血脂高要注意些什么

网友投稿养生常识 2022-03-18

血脂高是诸多疾病的一种，患上此病之后会影响到患者血液健康，如果不及时治疗还可能会引起更加严重并发症，为此对于血脂高的发生，应该及时去做好相关治疗和调理。那么，血脂高要注意些什么？下面就一起来了解一下吧。

血脂高要注意些什么

血脂高要注意调整生活方式，清淡饮食，加强锻炼，如果血脂高时间久并且高于正常值范围较多，注意服用降血脂的药物，比如遵医嘱服用阿昔莫司胶囊等。

血脂增高的人群建议首先改变以往不健康的生活方式，比如调整作息，避免熬夜，饮食上注意不能大鱼大肉，吃油腻的食物，比如肥肉、猪油、动物内脏等；要清淡饮食，少辛辣刺激，多吃蔬菜瓜果，比如芹菜、胡萝卜、黄瓜等有降血脂作用；并且要养成勤于锻炼的习惯，比如晨跑、饭后散步等。

定期复查生化，监测血脂控制情况，复查血管彩超，血脂高的人容易形成粥样斑块堵塞血管，引起重要脏器缺血梗死，比如常见的有心肌梗死、脑梗死等。血脂高不可大意，根据调查发现甘油三酯过高，会引起急性胰腺炎等重要并发症危机生命，如果患者血脂高，建议到当地医院就诊，在医生的指导下进行降血脂治疗。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

血脂高怎么调理才会降

　　高脂血症患者，要少吃油脂含量多的食物，包括动物内脏、蛋黄以及干果类物质，包括花生、瓜子、核桃仁。同时对每天进食大卡应该进行总量控制，过多食物进到机体以后，可以通过肝细胞脂肪细胞转变成脂肪。

　　其次应该增加一定活动量，包括每天进行20到30分钟有氧运动，可以骑自行车、打羽毛球、打乒乓球、跑步。同时加用降脂药物，包括他汀类降脂药、贝特类降脂药、烟酸类降脂药以及中药成分，这样才能使血脂尽快下降至正常范围内。

糖尿病、肾病综合征以及甲状腺功能减退症等等疾病都可以导致患者出现高脂血症。

由疾病导致的高脂血症通常为继发性高脂血症，包括甲状腺功能减退症，患者会出现反应迟钝、表情淡漠，而且还会出现胆固醇水平升高的这种情况；除此之外，糖尿病患者也容易导致高脂血症的发生，不但可能出现血糖高的情况，也会出现甘油三酯和胆固醇升高的情况；肾脏疾病也容易导致患者出现高血脂的情况。

针对高血脂的患者，一旦出现的临床症状，就要积极的应用药物来进行对症治疗，除了要针对原发疾病进行治疗以外，通常还需要应用降血脂药物和调脂类药物来进行处理，比如辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特等等。

高血脂是个比较常见的疾病，跟高血压、高血糖一起被称为现代人的“富贵病”。以前生活条件艰辛，倒不至于有这么多问题，现在生活条件好了，却衍生了“富贵病”。那么，体脂率不高的可能高血脂吗？

体脂率不高的可能高血脂吗

体脂率不好的也是有可能得高血脂的，人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。通过体脂率，我们能更清楚的了解自己体内脂肪情况，更科学地去判断自己的身材，而不用纠结体重的多少。体脂率虽然是评判身材好不好的指标，但却并不代表体脂率越低越好。

很多人对自己非常的苛刻，虽然不节食减脂，但运动减脂的目的也是为了把自己的体脂降到照片上那种模特的低体脂，并且妄想在平时生活中一直保持。我并不是说所有人都办不到，个体差异是非常大的，有一小部分人，很容易就可以保持低体脂。但绝大部分人，这是不可能的。强求低体脂既不现实，也无必要。

高血脂不仅要注意平时吃的，更要注意运动和正常的作息。希望大家都能做到合理膳食、戒烟限酒、坚持运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

　　高血脂的患者需要在食物以及运动等方面进行适当调理，必要时进行药物治疗，可以使血脂降低，食物上尽量多吃应季的新鲜蔬菜、粗粮，避免吃含脂肪过多、油腻性过大、油炸、辛辣刺激性的食物，适当增加运动强度。

　　病情严重的患者可以使用辛伐他汀、瑞舒伐他汀钙片等降血脂的药物进行治疗。