枣仁的功效与作用

网友投稿养生常识 2021-01-22

枣仁又叫酸枣仁，由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。接下来我们一起来了解一下吧。

功效与作用

补充维生素

枣仁中富含丰富的维生素c，可以有效补充身体所需维生素，维持机体的营养均衡。

缓解失眠

枣仁之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状，主要在于其具有镇静催眠的作用，可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。

滋补肝肾

枣仁可以有效的滋补肝肾，用来缓解面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频繁等状况。

增强免疫

枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。

注意事项：

酸枣仁对于腹泻的人群不宜，容易加重腹泻症状，此外，有实火或是肾虚梦遗的人群慎用。酸枣仁有一定的降压作用，对于低血压人群应慎用，此外，孕妇人群也应禁忌。日常使用酸枣仁不可过量，因为大量服用可引起中毒反应。

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枣仁怎么吃治失眠

酸枣仁又名枣仁，它的性味甘酸平，可以入肝胆和心经，主要能治疗宁心，安神，敛汗，生津，还能补肝，在失眠治疗方面作用还是非常好的，中医讲究辨证论治用酸枣仁搭配其他药物一起配伍服用是最安全有效的。另外在生活中也可以用酸枣仁打碎，比如加上粳米同煮成粥对治疗失眠神经衰弱有一定作用，把酸枣仁炒熟以后治疗失眠比生用更好，可以用炒熟以后增长人研磨成粉用温开水每天睡觉前来冲服。

酸枣仁汤的功效与作用是什么酸枣仁汤有哪些功效

　　酸枣仁汤具有清热解毒、去除内火的作用，对于心烦郁闷、长期失眠的患者有很好的改善作用；酸枣仁汤还具有疏肝明目、调血养血的作用，肝火旺盛以及肝血不足的患者饮用酸枣仁汤能缓解肝气郁结的症状；酸枣仁汤还具有缓解神经衰弱、养心安神的作用，非常适合中老年人饮用。

　　酸枣仁汤的功效与作用
　　1、维持身体营养平衡
　　酸枣仁汤含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡。
　　2、宁心、安神
　　酸枣仁汤具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。

　　3、止汗生津
　　酸枣仁汤味道酸甜，它具有收敛止汗生津的功效，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。
　　4、补肝肾，养心安神
　　适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频数等症状。

　　5、改善失眠
　　酸枣仁汤有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，能改善睡眠质量。

酸枣仁泡水喝的功效与作用

酸枣仁是一种很常见的药材，日常生活中经常用酸枣仁泡水喝。另外很多中医也会用酸枣仁来入药治病，不过酸枣仁治病的前提是大家正确的食用酸枣仁。那么，酸枣仁泡水喝的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

酸枣仁泡水喝的功效与作用

1、保护心脏

酸枣仁这种中药对于人类的心脏很大的保护作用，它可以修复人类损伤的心肌细胞，同时也能保护心肌细胞不受到伤害，它的这种作用可以大大避免人类心率失调病症的出现。

2、镇静安神

酸枣仁的人效成分对于人类的中枢神经系统很大的影响，可以起到延长睡眠和提高睡眠质量的作用，特别是对那些心烦多梦的失眠人群，治疗效果最为出色。另外酸枣仁的镇静功效应对人类的惊厥时也十分效，它对于人类因为惊厥而出现的发热更象，很好的治疗功效功效作用。

3、滋补肝脏

日常多吃一些酸枣仁，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用，这是因为酸枣仁泡水喝之后能够益肝气以及强健筋骨，有效的促进身体健康。

4、降压降脂

酸枣仁中拥一种特殊的成份酸枣仁总甙，这种物质是高血压和高血脂的天然克星，人们食用之后可以增加血液中高密度蛋白的含量，并且使人体血管中胆固醇的含量降低，从而也就起到了降低血压和血脂的功效。

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酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁，含有大量的维生素C、酸枣仁皂苷、酸枣仁生物碱、黄酮类物质、挥发油、氨基酸、维生素C以及多种无机元素，如Na、Ca、 Fe、Cu等；主要用于治疗阴血不足、心悸健忘、失眠、多汗等症状。那么，酸枣仁怎样吃治失眠最有效呢？接下来就给大家解答这个问题。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

一般情况下，将酸枣仁炒着吃，比生吃酸枣仁效果要好。可将酸枣仁炒熟，然后研磨成分，用温水冲服，每天睡觉前服用，对治疗失眠很好；且还可补充人体的微量元素以及维生素。同时，还可将酸枣仁煮粥吃，可在熬稀饭的时候加入适量酸枣仁，有镇定安神的作用；建议最好是晚餐食用效果最好。此外，用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶喝，对于心气不足、心悸的失眠症，有很好的效果；因西洋参有补气、补血的功效，酸枣仁可镇静安神，非常适合气力虚弱的人群食用。但需注意，孕妇和处于月经期女性不适合食用酸枣仁；且有过敏史和过敏体质的人也不宜食用酸枣仁；肝肾功能不全、有脑血管病史者以及有手术病史和外伤史的人，不适合吃酸枣仁，很容易导致病情复发。

知识拓展：酸枣仁的功效与作用

1、预防癌症

研究表明，酸枣仁具有较好的抗肿瘤、抗诱变、防治癌症的作用；可以提高机体的非特异性免疫功能。另外，酸枣仁中含有大量的角鲨烯以及维生素E，当角鲨烯和维生素E同时存在时，可增强抗氧化作用，能够起到延缓衰老的作用。

2、增强免疫力

现代药理研究证明，酸枣仁能增强细胞免疫功能，明显促进抗体生成。另外，酸枣仁对放射性引起的白细胞降低有一定的保护作用，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，能明显提高淋巴细胞转化值，增强巨噬细胞的吞噬功能。

3、保护心血管

因为酸枣仁中含有的酸枣仁苷类，对心血管系统有明显的保护作用。能够预防心机缺血，防止动脉硬化，还有降低血压以及降低血液中的胆固醇的功效与作用。另外，酸枣仁中含有的总黄酮，具有对抗自由基的作用，能够软化血管。

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