儿童免疫力低吃什么好
症状
有如下症状的时候可以考虑是否有免疫力低下
1、经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等，尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。
2、得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。
3、正常预防接种后出现严重的感染。
4、长期服用可能影响免疫功能的药物。
5、有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。
原因
1、环境不良大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。
2、维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致孩子营养不良，抵抗力下降。
3、患有先天性疾病比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
4、患有免疫缺陷病这类孩子是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。
5、滥用抗生素不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
五小技巧提升孩子免疫力
1、水
1、水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄、绿色蔬菜
2、黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、菇类
3、菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
4、益生菌人类的肠道内拥有多种菌，大致分为两类。一类是有益菌，一类是有害菌，两者都有存在的必要性。只要双方能平衡共处人的肠胃就会相安无事，反之亦然。可从食物中摄取益生菌，或者选取专业的儿童益生菌冲剂添加在奶粉和水中服用也可。
5、薏仁米五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
吃什么能增强免疫力和抵抗力
合理膳食是可以增强免疫力和抵抗力的，包括进食优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶以及瘦肉等；适当吃豆制品也有提高免疫力的作用；还要多吃新鲜的蔬菜和水果，提高免疫力和抵抗力。
除了合理膳食以外，还需要积极地进行体育锻炼。要通过规律的运动，能够增强体质，增强抗病能力。平时工作和生活要避免劳累，保证充分的睡眠，也对增强抵抗力和免疫力有重要作用。
豆浆的功效与作用 提高机体免疫力,改善血管状况
豆浆，被称为植物牛奶，是人们经常会喝的一种饮品，它是以大豆为主要原料，经浸泡研磨加工后得到的白色液体，它保留了大豆中的丰富营养，人们经常喝豆浆能滋补身体。每天喝豆浆可吸收丰富植物蛋白和脂肪，还能吸收一些连钙铁和核黄素维生素等多种对人体有益的营养，这些物质既能促进人体正常代谢，又能滋养身体，能让人体变得更强壮更健康。具体功效介绍如下!
喝豆浆有什么好处?
1、豆浆是机体蛋白质的重要来源：除了鱼、肉、蛋、奶等动物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，可以合成体内重要的生物活性物质，包括酶、激素、抗体等，从而起到提高机体免疫力的作用;
2、豆浆还可以改善血管的状况：对于缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状具有一定效果，因为豆浆中所含的植物固醇以及钙钾镁等物质是对抗钠盐的，钠是高血压发生和复发的主要原因之一，如果能适当控制钠的浓度，有助于防止高血压。豆浆的营养物质还有助于加强心肌血管的兴奋、改善心肌营养、降低胆固醇、促进血流、防止血管痉挛;
3、豆浆中富含的膳食纤维还可以延缓糖的吸收，因而有助于控制血糖、预防糖尿病;
4、豆浆有助于延缓衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C是属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以对抗细胞老化，豆浆中还含有大豆异黄酮，可以提高女性体内的雌激素水平，有助于恢复皮肤的弹性、减淡皱纹，还可以改善卵巢的功能从而起到延缓衰老的功效。
豆浆有豆腥味怎么办?
把黄豆泡发好后要烹饪熟，再捞出来，放进豆浆机里加水打，高温有助于去除黄豆的腥味。
1、煮熟或隔水蒸熟。
2、干热法：对黄豆进行轻度烘烤，不要烤糊了。 食材去腥味 在搅打时加几粒花生米或芝麻或冰糖，可掩盖腥味。
豆浆营养还是豆渣有营养?
豆浆的主要成分是水和蛋白质，豆渣的主要成分是膳食纤维。看你需要喽，补充水分和蛋白质就喝豆浆，补充膳食纤维就吃豆渣。最好是两样同食，既补充水分和蛋白质，又补充膳食纤维。豆渣和豆浆都有营养，但通常我们用蛋白质含量来表示一个食物的营养价值。豆浆中的蛋白质含量比豆渣要高的多，何况其他可溶性成分也大多数在豆浆里，所以，豆浆的营养比较高。
豆奶和豆浆有哪些区别?
1、制作方法不同：豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
2、营养成分不同：豆奶的营养成分有植物蛋白、皂角苷、低聚糖和大豆卵磷脂，豆浆的营养成分有植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质和钙。
3、适用人群不同：婴幼儿不宜喝豆奶，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病机率很大。豆浆非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童。
总结：喝豆浆的好处有很多，如中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
6岁儿童吃什么提高免疫力
如果想要提高6岁儿童的免疫力，可以从饮食方面以及药物方面着手，具体如下：
1、饮食方面
家长平时可以让孩子多吃富含维生素C的食物，比如橙子、西柚、樱桃、番茄、芒果、香蕉、桃子、柠檬、葡萄等;还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、乳鸽、乌鸡、牛肉、鱼肉、豆制品等，有助于强身健体，提高儿童免疫力。
2、药物方面
如果儿童确定存在免疫缺陷病，或者应用一些免疫抑制剂时，则可以在医生指导下根据疾病类型使用胸腺肽、人免疫球蛋白等药物起到补充和替代治疗的目的。
此外，家长平时也应该多带孩子进行户外锻炼，日常保持作息规律，保证充足的睡眠，这些都有助于提高免疫功能，抵御疾病。
女性提高免疫力吃什么 女性吃什么可以增强免疫力
女性的身体素质比较低就容易生病，女性朋友日常要注意增强身体素质，增强抵抗力，而增强免疫力是可以通过食物来提高的，下面我们就来看看女性提高免疫力吃什么。
女性提高免疫力吃什么
1.蘑菇
吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到提高免疫力的作用。
2.甘薯
甘薯中富含β胡萝卜素与维生素E，能够增强人体免疫系统，另外，甘薯中含有的黏蛋白也能够增强免疫力。
3.豆制品
豆制品食物中含有异黄酮素，它能够帮助人体对抗衰老，提高免疫力，且对女性朋友的内分泌也起到了调节的作用。因此，女性朋友们可以多吃一些豆制品∶大豆、豆浆、豆腐、豆花、豆皮都是非常不错的饮食选择。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有及其丰富的维生素C，而很多感冒患者都需要食用维生素C，而猕猴桃中的维生素C含量可以提供两个人一天的维生素C需求量，也就是一个人一天维生素C需求量的2倍，因此食用猕猴桃能够提升人体的免疫能力。
5.葡萄柚
葡萄柚不但味道诱人，而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高，不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力，同时其还是产生多巴胺的重要成分。
6.大蒜
大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力。
7.牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质，较低的脂肪，并且牛肉中还含有丰富的微量元素，其中氨基酸的组成比猪肉更接近人体所需要的比例，可以提高人体的免疫能力，尤其是牛肉的铁含量比较高，所以对于缺铁性贫血的人可以食用牛肉。
关于女性提高免疫力吃什么的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
