失眠是什么原因引起的 炎夏食欲差薄荷可以改善
薄荷在我们的日常餐桌上并不常见，因为这种食物很难烹饪，通常用于中药。其实，薄荷的功效是有很多的，并且也有很多简单的烹饪方法。今天，就来为大家介绍一下薄荷的营养价值和做法吧。
薄荷让你清凉一夏
薄荷，味辛、性凉，气味芳香，其叶、茎、根均可入药，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。与金银花、香等药物相结合，也可以治疗夏季炎热潮湿引起的中暑症状。薄荷的魔法清凉感来源于薄荷醇这种物质，薄荷醇刺激人体接受清凉感的冷感应器，感应器将冷的信号传递给脑皮层温度感应中枢，感受到清凉感。与喝冷饮、吃冰淇淋、吹空调等方式不同，薄荷酒精带来的凉爽不会给人带来不适。闷热的下午，加入薄荷茶，卷曲的茶香可以抚平干燥的热量，在心中留下凉爽是不二的选择。
薄荷应用广泛，薄荷叶粉碎后得到的汁液可用于调配香水的薄荷叶撒入浴池，可以使身体清香的薄荷叶放入食物中食用，可以保持清新的呼吸，醒来。薄荷中含有薄荷醇、薄荷酮、薄荷脑、薄荷酯等成分，具有抗病毒、杀菌、缓解神经、帮助睡眠等作用。现在薄荷味的漱口水、口香糖、洗澡用品等很常见。薄荷醇还用于一些药品中，有助于改善呼吸不畅的症状。薄荷的香味弥漫在我们日常生活的各个角落，给人们带来清爽和舒适。
推荐三种薄荷配方
炎热的夏天，薄荷可以说是防暑的好产品。以下简要介绍几种薄荷食疗处方:
薄荷粥:新鲜薄荷30克或干燥品15克，清水1升，中火煎约500毫升，冷却后取出薄荷留汁。另外，用150克梗米加水煮，粥成功的时候，加入薄荷汤和冰糖，煮就行了。清心怡神，消暑散热。
薄荷豆腐:豆腐2片，薄荷叶50克，葱3根，加2碗水煎，煎到水减半时趁热吃。可以治疗风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等疾病。
薄荷鸡丝:鸡肉切成150克细丝，加入蛋白、淀粉、精盐等待。薄荷梗150克洗净，同样切长段。将拌好的鸡丝倒入热油锅中，加油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。药食两用，清火解暑。
薄荷汤：将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。
薄荷酒：准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒50毫升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。
薄荷冰：清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。可以预防感冒，利咽生津。
薄荷茶:用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶有清凉感，是清热利尿的良药。
薄荷桑菊饮:薄荷15克，桑叶10克，菊花10克，杏仁10克。上述药物放入锅中，加入500毫升水，煮10分钟即可，取汁代茶饮用，每天1剂。适用于外感风热引起的头痛、微恶风寒、口渴咽痛、咳嗽痰黄或黏稠、小便短黄者。
薄荷升葛饮:薄荷10克，麻6克，葛根10克，蝉衣3克。水煎分三次服用，每天一剂。麻疹最初没有发生，或者没有发生，发热口渴，头痛呼吸，烦躁，适合喉咙肿痛的人。
薄荷蝉脱落:薄荷、蝉脱落各30克。两味一起研究细节，每次服用5克，孩子酌情减少。每天3次，用温水送服。适用于麻疹、荨麻疹引起的斑点、斑点和皮肤瘙痒者。
过量吃薄荷对身体健康不利
薄荷是中国常用的中药，幼小的茎尖可以作为菜食，全草可以入药，治疗感冒发烧喉咙痛、头痛、眼睛红痛、肌肉痛、皮肤风疹痒、麻疹不透等症状，对癫痫、疥疮、疥疮、油漆疮也有效。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷会导致失眠，但少量食用有助于睡眠。
薄荷含有挥发油1~3%，油中含有薄荷醇(薄荷大脑)80%左右，其次是薄荷酮、异薄荷醇、菊烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢和心脏有抑制作用。服用薄荷大脑20毫升会导致严重中毒。中毒通常是由过度服用引起的。
中毒表现：多在进食后10余分钟至数小时发病。表现为恶心、呕吐、腹痛、头昏、手足麻木、步态不稳、昏睡、昏迷等。部分患者可出现喉头痉挛、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血压下降等。可发生过敏性皮肤改变。
由此看来，吃薄荷需要适量，否则就会出现中毒的现象。
糖尿病可以喝北极熊薄荷水吗
在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。那么，糖尿病可以喝北极熊薄荷水吗？
糖尿病可以喝北极熊薄荷水吗
糖尿病是一种慢性病，如诊断不能根治，需长期降糖药物治疗。在当地医生的指导下，建议在合理使用降糖药物的同时，注意饮食控制，不吃高糖食品，多吃青菜，加强运动。糖尿病患者可以喝薄荷水，但不能降低血糖。
糖尿病患者可选择的饮料如下。1、茶类饮料：以绿茶、红茶、白茶、普洱茶、苦丁茶、荞麦茶等为宜，但建议选择最原始、最自然的天然茶叶用白开水饮用，不要选择外面的绿茶、红茶饮料。其中可能含有大量甜味剂，血糖不会在短时间内迅速上升，但可能会影响总能量。2、咖啡)建议不添加奶类、脂质就饮用。咖啡总热卡和糖分增加，不适合糖尿病患者。另外，你需要尽量吃黑咖啡。因为对人体来说，不会导致血糖值上升，可以促进糖类和脂质的代谢，提高机体的新陈代谢率。
患者日常要清淡饮食，足量饮水，并且吃动平衡合理用药达到或者维持健康体重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
薄荷能吃吗 薄荷的功效与作用
说到薄荷，大家一定不陌生，在生活中，薄荷糖、薄荷牙膏极为常见，那种清凉的感觉，让人感觉清凉之极，也有一些人会种植薄荷盆栽，绿意盎然，十分的雅致。那么，薄荷能吃吗？下面我们就一起来了解一下吧。
薄荷能吃吗
薄荷的品种非常多，不是每一种薄荷都可以食用，有些品种甚至有很大的毒性。比如日本薄荷、普列薄荷这两种就是不能吃的。我们平时吃的薄荷是留兰香薄荷以及胡椒薄荷。留兰香薄荷可能是最常见的一种，大多数人平时所吃的薄荷糖或者是薄荷味的各种零食，一般都是由它里面含有的薄荷油提取而成的。
因为其香味比较的轻柔美味，摘下它的嫩叶，用来做菜、泡茶都是可以的。胡椒薄荷香味又不一样，在国外准备烧烤的时候，通常会将其做为一种调味料，但是尽量不要用其泡水喝，因为虽然用在做菜的时候非常美味，但是单纯拿来泡水味道就有点怪怪的。
薄荷的功效与作用
1.健胃消食
薄荷对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。
2.止痒
薄荷里面有着薄荷醇等物质，能够让皮肤出现一种清凉的感觉，可以达到止痒，解除身体毒素以及消炎散热作用。
3.消炎杀菌
研究发现，薄荷中含有八种儿茶萘酚酸，这种物质具有非常不错的消炎效果。所以说，如果身体出现了发炎的情况，特别是由于烫伤所导致的发炎，使用薄荷能够很快的恢复健康。
4.利咽清喉
薄荷归肺经，适当的吃点，能够比较的利咽清喉润肺，对于肺热、肺燥、咽喉干燥有比较好的缓解作用，让你的喉咙变得更好，嗓子更加的顺畅，清凉。
以上就是关于薄荷能吃吗的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
薄荷叶泡水的功效 喝薄荷叶水的好处
薄荷是我们非常熟悉植物，在日常生活中薄荷不仅具有药用价值，也具有极高的食用价值，日常生活中很多人喜欢用薄荷叶泡水喝，那么薄荷叶泡水的功效有哪些呢？下面一起来看看吧。
薄荷叶泡水的功效
1.清热利尿
薄荷叶的性质偏凉，具有极好的疏风散热的作用，日常生活中用薄荷叶泡水喝，具有极好的清热利尿的作用，有益于人们的身体健康。
2.消炎杀菌
有研究发现薄荷中含有8种儿茶萘酚酸，这种物质具有消炎杀菌的作用，如果身体出现了发炎的症状时，可以用薄荷来泡水喝，帮助你恢复健康。
3.提神醒脑
因为薄荷叶中的薄荷油具有辛凉的芳香气味，可刺激中枢神经，能除劳气、解困乏，更可使人振奋、提神醒脑、精力倍增，比较适用于需要提神的人使用。此外，薄荷叶中含有的薄荷醇，外用可使皮肤粘膜血管收缩，麻痹神经末梢。同时，还可消炎、止痛、止痒，并有清凉感。主要用于治疗皮肤瘙痒、湿疹、皮疹、蚊虫叮咬等病症。
4.促消化
薄荷还具有一定的促进消化、缓解胃胀的作用，所以日常生活中食欲不振、积食、消化不良的人都可以和薄荷叶水。
5.提高睡眠质量
薄荷中含有丰富的薄荷油，薄荷醇和薄荷酮，这些物质进入我们的身体中，就会让我们的大脑处于兴奋的状态，还可以促进血液循环的速度，让紧张的情绪迅速稳定，在夏天人们容易出现燥热的状况，用薄荷来泡水喝，可以起到稳定情绪，提高睡眠质量的作用。
以上就是为大家介绍的薄荷叶泡水的功效相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。
夏天闻六种香味益健康 薄荷香味可减轻头痛
我们知道夏日香气是最多的，不仅有百花鲜香、还有清新空气泥土香。专家介绍说，这些香味不仅可以让我们闻起来赶快心情舒畅，对我们的身体还可以带来意想不到的健康惊喜哦!下面就跟小编一起来看看哪些香味有益身体健康。
薄荷：减轻头痛，提高反应力
早在17世纪，英国的一位著名的草药师尼古拉·库尔佩珀已经通过大量的实验得出，被我们所熟知的薄荷可以帮助人体解决很多常见的健康问题。
比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
所以，如果你感觉到自己精神紧张、时常焦虑不安、疲惫无力的时候，你可以选择在你的家中种上一颗薄荷。
或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久;也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
肉桂：提高警觉力
肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。发表在《阿尔茨海默氏症》杂志上的一项研究称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空气清新剂。
从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。
香蕉和苹果：抑制食欲
通过美国芝加哥一项对人体“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的研究发现，当被测试人员嘴馋的时候闻到了香蕉和苹果的香味，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。饭前闻一闻，可以吃得少一些。
柑橘类水果：镇静安神
奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。
迷迭香：增强记忆力
迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可在窗台上放一盆迷迭香，也可将其加在食物中烹调美味。
薰衣草和茉莉花：伴你香甜入梦
英国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。
德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。
“虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏。”专家提醒，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。
