坐骨神经痛的常见症状表现 运动锻炼可防坐骨神经痛
现在很多人都忙于工作，在这个追求高质量生活的社会里面，健康问题是最大的问题。现在患上疾病的人群有很多，各种各样的疾病都在困扰着人们的生活，其中，坐骨神经痛就是一种很常见的疾病。那么坐骨神经痛的常见症状表现有哪些?日常要怎样预防?
坐骨神经痛的常见症状表现
1、突然性的疼痛
坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病然后出现疼痛，或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。
2、全身疼痛
坐骨神经痛发病时患者起首感触下背部酸痛，腰部僵直感，以后渐渐加重而生长为剧烈痛苦伤心，痛苦伤心由腰部、臀部、髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，偶然有烧灼样或针刺样痛苦伤心。
3、疼痛特点
坐骨神经痛的疼痛特点表现为呈阵发性加剧，夜间更甚。部分坐骨神经痛患者在体位改变或坐骨神经受到牵拉时常可诱发疼痛或使之加剧。
运动锻炼预防坐骨神经痛
治疗坐骨神经痛的体育疗法选用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛。其具体方法是：
1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。
2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。
3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。
坐骨神经痛怎么缓解
坐骨神经痛是以坐骨神经路径或者分布区域疼痛的这种综合征。大部分是因为继发于坐骨神经的局部或者周围组织的病变，对坐骨神经的这种刺激、压迫和损害导致的，往往多部分都是继发的坐骨神经痛，也有很少数是原发性的，比如说坐骨神经炎。导致的病因，比如说常见的是腰椎间盘突出，这是最常见的一个情况，在腰部有的是有外伤史，有的是退行性病变导致的。压迫的一侧导致坐骨神经痛。当然也会有一些其他的一些表现，比如说腰椎的活动受限，侧弯等等，并面部有几处压痛，还有其他的像腰椎的骨性关节炎，还有腰椎的这种先天畸形，还有腰卡的关节炎，比如说是内风湿或者结核性病变导致的这种情况，这个需要根据患者的症状体征明确诊断之后，可以针对病因来治疗。有的是症状比较轻的，做一些对症的处理。症状比较重的是需要外科手术，常规这也都是卧床休息，加强腰背肌的锻炼，应用营养神经的药物，严重的时候，用一些脱水的药物解除压迫等等。还有理疗的方式，这些都是一些常规的治疗。主要还是说针对于个体化的治疗方面，就是看病情的情况来进行做手术的处理。
坐骨神经痛怎么治疗
坐骨神经痛怎样治疗要因人而异，有些人坐骨神经痛比较轻微，症状不严重，压迫的不是非常厉害，这种情况下，只要适当的休息一段时间，避免抬重物，避免弯腰等活动，这样就会缓解改善。
有一些人症状比较严重，还需要到康复科做一些康复治疗，按摩牵引理疗。有一些特别严重的，还需要进行手术才能缓解疼痛。
孕妇坐骨神经痛的缓解方法有哪些？小心不良坐姿引发坐骨神经痛
很多人会出现坐骨神经痛，特别是一些的老人和一些孕妇，孕妇在怀孕的后期是很容易出现坐骨神经痛的，孕妇又是一个特殊的人群，这个时候用药就是要特别的小心的，很多人也是不进行药物治疗的，用一些的方法也是可以缓解疼痛的。
孕妇到后期肚子越来越大，这个时候对我们的坐骨神经有压迫，这个时候现坐骨神经痛。坐骨神经痛疼痛很不舒服，尤其是一些孕妇晚上躺会特别疼痛，不知道该躺下，这次也是治疗，让我们谈谈孕妇坐骨神经痛缓解的方法。
1.当我们孕妇出现坐骨神经痛时，一般不使用药物治疗。药物会对儿童产生一定的影响。如果疼痛特别严重，我们可以使用一些对胎儿伤害较小的药物来缓解疼痛。我们必须请医生开药。
2.如果不进行药物治疗，孕妇如何缓解坐骨神经痛？还有一些方法可以缓解疼痛。例如，我们可以进行一些热敷。这是缓解坐骨神经痛的好方法。我们可以用热毛巾热敷疼痛半小时。还有一些热水浴可以缓解坐骨神经痛。
妇女在怀孕后期必须注意休息，不能负重行走，不要站得太久，坐得太久不好，晚上睡觉也可以用一些枕头垫在胃下，以缓解疼痛。
3.孕妇在后期会有一些不正确的姿势。例如，当他们走路时，他们会保持肚子。这是错误的。我们可以用一些腹部拖把来拖动肚子。此外，我们在后期不喜欢运动。这也是错误的。我们可以做更合适的运动。一方面，不会有坐骨神经痛，也有利于生产。
出现腰椎间盘不重视？小心坐骨神经痛！
（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）
摘要：51岁女性一个月前出现腰疼，几天后出现双腿发麻，伴有疼痛。入院行核磁共振等检查后，明确患者是腰间盘突出导致L4、L5和S1神经根受压从而引起的坐骨神经痛，予以通心络胶囊益气活血、通络止痛，甲钴胺胶囊、维生素B1营养神经、改善微循环等治疗几天后，患者双下肢麻木、腰部疼痛感明显缓解。
【基本信息】女，51岁
【疾病类型】坐骨神经痛
【就诊医院】重庆市急救医疗中心
【就诊时间】2021年6月
【治疗方案】药物治疗（通心络胶囊+甲钴胺胶囊+维生素B1）
【治疗周期】7天
【治疗效果】双下肢麻木、腰部疼痛感明显缓解，无其他不适症状
一、初次面诊
差不多快6点的时候，门诊室迎来了一位坐着轮椅的患者。患者自述大概在一个月前出现腰疼，开始以为是坐久了的缘故，就没有在意。可过了几天，下班路上双腿忽然发麻，伴有疼痛感，感觉不是单存坐久了导致的，于是今天请假来看看。
询问得知，患者既往有腰间盘突出，但未进行任何治疗。然后我给患者进行了查体，查体左侧臀部梨状肌出口，左侧大腿后外方，左侧腘窝及左侧外踝处压痛，直腿抬举试验阳性，四肢肌力，肌张力正常。无其他异常体征。
为进一步明确患者腰痛的原因，将患者以“腰痛待查？”收治入院。
二、治疗经过
患者入院后，为明确其腰痛原因，我给患者安排了核磁共振检查。结果示：1.颈椎退行性病变；2.颈椎间盘变性，C4/5、C5/6、C6/7椎间盘突出；3.腰椎骨质增生；4.腰椎间盘变性，L2/3、L3/4、L4/5、L5/S1椎间盘向后突出，伴L4/5层面双侧椎间孔狭窄。
根据结果显示，患者是腰间盘突出导致L4、L5和S1神经根受压从而引起的坐骨神经痛，从而出现双下肢疼痛、麻木感等。患者诊断明确，为坐骨神经痛。
诊断明确后，我根据患者的实际情况，给予了通心络胶囊益气活血、通络止痛，甲钴胺胶囊、维生素B1营养神经、改善微循环等治疗。同时嘱咐患者患病期间以及日常生活中，需要防止重体力活动，也不能在休息时就一味的卧床，患者应在条件允许的情况下适当运动。另外患者家属可以适当给患者进行热敷，这样有利于疾病的康复。
三、治疗效果
患者入院后十分配合治疗，家属也很配合，遵医嘱用药同时家属也每天对患者局部热敷及帮助患者进行一系列康复训练。经过一周时间，患者已经基本恢复到正常状态，精神状态良好，双下肢间断麻木、腰部疼痛症状明显好转，可以正常活动，在患者要求下给予出院。
四、注意事项
1、避免重体力劳动，尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免。注意腰部保暖，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
2、患者应遵医嘱用药，切勿自行减药或停药。
3、患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，可适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。
五、个人感悟
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，临床上常根据病因分为原发性和继发性。原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎，主要是坐骨神经的间质炎，临床少见；继发性坐骨神经痛临床上较常见。主要在坐骨神经通路上遭受邻近组织病变刺激、压迫或因全身性疾病如糖尿病、痛风性引起。常见的病因有腰椎间盘突出、腰骶部先天畸形、腰椎结核、脊柱炎、坐骨神经盆腔出口狭窄、盆腔疾患等。本次患者既往有腰椎间盘突出，未予治疗，此次患坐骨神经痛考虑就是由腰椎间盘突出导致的。
因此，在这儿提醒广大患者，一旦发现疾病后一定要尽早开始治疗，不要因为疾病比较常见或不严重就不予重视，否则可能酿成大祸。
