便秘是什么原因引起便秘是怎么回事

网友投稿养生常识 2020-07-16

便秘是日常生活中最常见的病，这时候人们总是寻找各种便秘的治疗方法，却忽略了便秘的原因。那么便秘是什么原因引起的呢？下面一起来看看吧。

便秘是什么原因引起

1.睡眠不足

研究发现，睡眠不足引发内分泌紊乱，身体的正常代谢活动被扰乱，在这种情况下，肠道菌群出现应激反应，会导致便秘。只要保证充足的睡觉、早睡早起即可解决由于睡眠不足导致的便秘问题。

2.饮食因素

精细粮食内所含有的碳水化合物含量很高，这些物质是身体所必须的，但是长期食用精细粮的话，会导致身体内的热量过多。并且对于肠胃的蠕动也是比较不利的，很容易会引起便秘的发生。

3.肠道出现病变

肠道的病变会使得肠道变得狭窄，造成排便困难，比如结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等，肠道疾病不仅仅会造成便秘，还会造成出现相应的发病症状。

4.喝水不足

每天喝水量不足会降低肠胃功能，导致食物在肠道蠕动较慢，也会使大便干燥，容易导致便秘。遇到这种情况建议多喝开水，每天保证2000mL的饮水量。

5.情绪因素

情绪也会导致便秘的出现，有不少人在生活中经常会心情不好。甚至整个人的情绪是处于抑郁状态下的，长期如此的话，会导致身体的一些正常功能受到影响。排便就是其中的一个，会导致肠胃的正常功能受到影响，从而引发便秘。

6.内分泌紊乱

内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等，代谢性疾病导致便秘的有高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等，妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。

7.药物因素

可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物可以引起便秘，长期服用腹泻剂一旦是停药就可能使得便秘发作的更加严重。

以上就是为大家介绍的便秘是什么原因引起相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。

便秘了怎么办

　　便秘是临床上的常见病多发病。尤其多发生于中老年人群，还可以见于经常坐办公室，不爱运动，或者进食辛辣油腻食品太多，不吃新鲜的蔬菜水果，而导致的大便秘结排便困难。

　　缓解便秘，首先从生活中合理调整，尽量的少吃辛辣、油腻刺激性食品，不要吃太多的干果，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果。平时多参加体育运动，可以增加胃肠的蠕动缓解便秘，便秘严重者，可以在医生的指导下应用缓泻的药物进行调整。

便秘能吃菱角吗寒性食物,促进肠蠕动缓解便秘

菱角，其含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，本身就是一种营养价值很高的食材，比较简单方便的方法就是用来煮着吃。如果想要营养更高的话，那么也可以将菱角搭配其他食材一起煲汤食用，那便秘能吃菱角吗?相关知识介绍如下!

便秘能吃菱角吗?

菱角在本质上面来讲是属于寒性食物的，所以对于便秘的人来说是不可以吃菱角的，否则是会导致自身便秘的加重的。除此之外，便秘的人还有很多东西是不可以吃的，比如说一些油腻的食物、过冷的食品还有一些刺激性的食物等等，这些对于便秘患者来说都是禁忌。

菱角有什么功效?

1、菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。

2、《本草纲目》中说食菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，祛疾强身，老年人常食有益。菱角煮牛肉对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等病症有很好的治疗作用。

3、食菱角有美容保健的功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为食菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。

哪些人不适合吃菱角?

1、脾胃虚寒者。脾胃虚寒者饮食不宜过于寒凉，而菱角是一种性味甘凉的食物，若是食用过多，则可能会损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的情况，引起腹泻、便溏等不适。

2、过敏体质者。大部分的人群都是可以吃菱角的，不过菱角中含有少量的异种蛋白，有一小部分易过敏体质的人群食用后可能会诱发过敏反应，如：长荨麻疹、全身瘙痒、腹痛、恶心等。

菱角怎么剥?

1、生菱角一份，洗净外皮

2、在菱角的底部用菜刀切去一刀，切的见菱肉

3、再把切掉的刀口朝下，在菱角两侧再各切一刀，也要切的见到菱肉，但又不伤太多

4、菱角多的话，可以批量全部先切好

5、再用手掰住菱角的两个角，拇指在凹进去的地方均匀用力

6、然后轻轻一掰，菱角的皮就断开了，一边轻松拿下来

7、剩下的还有一边，能直接拿的直接拿，拿不了就再掰一下，多几个就熟能生巧了

8、这样子一个几乎完整的菱肉就剥出来了

总结：菱角中含有丰富的营养物，吃菱角可以很好的缓解病情，能够使便秘的情况得到好转。不过，菱角属于凉性食物，对于脾胃比较虚弱的人群来说，最好不要吃，避免损伤到肠胃黏膜。

产后便秘喝益生菌有用吗

产后便秘喝益生菌有用。益生菌可以合成消化酶而且可以刺激机体产生消化酶，促进营养物质的消化吸收，同时可改善肠道微生态和肠道蠕动，进而缓解孕妇产后便秘的症状。如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等均可有效缓解便秘的症状。使用益生菌治疗便秘时需注意用药剂量和用药周期，以免因过度使用益生菌引发消化功能紊乱、过敏等副作用。

产后便秘可能与盆底和腹壁肌肉收缩力减弱、饮食不当等因素有关。患者会出现排便次数减少、排便困难和大便干结等症状。长期便秘还容易导致肛裂、痔疮等疾病。建议产妇在分娩后适当活动，可以进行提肛锻炼，能促进盆底肌肉恢复，有助于排便。也可以对腹部做顺时针的按摩，能促进肠蠕动，缓解便秘的症状。同时也可搭配其他类型的药物治疗，如甘油、乳果糖、聚乙二醇4000等。饮食搭配也需调整，多吃富含纤维的食物，如芹菜、空心菜、菠菜等。

有糖尿病便秘三高可以喝蜂蜜吗

常吃蜂蜜对身体是有一定好处的，蜂蜜具有消炎止痛的功效，如果将蜂蜜直接涂抹在伤口上，可以促进伤口愈合，那么有糖尿病便秘三高可以喝蜂蜜吗？

有糖尿病便秘三高可以喝蜂蜜吗

三高的患者将不能喝蜂蜜。三高是指高血压、高血脂、高血糖。这三高的存在，首先要控制饮食，包括低盐低脂肪饮食、低糖饮食。因此，三高的患者，特别是糖尿病患者，不能喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的卡路里，糖的含量也很高，所以吃蜂蜜会使血糖进一步上升，对糖尿病的控制非常不利。

三高是指高血压、高血糖、高血脂。三高是诱发动脉粥样硬化的比较危险因素。早期高血压患者可表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、头晕、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲惫不堪、烦躁等症状的高血糖有多尿、多饮、多食、体重下降。高脂血症沉积在血管壁，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，血流减慢，严重时血流中断。

所以，三高的患者应控制饮食，多做运动。要增加热量消耗，可以多吃蔬菜和含糖少的水果，然后选择合适的药物，将三高控制在合适的范围内，从而减少并发症的发生。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！