菠萝蜜核的功效作用

网友投稿养生常识 2022-03-16

　　菠萝蜜对我们大家来说，是比较熟悉的一种水果了。菠萝蜜的核中含有淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分，此外、矿物质、维生素等也含量丰富。那么具体菠萝蜜核的功效作用有哪些呢?

　　菠萝蜜核的功效作用

　　1、清理肠胃

　　菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

　　2、美容

　　菠萝蜜富含了丰富的维生素B，能够有效的滋养肌肤。滋养头发，使头发变得光亮。防止皮肤的干裂。还可以消除身体的紧张感，和增强身体的免疫力。

　　3、减肥

　　菠萝蜜能够减肥的秘密在与它含有丰富的果汁，可以有效的酸解脂肪。而且菠萝蜜几乎含有所有人体的所需维生素，16种天然的矿物质。每天在食物中搭配上菠萝蜜或者菠萝汁。有着减肥的作用。但是一定要注意不能过量，并且不能食用未经过处理的生菠萝。

　　4、消除感冒

　　当出现发烧、咳嗽等感冒症状的时候，可以饮用一杯菠萝蜜汁。它有着降温的作用，而且能够有有效的降低支气管炎的发生。

　　以上就是对菠萝蜜核的功效作用的回答，菠萝蜜核吃了对人的身体是很有好处的，不过也要知道菠萝蜜核的食用禁忌，不能吃太多哦。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

菠萝蜜的核怎么吃菠萝蜜核的功效与作用

菠萝蜜是一种热带水果，平时人们以食用它的果肉为主，余下的果核会直接扔掉，根本不知道它也可以吃，而且营养价值特别高。今天小编就专门为大家介绍一下菠萝蜜的核，告诉大家它应该怎么吃，同时也会让大家了解它的功效与作用有哪些。

吃法技巧

1、煮菠萝蜜核

菠萝蜜的果核收集起来以后晒干，可以直接煮着吃，在煮的时候加入适量的盐再放入清水，开锅以后用中小火煮十几分钟，然后关火，把煮好的菠萝蜜核取出来降温以后直接去掉外皮吃里面的果仁就可以。

2、炒菠萝蜜核

菠萝蜜的棵核还能炒着吃，炒的时候需要把果核表层的黄色软膜去掉，然后再把它到水中煮熟，取出以后去掉表面的水分，然后再用小火慢慢的炒熟，炒的时间可以自己掌握，大约需要十到十五分钟，炒好以后取出像吃栗子那样去掉外壳直接吃就可以。

3、菠萝蜜核煮粥

菠萝蜜核还能用来煮粥，平时可以把取下的果核清洗干净，再把粳米淘洗干净，然后菠萝蜜果核一起入锅，煮开以后再用小火慢慢熬制，等粥熬好以后直接取出食用。也可以在煮粥以前把菠萝蜜核的外壳去掉，这样做好的粥口感会更好。

功效与作用

菠萝蜜核营养丰富，保健功效出色，平时人们食用以后可以吸收多种维生素与矿物质，而且能清除身体内的胆固醇，也能软化血管，可以预防心血管疾病，另外多吃菠萝蜜核还能滋养肌肤，促进皮肤细胞代谢，能淡化色斑也能延缓皮肤衰老。

菠萝蜜核的功效与作用，分泌乳汁还可增强体质等4大功效(建议煮熟吃)

大家在吃菠萝蜜的时候，更多的应该是吃的果肉吧，其实菠萝蜜籽也是可以吃的哦，而且它对人体还有很多的好处呢，那菠萝蜜核的功效与作用有哪些呢，它是可以帮助分泌乳汁、增强体质的呢，大家是可以将其煮着吃，或者放进汤里面的哦，建议煮熟吃。

菠萝蜜核的功效与作用

1、帮助分泌乳汁

菠萝蜜的核其实是具有帮助分泌乳汁的作用的，这对于一些奶水不够的产妇是有帮助的，但是在吃菠萝蜜籽的时候，要注意，尽量不要吃得太多的，适量就可以，而且如果是过敏体质的话，就不建议食用菠萝蜜籽了。

2、增强体质

吃些菠萝蜜核其实是可以帮助增强体质的，在菠萝蜜核中也是有很多的营养的，含有一些维生素以及氨基酸，这对于增强我们的体质是有帮助的，让我们的身体健康是有帮助的，大家是可以将其煮粥喝、炒着吃都是可以的，还可以煲汤吃。

3、延缓衰老

菠萝蜜核它里面含有一些维生素以及氨基酸，它可以帮助滋养皮肤，对我们的皮肤是有好处的，其实是有一定的排毒养颜、延缓衰老的功效的，让我们的细胞代谢得到促进，但是并不是适宜所有人吃菠萝蜜籽的，糖尿病人以及是内热体质的人是要注意的，最好不要食用，以免对身体健康有影响。

4、利于减肥

对于想要减肥的人来说，吃菠萝蜜核是有利于减肥的，虽然成熟的菠萝蜜的热量是比较高的，而且也有很多的糖分，但是大家可能只是去吃果肉了，而忽略了菠萝蜜籽，它其实是具有减肥的功效的，在菠萝蜜核中是含有水溶性纤维素的，可以增加饱腹感，是有利于减肥的。

以上就是菠萝蜜核的功效与作用，大家看到上面的内容，应该对菠萝蜜核的功效与作用，是有一些了解了吧，它是可以吃的，而且有很多的营养，建议大家煮熟吃是比较好的哦。

菠萝蜜的核有什么功效菠萝蜜核的功效与作用

菠萝蜜被称为水果界的巨无霸，它外表多为绿色，果肉为黄色，个头巨大，每个菠萝蜜的重量都能提高过十千克，甚至更重。这种水果的果肉中还有多个褐色的果核，这种果核也可以食用，而且营养价值极高，但很多人对菠萝蜜的核了解不多，不知道它有哪些功效，今天小编就专门介绍一下。

菠萝蜜的核有什么功效

1、滋补强壮身体

菠萝蜜的核是一种营养价值极高的食材，平时人们食用它以后，不但能吸收丰富蛋白质和大量碳水化合物，还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸，这些物质能促进人体代谢，维持身体各器官正常功能，也能缓解身体虚弱。

2、促进乳汁分泌

中医的角度看，菠萝蜜的核还是一种能益气通乳的中药材，平时女性在产后出现乳汁不足或者，产后无奶等不良症状时，都可以多吃一些菠萝蜜的核，这样就能让乳汁分泌量明显增加，而且能让乳汁质量明显改善，可以让婴儿吸收更多的营养。

菠萝蜜核的功效与作用

1、减肥瘦身

减肥瘦身是菠萝蜜核的重要作用之一，因为菠萝蜜核是一种低热量食材，而且它含有大量碳水化合物和水溶性纤维，平时人们食用它以后，既能增加身体的饱腹感，又会抑制身体对热量的吸收，还会防止脂肪在人体内堆积，坚持食用能让体重明显减轻。

2、防病抗病

防病抗病增强身体素质也是菠萝蜜核的重要作用，从中医角度看，菠萝蜜的核对抗而酸，性质平和，但无毒性，平时人们食用以后能止渴除烦，也能调节神经滋补脾胃，人们经常食用既能预防肝肾功能减退，又能防止肠胃疾病发生。另外菠萝蜜核还能提高身体免疫力，能减少神经衰弱和癌症以及三高症状发生。

菠萝蜜核什么人不能吃菠萝蜜吃不完怎么保存

菠萝蜜是一种食用价值极高的热带水果，他去除果皮以后，里面黄色的果肉可以食用，而黄色果肉中间的果核也可以供人们食用，但菠萝蜜果核并不适用所有人，今天小编就专门告诉大家哪些人不能吃菠萝蜜果核，同时我也会告诉大家，菠萝蜜打开以后吃不完应该怎么保存。

菠萝蜜核什么人不能吃

1、热性体质的人

生活中那些热性体质的人都不能吃菠萝蜜核，因为菠萝蜜核本身就是一种热性食材，这些热性体质的人群食用它以后，会让身体的热度增加，容易让身体出现多种不适症状，对身体健康不利。

2、脾胃虚弱

生活中那些脾胃虚弱，消化能力较差的人群，也不能吃菠萝蜜核，因为菠萝蜜核中含有一些，难以消化的物质，这些脾胃消化的人群，在吃了菠萝蜜核会加重肠胃负担，容易出现消化不良和腹胀腹痛。

菠萝蜜吃不完怎么保存

1、众所周知，菠萝蜜是一个个头特别大的水果，每个菠萝蜜的重量能高达十几千克，再把它裹皮，打开以后取出的果肉很难再一次吃吧，这时可以把菠萝蜜果肉放在可以密封的保鲜盒装，直接存入冰箱的冷藏室保存，能让菠萝蜜的果肉保存七到十天不变质。

2、菠萝蜜取出果肉以后如果吃不完，还可以放在冰箱的冷冻室中保存，保存时要把它果肉表面的筋膜去掉，直接放入到冰箱的冷冻室，想吃时取出直接化开，也可以像吃冰激凌那样当冷饮吃，口感软糯滋味诱人，特别好吃。

菠萝蜜核的功效作用