血脂高怎么好

网友投稿养生常识 2022-05-10

一般指高脂血症，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，那么，血脂高怎么好？

血脂高怎么好

关于血脂的调理，可以从以下几个方面进行，控制饮食：高脂血症的患者一定要注意低脂饮食，不能经常在外面吃大鱼大肉，而且外面餐馆的菜放了较多的脂肪、油，也有可能会导致脂肪的摄入过高，另外患者也是需要严格控制对于动物内脏的摄入。积极运动：通常慢跑等有氧的运动，对于降低血脂比较有帮助。

药物治疗：如果患者通过运动和饮食的调整血脂还是比较高，可以考虑加用药来调整血脂，常用的有他汀类和贝特类的药物，他汀类的药物是以降胆固醇的作用比较强，而贝特类的药物是以降甘油三酯的作用比较强。

治疗血脂高、控制自己的饮食，平常尽量少吃高胆固醇，高糖类的食物。多吃木耳，金针菇等软化血管的蔬菜，能够补充身体里面的纤维素，满足每天的营养所需。也可以多吃水果和蔬菜，补充维生素。长期出现血脂高的情况，定期要到医院进行复诊。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血脂高可以吃阿胶糕吗？

　　糖尿病人可以少量的食用一些阿胶糕，但是阿胶膏含糖分还是比较高的，所以患者最好在血糖控制平稳的状态下，少量的吃一些，量一定要严格控制。

　　血糖高的人建议可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜，比如芹菜，苦瓜，这些都有一定的降糖作用，不含淀粉也不会对血糖产生影响。患者平时可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑、游泳，不但可以提高身体的抵抗力，还可以对血脂起到辅助治疗的作用。

血脂需要空腹抽血吗

血脂检测需要空腹抽血，即检者在静脉抽血前至少空腹8小时。

血脂检测主要是对血液中所含脂类进行的一种定量测定的方法。其基本项目包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，俗称“血脂四项”。

空腹抽血是指在禁食8小时后空腹状态下采集的标本，一般是在晨起早餐前抽血。空腹抽血目的是为了避免饮食成分和白天生理活动对检验结果的影响。同时每次抽血均在固定时间也便于对照比较，血脂检测会受到饮食很大影响。如若未空腹检测，会使检测的各项指标的含量异常，如进食后甘油三酯、总胆固醇的含量升高，而高密度脂蛋白胆固醇的含量降低，致使无法根据正常参考值来推荐下一步的诊断和治疗。

因此，要注意在血脂检测前8小时不摄入任何食物、饮料及饮水不超过100毫升，以免导致检测结果出现误差。对于是否可以停用相关药物，需要在医生的指导下进行。

山楂是凉性还是热性温性,消食化积,活血散瘀,降血脂

新鲜山楂，其富含维生素C，其维生素的含量仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃。缺乏维生素C的朋友可用山楂泡水喝，8~10片山楂配上80度左右的水泡服最佳，可有效美容护肤，抵抗衰老色斑。那山楂是凉性还是热性呢?快来让我们一起了解看看吧!

山楂是热性还是凉性?

山楂性温，不凉也不热。它主要的性味归经是酸、甘、微温，归脾胃、肝经，主要的功效消食化积、活血散瘀。临床上常用于食滞不化，也就是咱们说吃多了、消化不良，尤其是吃肉多了以后导致的消化不良、肚子胀、胃胀，而且有肚子疼、腹泻等临床表现，所以山楂是消油腻、消肉食积滞的一个重要的药物。

外，可以用于产后的瘀血、腹痛、恶露不尽，因为它有活血散瘀的作用。也可以用于疝气偏坠的胀疼，因为山楂可以入血分、活血散瘀，当然这时候用，一般都要和其它的药物相配。近年也用山楂治疗高血压、冠心病或者高脂血症，这只是一个辅助的治疗，应该在原有药物的基础上同时配合治疗。

山楂可以天天泡水喝吗?

山楂具有健胃消食的作用，但是不建议长期喝过多的山楂泡水。由于山楂的酸性，长期喝山楂水会影响到胃肠道的功能，出现胃痛、胃酸等症状;酸性还会对牙齿产生腐蚀作用，因此喝过多的山楂水会对牙齿的生长产生不利的影响。山楂不仅能够促进人体的肠胃消化。在同时还能够增强人体的体质的效果。对人体也是有着很好的好处的，同时还能够起到预防出现疾病的可能。在平时的时候，自己也要学会预防和调节，适当的锻炼一下，增强自身的体质，也是可以起到预防疾病的可能。

吃山楂有哪些好处?

山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我们不知道的还有很多。

1、山楂中富含丰富的维生素C。其中维生素C含量大约为53mg/100g，最高可达到98mg/100g，这个含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。

丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。

2、丰富的铁，具有补血作用。虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。

3、丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等。些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用，同时可以用于餐后解腻。

4、有益于心血管疾病。山楂中存在黄酮类物质，对心血管疾病有益，降低心血管疾病的死亡率。同时，山楂中也含有大量的果胶，有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。

5、调经活血。在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂。

6、改善腰痛。在《本草图经》中说，山楂可治疗“痢疾及腰疼”。推荐山楂与核桃一同食用。

7、改善女性气郁现象。采用干山楂10g，玫瑰10g，一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象，也有很好的改善，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

总结：山楂是日常生活中比较常见的一种食材，具有健胃消食，活血化瘀等功效。山楂具有很好的助消化的作用，尤其是对肉类、以及含有脂肪高的食物。

高血脂如何降低这4种降脂方法错过了会可惜

　　说到高血脂大家应该都不陌生，现在人们的条件变好了，饮食也越来越丰富了，这个是导致高血脂常见的原因。患上高血脂后，身体会有很多不适的症状，也会影响到身体身体，有高血脂后大家应该要如何降低血脂呢?

　　高血脂如何降低

　　一、服用降脂药物

　　有高血脂的患者，要在专业医生的指导下选择适合自己的降血脂药物，常见的就是脂必妥片、非诺贝特片等，除了这些药物外，大家还可以添加他汀类药物，这些药物能帮助大家降低血清中总胆固醇和三酰甘油这类物质的含量。

　　二、中药调理

　　西药在降低血脂方面效果很显著，不过会有大量的副作用，所以一些高血脂患者会用中药方剂或是用中药调理疾病，能用来降低血脂的中药有很多，患者可以选择适合自己的药物，然后用水煎煮服用，这样能起到降血脂的作用。

　　三、食疗药膳方

　　食疗是调理高血脂很好的方法，有高血脂的人可以自己制作二花桑楂汁、香菇首乌粥之类的食疗方，大家要加强饮食的关系，要坚持低脂低盐低糖的饮食原则，主食可以适当的吃燕麦、红豆等粗粮，也可以常吃含有优质蛋白和维生素的食物。

　　四、适当运动

　　每天做适当的体育运动有助于血脂含量的降低，建议选择慢跑、游泳、瑜伽以及跳绳等有氧型运动，每次至少坚持半个小时，长期下去即可让身体保持健康。

　　高血脂的原因

　　第一、疾病因素。受到某些疾病因素的影响，会出现体内脂质代谢紊乱的现象，并且还有可能引发高血脂症，包括糖尿病，胆石症，肾病综合症等。

　　第二、年龄因素。高血脂症的出现和年龄因素有着一定的联系，年龄越高出现高血脂的现象就会越多，主要是由于随着年龄的增长，体内的性腺功能不断减退所引起的。

　　第三、饮食不当。不良的饮食习惯是诱发高血脂常见的一种原因，如果长期食用高脂肪，高胆固醇的食物，就会出现高血脂的现象。并且长期出现饮食不规律或者暴饮暴食的现象后，也会引发高血脂的问题。

　　第四、缺乏锻炼。现在有很多年轻人因为工作的原因，就会缺乏一定的锻炼，如果平时不能经常进行体育锻炼，就会导致脂肪在体内大量堆积。

　　第五、情绪因素。经常出现情绪不稳或者情绪忧伤的现象，就会引发脾虚气结的情况，尤其在长期出现精神紧张的情况下，就会导致内分泌代谢紊乱，长此以往就会引发高血脂症。

　　第六、遗传因素。受到遗传因素的影响，也有可能引发高血脂症，不过只有少数人会出现这种现象，主要是由于基因缺陷所引起的。

　　高血脂的症状

　　第一，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

　　第二，长期高血脂的症状，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

　　第三，有许多轻度高血脂是没有任何征兆的，也没有任何身体不舒服的地方，所以大家都会忽略轻度的高血脂。然而，即使是没有症状，但也是轻度高血脂，所以我们应该去定期检查血脂，做法防护措施。

　　第四，一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　第五，少数高血脂的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血脂如何降低，我们现在应该知道怎么做能降低血脂了，生活中大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，平时要适当的做运动，要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。

血脂高怎么好

血脂高可以吃阿胶糕吗？

血脂需要空腹抽血吗