月经期间会长胖吗
在日常生活中有很多女性很注意身材管理，即使在经期也会担心长胖，那么月经期间会长胖吗？
月经期间会长胖吗
一般来说，月经期间体重不会增加。经期要合理饮食，运动。但由于经期激素水平的影响，容易出现水钠潴留。所以有的女性来月经的时候感觉身体肿胀，所以看起来很胖。月经是女性正常的生理期。月经一个月来一次，受卵巢激素水平变化的影响，体内会发生一些变化。月经前和经期水钠潴留症状明显，容易出现下肢水肿，面部浮肿，月经后会自然好转，一般不需要特殊治疗。
如果水肿症状特别严重，尤其是出现了眼睛浮肿以及下肢浮肿的情况，并且水肿持续与时间较长，考虑与月经没有直接关系，应引起高度重视，建议做肾脏检查，如肾脏、b超、尿常规，排除心脏相关疾病。
由于女性在月经期间会有血液流失，所以还需要注意营养的补充，可以吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物。如果经期有腹部疼痛的情况，还要注意保暖，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
喝红枣酸奶会长胖吗
适量的喝红枣酸奶一般不会发胖。
红枣酸奶中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等成分，适量的喝红枣酸奶，体内摄入脂肪比较少，一般不会造成发胖。而且红枣酸奶中的成分能够补充人体所需的营养物质，提高机体抵抗力。但是不建议大量饮用红枣酸奶，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。大量饮用红枣酸奶还可导致人体内摄入较多的脂肪，脂肪大量堆积在体内，从而造成发胖。
因此，对于身材过于肥胖或者处于减肥期间的人群，不建议大量喝红枣酸奶。平时还应调整饮食结构，在饮食方面以低脂、低糖、优质蛋白质的食物为主。
月经期间可以喝啤酒吗?喝了会怎样
月经期间，机体内各种激素（包括雌激素与孕激素等）处于急剧变化中，酒精分解代谢能力降低，少量饮酒可能会增加月经量或导致痛经症状；过量饮酒则可能引发醉酒、肝功能障碍与酒精性中毒。因此，月经期间不建议喝酒(包括啤酒）。
月经期间少量饮酒，可使全身血液向子宫汇聚，加剧子宫内膜脱落，增加月经量，加重经期的不适症状，比如小腹胀痛、腰痛等。
月经期间过量饮酒，可使酒精在机体血液循环时间增长引起醉酒，甚至引发肝功能障碍与酒精性中毒等疾病。此时需进行肝功等检查，评定肝功能损伤情况，在医生指导下使用注射用还原型谷胱甘肽、美他多辛胶囊、奥拉米特片等药物保肝治疗。
建议女性月经期间避免饮酒，注意经期卫生，避免经期体力劳动与情绪波动，饮食清淡，防止感冒等。
月经期间能染头发吗
很多爱美的女性都有定期染发的习惯，可以提升个人形象。那么月经期间能染头发吗？
月经期间能染头发吗
不建议经期染发。主要是由于月经期子宫内膜周期性的剥离和出血过程，会使身体的抵抗力暂时下降，皮肤敏感性相应增加。但市面上常用的染发剂大多含有各种有毒有害的化学物质，如铅、汞、对苯二胺、氧化剂等，不仅会损伤头发表面的毛鳞片和毛囊，还会使头发变黄、干燥、脆弱、容易脱落。也可能通过受损头皮丰富的血管网吸收到人体循环中，导致局部或全身皮肤过敏、湿疹、皮炎等不适症状。长期频繁使用还可能增加患癌风险。
正常月经周期一般为21-35天，平均28天。月经周期超过35天的很少见。月经是子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化。月经来潮第一天到下一次月经来潮第一天的时间为一个月经周期。正常月经是周期性的，平均周期为28天。提前一周或滞后一周都是正常范围。
性月经期间的注意事项有女性要保持充足的睡眠，避免熬夜。保持心情的平和，不能生气。避免吃生冷、辛辣刺激的食物，要多饮水，吃一些新鲜的蔬菜水果。要避免受凉感冒，注意保暖。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
月经期间可以吃什么?月经期间这样吃健康减肥
每个月女生总是会有那么心情不好的几天。其实不要太过烦恼大姨妈的来临，大姨妈的到来能够给我们排毒养颜，在这期间如果好好利用还能减肥，那么在这期间吃什么好呢？下面小编为大家介绍经期适合吃的四样水果及四样减肥营养菜谱。
经期减肥水果
橙子
橙子是多纤维又热量低的水果，它含有天然果糖，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。此外，橙子富含纤维，有助于人体在生理日大量排出体内毒素，生理日后身体变轻。新鲜橙子可以作为上午的加餐来缓和对午餐的渴望。生理日吃橙子，把橙子变成汁，加入适量的热水喝。
番石榴
番石榴也就是芭乐。是维生素c含量高的水果，纤维含量在水果中也高，可以缓解便秘，减肥时可以适量食用。同时，经常喝石榴茶可以避免多馀的脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，减肥。石榴作为下午的加餐，下午学习工作时间长，吃石榴补充维生素c是个好选择。另外，将石榴皮煮水，加入红糖，可以消除体内的湿气，在一定程度上缓和生理日的浮肿。
番茄
番茄又称番茄。吃饱了，热量低(每200克含30卡路里)，西红柿适合冬天减肥。这种热量低、含水量极高的蔬菜，因其便携性，经常作为水果食用，建议在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄可以安排进下午的晚餐，番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，能减缓人体衰老进程。经期吃番茄可以打成汁，配上热水同服。
柠檬蜂蜜水
女性来月经时身体虚弱，抵抗力差，柠檬含有丰富的维生素和微量元素，蜂蜜水含有丰富的矿物质元素，月经期间喝可以更好地吸收这些营养
生理日减肥饮食
生理日减肥不仅要注意减肥燃料的效果，还要补充各方面的营养。因为你失去了很多血，所以适当的营养摄入是最基本的保证，在减肥的同时也能补充铁和钙等多方面的要素，效果也很好哦。
芋头玉米
原料:芋头一起，玉米粒200g，葱适量，豆瓣2勺。
做法:1、芋头切成细条，葱切成葱，玉米粒沥干水分备用2、锅里加油，加入豆瓣酱和葱爆香4、加入玉米粒，炒2分钟就可以出锅。
芹菜芦荟虾
原料:芦荟1根、虾12根、芹2根、蛋白1根、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少、盐少。
制作方法:1.将芦荟剥皮后切粒冲水的芹菜切片、生姜切片备用2、去虾头剥壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、蛋白和少许盐，用手抓住料酒腌制10分钟3、炒锅内加入适量的食油烧热后，加入姜片散发香味后，加入虾4、加入芦荟粒炒2次后加入芹菜一起炒5、虾变红后加入白胡椒粉和盐，加入粘稠粉炒即可。
海参当归补气汤
原料干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。
做法：1、泡发海参的方法：先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏；换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做汤使用了；烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去掉海参的腥味。2、重新起锅，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。3、最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟。4、加入盐、胡椒调味，鲜美的海参当归汤就做好了。
开胃洋冬瓜
原料：冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。
做法:1、准备材料:冬瓜500g，海米30g，姜丝和葱末适量海米用清水冲洗，浸泡15分钟2、冬瓜去皮去肉，切片备用3、热锅热油，爆香姜葱末，加入海米炒至稍变色4、加入冬瓜片，翻炒均匀5、加入浸海米的水，炖10分钟，冬瓜片透明6、出锅时加入麻油，调味盐。
