莲子银耳汤的功效与作用

网友投稿养生常识 2022-05-12

莲子银耳汤，在生活当中，是比较丰富的一种营养食物，对身体有非常多的益处，但是有些人可能不太了解具体的功效与作用；那么，莲子银耳汤的功效与作用？

莲子银耳汤的功效与作用

莲子银耳汤能够润肺止咳，对于肺燥所致的咳嗽，咳痰，咳血的人适当喝莲子银耳汤，有很好的润肺止咳作用，能够养神安神，对于心神不宁，惊悸，心烦不寐，失眠多梦人适当喝莲子银耳汤，通过滋补心经而有很好的养心安神，促进睡眠的功效。

银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要食材制作而成的一种汤类，营养价值非常丰富，味道香甜可口。其中银耳主要是一种性平、味甘的食材，具有一定的滋阴补肾、益气安神的功效，对于一些咳嗽或者是脾胃虚弱者，有一定的辅助治疗作用。而莲子主要是养心通便、清热解毒的食材。两种食材混合在一块，可以有效的为人体的新陈代谢提供丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子、铁离子等矿物质。

平时在生活当中要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，在饮食上也可以摄入一些优质的高蛋白质食物给身体补充营养，加快身体的恢复，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

尿酸高可以吃莲子吗

　　尿酸高患者一般可以吃莲子，但要适量。

　　尿酸高一般与尿酸排泄有关，此时肾小管的分泌会逐渐减少，且会伴有肾小球过滤减少等症状，严重时会导致肾小管吸收增多，或是形成尿酸结晶。尿酸是体内嘌呤代谢而来，所以尿酸高的人群应少吃增加体内嘌呤含量的食物，如动物肝脏、各种肉汤、水产类，以及一些干豆类及其制品。

　　莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘、涩。莲子含有的嘌呤的量并不高，所以尿酸高患者可以适量食用。也可以吃一些含嘌呤片低的水果、食物、蔬菜以及粗粮等食品，都有利于进行体重的管理和改善身体代谢紊乱的。

　　另外，尿酸高患者平时要注意饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒。如果尿酸持续升高，并伴有痛风关节炎急性发作，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

胃不好可以吃莲子吗

　　胃不好是否可以吃莲子，需要结合具体证型加以分析。

　　胃不好从中医角度而言，可分为胃热和胃寒。胃热主要是因热邪侵袭导致胃火炽盛而引起，而莲子偏寒性，具有清热功效，对于清除胃内热邪，改善口干、口苦、舌苔黄腻、大便硬结等不适症状有一定的帮助，所以如果是胃热导致的胃不好，患者可以适量吃些莲子，不用担心。而胃寒多是因阴寒之气凝滞胃腑所致，这类患者进食莲子，尤其是大量进食后，可能会导致体内寒邪之气更盛，从而不利于病情恢复，所以一般不建议食用。

　　胃不好的人群平时还需要养成良好的饮食习惯，不要进食辛辣、油腻性的食物，避免暴饮暴食。

孕妇能吃莲子汤吗

　　正常情况下，孕妇能吃莲子汤。

　　莲子汤的主要材料是莲子，莲子中含有丰富的蛋白质、钙、碳水化合物等营养成分，适当的饮用可以补充孕妇所需的一些营养，也能够保证胎儿的营养需求。莲子汤有开胃的效果，如果孕妇的胃口不好，可以喝一些莲子汤来起到开胃的效果·。而且莲子汤还能起到清热排毒的效果，在夏季饮用能有效的避免孕妇出现上火的情况。

　　要注意孕妇在喝莲子汤的时候不要空腹喝，避免对胃肠不利。而且也不能长期的大量饮用，因为莲子是属于一种寒性食物，如果孕妇食用过量会引起腹泻和胃疼的情况发生，对孕妇自身和胎儿的健康都是不利的。要多注意饮食上的搭配，不要过于单一，多吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，还要多吃一些水果蔬菜，保证自身的营养均衡，促进胎儿的正常发育。