妇中期吃什么水果好对胎儿好
怀孕之后的准妈妈不仅要言行举止中要受到限制，很多习以为常的食物同样需要注意避免食用 ，比如山楂、桂圆等。这类食物会导致女性流产。而甘蔗是一种南方植物，很多人都非常喜欢吃。那么孕妇中期能吃甘蔗吗？接下来一起来了解一下吧。
孕妇中期能吃甘蔗吗
孕妇中期能适量吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的维生素、糖类(葡萄糖、果糖等)、多种微量元素等营养物质，营养十分丰富，可以为孕期补充各种营养，也有助于胎儿的生长发育。但是，甘蔗性凉，脾胃虚寒的孕妇不适合吃甘蔗，容易引起腹泻，影响身体健康，多休息。
孕妇中期吃什么水果好对胎儿好
1.苹果
苹果含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
2.秋梨
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用
3.奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
4.樱桃
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
经过对上文的阅读，相信大家对孕妇中期能吃甘蔗吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了孕妇中期吃什么水果好对胎儿好，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇中期吃什么水果好对胎儿好
怀孕中期吃樱桃、猕猴桃、苹果、香蕉等水果对胎儿有好处。
1、樱桃
樱桃中含有铁元素以及维生素C，有助于血红蛋白再生，可以辅助治疗妊娠期缺铁性贫血，还可以增强体质、健脑益智，促进胎儿的神经发育。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有多种氨基酸，比如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等，还含有钙、铁等物质，可以给孕妇和胎儿补充营养，促进胎儿的生长发育。
3、苹果
苹果中含有抗氧化物质、粗纤维、镁、铁、锌等成分，孕中期适当食用可以增强身体免疫力，还可以加快孕妇新陈代谢的速度，促进排毒，有利于胎儿的生长发育。
4、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，孕中期孕妇的子宫增大，可能会压迫直肠，出现胃肠道蠕动减慢的现象，从而影响食物的消化和吸收，适当食用香蕉可以通肠润便，加快肠道对营养物质的吸收，也可以促进胎儿发育。
其他应季水果孕期通常也可以适量食用，但不建议吃山楂，可能会刺激引起宫缩，也不要吃反季节水果。
