吃什么能去除脂肪排毒？不要错过这八种食物
人们都知道，人体内的油脂、脂肪过多会导致肥胖，毒素过多会导致很多疾病发生。那么，吃什么食物可以去除体内的油脂，去除毒素呢？
1，玉米可以促进排泄。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
2，冬瓜可以防脂肪堆积。冬瓜含有丙醇二酸，这种物质能有效抑制糖类变成脂肪，防止肥胖。另外，冬瓜本来就不含脂肪，卡路里也很低，是最好的食物。
3，地瓜可以清理肠道。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。具有降低胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓老化的作用。
4、苹果可以降低脂肪。苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，其中果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含有丰富的钾，可以排除体内多馀的钠盐，每天吃苹果，有利于维持血压和血脂。
5、胡萝卜有效解毒。胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，还能增加人体的维生素，含有大量的果胶，与汞结合后能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是一种有效的解毒食物。
6、茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，与茶多酚、多糖和维生素的作用密切相关。因此，不妨多饮茶。每天喝3杯云南沱茶，即使血液中的脂肪含量大幅度降低。
7，樱桃是目前公认具有去除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
8，海带性寒味咸，功能软坚散结、清热利水、祛脂降压。海带中的棕藻酸可以减慢放射性元素。它被肠道吸收并排出体外。因此，海带可以预防白血病，也可以排出体内的镉。
总的来说，除了以上食物，平时多吃新鲜蔬菜，不吃油腻、油炸、烧烤食品，多喝水，有助于清洁肠道。
适合经期吃的排毒食物 经期性生活有什么后果?
月经期间进行性生活危害很大，可能引起子宫内膜出血，造成感染甚至是对另一半也存在巨大的危害。
月经期间性生活会怎样？
1、我们不提倡女性在月经期间发生性行为，月经期间发生性行为怀孕的可能性，但月经期间性行为对女性的危害很大。
2、女性月经期间是子宫内膜出血，此时子宫也是最脆弱的时候，很多血管暴露在外面，此时性交会延长月经周期，恶化不适。
3、月经期间性行为容易感染。此时，女性子宫丧失防护能力，男性生殖器带来细菌和不卫生疾病等，女性容易感染或感染炎症，对女性非常不好。
4、月经期间，女性分泌很多内膜等垃圾，男性进入体内阴茎尿道感染发炎，对男性也有危害。
5、生理日性行为最严重的情况可能会导致不孕，女性生理日性欲本来就很低，再次性生活会加重自己的不适感，女性也要在适当的时候保护自己，保护身体。
月经期间吃什么排毒快？
1、绿豆:在我们过去的中医中，绿豆被认为解百毒，经常吃绿豆可以帮助身体解毒。月经期间吃绿豆可以强化身体毒素排出体外。
2、水:水是生命之源，如果一个人的身体缺水，自己的排毒系统就会下降。身体水分充足时可以中和体内毒素，但经期适量饮用水有助于排毒身体。
3、木耳:中医木耳具有凉血和消除血液中热的作用，木耳不仅可以吸附学习总毒素，还可以排出细分系统的杂质，月经期间吃木耳可以使身体毒素倍增。
4、海带:海带中含有硫酸多糖兼职物质，可以阻止人体吸收铅、镉等有害元素。
5、小豆:增加我们人体胃肠蠕动，促进消化，排出有毒有害物质。
6、薏苡:促进血液循环，去除血液中的有害物质。
7、萝卜:不仅不仅能增加排毒能力，还能生吃。
头发出油怎么办,清脂食物帮你搞定
1.玉米也是一种不错的清脂食物
玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
2.绿茶是一款非常好的清脂饮料
它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
3.冬瓜是公认的清脂食物
冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
4.清脂食物自然少不了杂粮
燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
5.牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂
但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。
6.鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物
含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。
七种常见祛湿排毒食物推荐
一、山药
我们都知道是对身体有益的食物，能够增加免疫功能。把去皮白山药和菠萝切成小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能，这样会有很好的效果。
二、燕麦
我个人并不怎么喜欢吃燕麦，但它有很好的功效。它能滑肠通便，促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。只要将蒸熟的燕麦打成汁就可以了，很方便吧。
三、薏仁
有促进血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的功能，而且薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，根据自己的口味可以加入一些糖，它还是肌肤美白的保养品。
四、绿豆
具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，在这炎热的夏天，喝一碗绿豆汤是不错的选择，不过绿豆不能煮太久，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
五、地瓜
是非常美味可口的食物，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。但是不能吃太多，容易上火。
六、莲藕
夏天到了，莲藕是必不可少的。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出来净化我们的血液。将莲藕打成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝，试试看不错的呦。
七、醋
有利于我们人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。与上面的食物相比它虽然不美味，但是也有很好的功效。每天早晚用餐后，各喝一次稀释过的醋，会有想不到的效果哦.
四种天然排毒食物
天然的排毒食物
大白菜：清热解毒助美容
大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外，还含有一种物质，这种物质有助于预防乳腺癌，因此女性特别适合常吃大白菜。
今天要给您推荐的是大白菜面膜，它能为面部排毒。
大白菜排毒面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟，直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜有解毒作用，能为面部排毒，用完后脸部特别舒服、柔滑。
胡萝卜：补气养血，白嫩皮肤
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
西红柿汁：可防治雀斑
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿，这样对防治雀斑有非常好的效果的。因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退。
黄瓜：清洁美白肌肤
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
