橘子和牛奶能一起吃吗

网友投稿养生常识 2020-11-28

橘子，含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素B、维生素C、果胶、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，有增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻，减轻皮肤干燥，以达到美容护肤的功效。牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。那么，橘子和牛奶能一起吃吗？接下来就为大家解答这个问题。

橘子和牛奶能一起吃吗

一般情况下，是不建议橘子和牛奶一起吃的。因为橘子中含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白质含量是很丰富的，如果吃完橘子马上喝牛奶，则果酸就容易和牛奶中的蛋白质发生化学反应，导致牛奶中的蛋白凝固成块，严重影响蛋白的消化、吸收；同时，会降低橘子、牛奶的营养价值，严重的话还会加重腹胀、腹痛甚至拉肚子的情况。因此，建议牛奶和橘子中间最好间隔一个小时，这样才能保证其营养被充分利用。

知识拓展：橘子的功效与作用

1、促进消化

因为橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化；治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。此外，橘皮还含有辛弗林，能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪，有利于减肥瘦身。

2、美容养颜

因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖，不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。此外，橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。

3、延缓衰老

因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的罪魁祸首。此外，橘子中含有170余种植物化合物，和60余种黄酮类化合物；能防止血压、血脂升高。

以上就是关于橘子和牛奶能一起吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

早餐吃面包牛奶好不好

　　早餐吃面包牛奶是比较好的。

　　面包中含有丰富的碳水化合物，能够促进身体的新陈代谢，为机体补充能量，比较容易消化和吸收，还能够抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用，一般不会对胃肠道造成太大的负担。牛奶中含有大量的氨基酸、蛋白质、钙、磷等物质，能够为机体补充所需的营养元素，增强身体的免疫力。

　　早餐除了吃面包牛奶外，还可以选择豆浆、鸡蛋等食物，做到饮食多元化，营养均衡。

一岁宝宝牛奶里面可以加米粉吗

一岁宝宝牛奶里面可以加米粉，但一次不可以加太多。

一岁宝宝属于快速发育阶段，这时对营养的需求量比较大，尤其是对铁的需求量相对较高，而牛奶当中的铁和维生素D的含量相对较低，在牛奶中适当加入米粉，能预防孩子出现缺铁性贫血以及维生素D缺乏性佝偻病的情况，不过一岁宝宝的胃肠功能还没有发育完，一次加太多可能会导致孩子出现消化不良的情况。

但是，不可以把米粉加入奶粉中喂养，因为婴幼儿配方奶粉的营养添加都有一定比例，冲调过程中加入米粉，会影响孩子对奶粉种营养物质的吸收，而且奶粉中含有酪蛋白成分，影响宝宝对米粉中蛋白质的吸收率，还有就是冲奶粉跟冲米粉对水的温度要求也不同，两者一起冲调，会出现冲调不充分的情况，影响各自营养价值。

出现子宫肌瘤能喝牛奶吗？

　　子宫肌瘤患者是可以喝牛奶的。根据研究表明，子宫肌瘤可能与雌性激素分泌过多有关，所以患者不能食用雌激素含量高的保健品或者是药物。但是牛奶中不含有雌激素，对于子宫肌瘤并不会造成影响，所以不用担心。且牛奶属于高蛋白质、高脂肪的食物，能够为患者增强营养，提高身体的免疫力。但是也不能食用过多，以免增加消化负担。

　　子宫肌瘤可能导致患者月经异常，如果出血比较多，建议多休息，注意保暖，避免劳累。还应该注意个人卫生，避免感染。定期去医院复查，了解子宫肌瘤的进展情况