枸杞可以长期泡水喝吗枸杞泡水喝的注意事项

网友投稿养生常识 2020-12-07

枸杞是一种常见的滋补食材，营养价值高且价格实惠，非常受大家欢迎。不管是年轻都市白领还是中老年朋友，都经常会枸杞水喝，不仅养肝明目、缓解眼疲劳，还能补肾养血、美容养颜。那么枸杞可以长期泡水喝吗？下面就为大家解答。

枸杞可以长期泡水喝吗

枸杞可以长期泡水喝。枸杞具有益气补血、养肝明目的功效，但是药效又比较温和，即使是天天泡水饮用，也不会给身体带来太大的负担。但是需要注意健康成年人每天食用枸杞量最好不要超过20克，用于药补时则最多不要超过30克。每天适量喝一些枸杞水，能够帮助提高机体健康，改善亚健康状态，提高自身免疫力和抗病能力。特别是平时生活工作压力大、经常熬夜用眼、有肾虚等症状的朋友，可以每天喝一些枸杞水。

枸杞泡水喝的注意事项

1.感冒发烧期间不适合

枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。感冒期间身体会发生炎症，炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

2.脾虚者慎吃

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

3.消化功能弱不适合

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮，还有脾胃虚寒者不能吃枸杞。

4.内火旺盛不要食

经常的食用枸杞虽然能够给我们的身体带来许多的好处，但是当我们的身体处在内火旺盛的时候就不要食用枸杞了，即使是用枸杞泡水喝，也很容易加重我们体内的内火，导致身体出现上火的症状，不利于自己的身体健康。

5.腹泻及肠胃病患者

体虚腹泻患者喝枸杞水，会加重腹泻症状，损害身体机能，所以腹泻时最好不要喝枸杞水。而肠胃不好和有肠胃病的朋友也不宜常喝枸杞水，否则会引起消化不良、食欲减退、胃闷泛酸等症状。

从上文中我们可以了解到，只要控制好用量，枸杞是可以长期泡水喝的，此外还介绍了枸杞泡水喝的注意事项，希望可以帮助到大家。

用枸杞泡水喝菊花茶有什么好处

枸杞菊花是非常好的搭配，能清肝明目，清热去火，缓解眼睛的干涩以及视疲劳，比较适合于肝火旺引起的急躁易怒还有眼睛的红赤肿痛，也适合上班族电脑族手机族长时间用眼睛看屏幕出现视疲劳，枸杞和菊花是很好的护眼药材能够清肝明目。因此提倡多喝一些菊花枸杞茶，枸杞菊花茶还有滋阴作用，如果个人体质阳虚比较盛喝太多了容易出现阴气正盛的现象会影响脾胃的功能，还有脾胃虚寒的人群也不建议喝的太多。

黑枸杞不适合什么人喝黑枸杞泡水喝的禁忌

黑枸杞是一种野生保健食材，它含有大量的花青素，和丰富的天然多糖，对人类身体有明显滋补作用，而且食用以后还能延缓衰老，延年益寿。但黑枸杞虽好，却不适合所有人，生活中就一些特殊人群就不能用黑枸杞泡水喝，接下来就让大家了解黑枸杞不适合哪些人，同时也会让大家了解黑枸杞泡水的禁忌有哪些。

黑枸杞不适合什么人喝

1、热性体质

生活中那些热性体质的人，不适合用黑枸杞泡水喝，特别是那些在吃的肉类以后会面泛红光，而且容易上火的人群，都不能用黑枸杞泡水喝，因为黑枸杞是一种温热的食材，如果他们在用黑枸杞泡水喝，会让身体里热毒郁结，容易让身体出现多种不适症状。

2、有炎症和腹泻的人

身体内有炎症，或者正处于腹泻期间的人，也不适合用黑枸杞泡水喝，因为这些人的体质比较虚弱，不适合进补，而黑枸杞又是一种功效出色的滋补食材，他们食用黑枸杞以后会加重身体负担，有时还会让病情加重，对身体康复不利。

黑枸杞泡水喝的禁忌

1、不能过量是平时人们用黑枸杞泡水喝的重要紧急之一，因为黑枸杞虽然能滋补身体，但它也是一种中药材，如果用它泡水喝时，过量使用，会让人体吸收多种药用成分，会加重人体多个器官的负担，严重时会出现眼睛肿胀和疼痛，会对人体健康产生不利影响。

2、黑枸杞泡水喝是不能变质，也是人们用它泡水喝的重要简介，因为黑枸杞这种食材的保质要求比较高，在保存不当时就容易出现变质，而变质后的黑枸杞会产生多种有害物质，如果人们用这样的黑枸杞泡水喝不？对身体无益，还会危害人们的身体健康。

枸杞泡水如何做枸杞泡水喝的正确方法

枸杞子能用来泡水喝是众所周知的事情，而且人们知道用枸杞子泡水喝，能为身体补充丰富营养，并能延缓衰老，还能预防多种疾病发生，但对枸杞泡水喝的正确方法，人们了解的却不全面，不知道怎样用它泡水才能让它发挥最好的养生功效，今天小便就专门介绍这方面的知识。

枸杞泡水喝的正确方法

1、直接泡

枸杞泡水喝时可以直接用开水冲泡，但开水的温度一定要控制好，尽量不要超过95度，不然水温过高会让枸杞中的营养大量流失，会影响它保健功效的发挥，但水温也不能过低，如果水温低于85度枸杞中的营养就很难吸出，人们用它泡水喝也吸收不到应有的营养。

2、搭配菊花

枸杞泡水是搭配适量的菊花也是它的正确泡法，因为枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，能清热解毒也能养肝明目，而且枸杞本身性质温热，菊花则性质微寒，他们一起泡水喝能防止人体吸收过多的热毒，能防止上火症状发生，另外枸杞和菊花一起泡水喝，还能保护肝脏，预防三高。

3、搭配大枣

枸杞泡水时搭配适量的大枣，也是它的正确泡法，因为枸杞和大枣一起泡水喝能补益气血，也能健脾养胃，而且能美容养颜，它特别适合女性饮用，对女性的气血亏损和面色暗黄以及体质虚弱都有良好调理作用，另外枸杞搭配大枣一起泡水喝，还能增强女性身体的抗衰老能力，能帮她们留住青春。

4、搭配决明子

枸杞泡水和搭配适量决明子也是它的正确冲泡方法，因为决明子是一种能清肝明目润肠通便的中药材，它与枸杞搭配在一起泡水喝会让这些功效得到更好发挥，另外两者一起泡水喝还能降脂减肥，更能预防三高，他们对维持人体健康，提高人体免疫力有极大的好处。

黄精枸杞泡水喝的功效黄精枸杞泡水喝有什么好处

黄精和枸杞是常见的中药材，枸杞有补肾明目的作用，黄精有滋阴的效果，这两种中药可以用来泡水喝，那么黄精枸杞泡水喝的功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。

黄精枸杞泡水喝的功效

1.滋阴补肾

黄精又可入肾经，可以滋补肾阴，缓解或治疗肾阴、肾精亏虚诸症；而枸杞同样也具有补肾滋阴的功效，黄精枸杞泡水对于肾阴虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、体倦乏力等症均有一定的辅助效果。

2.保养脾胃

枸杞跟黄精搭配可以避免肺部得到感染，能够很好的调理脾胃的效果，能够让肺部得到很好的滋润，因此秋冬季节其实特别适合用黄精跟枸杞泡水喝，营养价值和药用价值都是非常高的。

3.益精明目

中医认为肝开窍于目，肾为目之主，肝肾是否充盈与视力的强弱息息相关，黄精具有补肾益精的作用，枸杞也可以滋补肝肾，益精填髓，用黄精枸杞泡水喝可以辅助治疗因肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症。

4.抗衰老

黄精和枸杞都是具有抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基，而且还能够延缓肌肤的衰老，女性朋友们可以经常喝黄精枸杞水，能够让人体变得更年轻，而且更漂亮。

5.润肺止咳

黄精也入肺经，具有补肺润肺的功效，枸杞也具有一定的润肺作用，两者泡水喝对于肺虚燥咳，劳嗽咳血有一定的帮助。

6.缓解肺结核

黄精能够增强个人的免疫力的，还能够抑制各种病毒以及细菌的生长和繁殖，有结核病的朋友们可以经常将黄芪和枸杞一起泡水喝，能够增强个人的身体素质，还能够有效的缓解咳嗽阴虚的症状。

看完上文的介绍后，相信大家对黄精枸杞泡水喝的功效已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

枸杞可以长期泡水喝吗枸杞泡水喝的注意事项

用枸杞泡水喝菊花茶有什么好处