哈密瓜变软可以吃吗 吃烂哈密瓜有什么影响？
哈密瓜，生活中常见的一种水果，口感清甜，营养丰富，很多人喜欢吃。但哈密瓜含有丰富的水分、糖分、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等成分，且水分含量很多，因此及其容易变质，那哈密瓜变软可以吃吗？具体知识额计算如下！
哈密瓜变软可以吃吗？
哈密瓜变软一般是熟的太过，可以食用，只不过吃起来口感会更加软一些，甜度也会更高，其他的营养成分基本不会有所改变。
但太熟的哈密瓜容易变质，只有没有出现腐烂，异味的情况下才可以食用，要是出现有烂了或者异味的情况则说明变质，不能食用。
吃烂哈密瓜有什么影响？
由于哈密瓜烂了以后，会产生霉菌等有害物质，但人体自身有一定的免疫力，吃了少量烂的哈密瓜，一般不会出现身体不适的情况。
要是食用过多，或者胃肠道较弱的人群，容易胃肠道不适，出现腹痛、腹泻的现象，更严重的可能会出现恶心、呕吐的食物中毒现象。
怎么挑选哈密瓜？
1、闻一闻：哈密瓜的含糖量较高，好的哈密瓜闻起来有较浓的香甜气息，味道越香，说明瓜越甜，要是闻到有异味，说明这个可能已经变质。
2、看外表：哈密瓜属于高糖多汁的水果，很容易腐败变质，因此挑选外表没有裂口、黑点、黑斑的瓜，可以保存的时间长一些，再看果蒂的颜色，果蒂比较绿说明瓜就会比较新鲜。
3、摸一摸：瓜皮摸起来比较软，说明已经存放比较长时间，会流失部分水分，瓜皮比较硬则说明这个瓜水分较多，比较新鲜。
总结：哈密瓜要是烂的部位比较新鲜，则可以吃，新鲜的伤口说明被损伤的时间不长，还没有被细菌微生物污染，但需要尽快食用，以免存放时间过长，出现变质的情况。
孕妇中期可以吃哈密瓜吗
哈密瓜营养丰富，含有丰富的维生素、钙、磷、铁等多种微量元素。孕妈妈吃哈密瓜能够满足身体所需要的营养成分，还能够增加食欲，预防便秘。
哈密瓜中铁的含量比较多，孕妇食用哈密瓜还能够有效的预防贫血。哈密瓜中含有丰富的钾，能够增加血液循环，改善浮肿。
所以，女性在怀孕中期是可以吃哈密瓜的，而且好处多多。
糖尿病可以吃哈密瓜和西瓜吗
糖尿病是否可以吃哈密瓜和西瓜，需要根据具体情况进行判断。如果血糖控制在正常范围内，可以适量吃哈密瓜和西瓜，但若血糖控制不稳定，是不建议吃的。
糖尿病患者的血糖一般比较高，胰岛素的分泌利用也存在缺陷，外周组织对葡萄糖的利用有障碍，平时饮食要注意减少含糖分食物的摄入。哈密瓜和西瓜含有一定糖分，食用后可能会导致血糖升高，如果糖尿病患者血糖控制在正常范围内，通常可适量吃些哈密瓜和西瓜，同时要注意减少其他食物中碳水化合物的摄入。
如果糖尿病患者血糖控制不稳定，血糖比较高，这种情况下，一般不建议吃含糖食物，因此不可以吃哈密瓜和西瓜。如果短时间内大量吃哈密瓜和西瓜，通常会引起血糖波动，使血糖进一步升高，加重多饮、口渴等症状，严重时可能会造成代谢紊乱，导致糖尿病酮酸症、酸中毒，甚至危及生命。
哈密瓜的好处 吃哈密瓜会有这些好处找上门
哈密瓜是夏季很常见的一种水果，它吃起来甜甜的汁水也非常多，一直有着瓜中之王的美称，大家知道哈密瓜具体的好处有什么吗?哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成各种饮品，多数食物都有禁忌，哈密瓜的禁忌有哪些?
哈密瓜的好处
1、哈密瓜清凉消暑，食用后可以除烦热，还有生津止渴的作用，是夏天比较好的解暑佳品。生活中经常吃哈密瓜，对促进造血机能有不错的效果，可以当做贫血的食疗食品。中医认为哈密瓜性寒，能起到不错的清肺热止咳的功效。
2、哈密瓜是一种很有营养的水果，它当中存在一定量的叶酸，这个物质对身体非常重要，可以将身体中多余的钠元素排出体外，还能帮助孕妇预防小儿神经管畸形，所以怀孕的女性可以多吃哈密瓜，这样对身体更好。
3、哈密瓜是很好的减肥水果，它当中含有的热量很低，脂肪含量也不高，含有多种人体需要的维生素，也有各种营养物质，吃它不用担心会变胖。并且哈密瓜性质偏寒，有不错的利便、益气、清肺热止咳嗽作用，大家可以适当吃些。
4、哈密瓜是很好的天然防晒霜，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。
5、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
哈密瓜的吃法
蜜瓜腰果鸡丁
主料：鸡胸脯肉2块、哈密瓜1/8个、腰果适量
调料：食盐4克、鸡精3克、料酒5克、淀粉5克、植物油2汤匙
步骤
1、鸡胸脯肉洗净去掉筋膜，切约1、5厘米见方的块，鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀
2、将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块，将腰果入油锅，小火炸至表面微黄
3、锅内放植物油，油热后放入鸡丁翻炒至熟
4、加入哈蜜瓜丁翻炒均匀(翻炒时间不宜过长，否则蜜瓜出汤，影响口感)
5、加入适量的盐和鸡精调味
6、放入炸好的腰果，快速翻炒均匀出锅(这步动作要快，不然腰果就会不脆)
上文已经为大家介绍了哈密瓜的好处，哈密瓜价格不贵，夏季的时候，更是非常美味，喜欢吃哈密瓜的人生活中可以多吃一点，哈密瓜还可以清凉解暑，起到防晒的效果。
哈密瓜伊丽莎白的功效与作用
哈密瓜伊丽莎白是最有名的新疆特产，它是甜瓜的一种，主要出产在新疆的哈密和吐鲁番等地，这种瓜味甜如蜜，奇香袭人，有着瓜中之王的称号。哈密瓜伊丽莎白不但口感好，味道诱人，它的营养价值也特别高，而且具有一定的保健功效，今天我就专门为大家介绍吃伊丽莎白哈密瓜有哪些功效吧？
哈密瓜伊丽莎白的功效与作用
1、预防癌症
哈密瓜伊丽莎白中含有丰富的维生素b和维生素c，它们被人体吸收以后，不但可以提高身体免疫力，还能提高身体的抗感染能力另外哈密瓜伊丽莎白中还含有矿物锰以及一些超氧化物岐化酶，这些物质都能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对人类的高发癌症有明显的预防作用。
2、预防冠心病
冠心病是现代人类的高发疾病，平时人们多吃哈密瓜伊丽莎白就能预防这种疾病的发生，因为这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠的排出，也能软化血管，清理血液中的胆固醇，能软化血管，预防冠心病。另外微量元素钾还能预防肌肉痉挛，可以让人类身体的肌肉损伤，快速恢复。
3、保护眼睛
哈密瓜伊丽莎白这种水果中含有丰富的维生素a，这种物质不但能滋养肌肤，还能减少人类患白内障的风险，提高人类视网膜的功能，能有效预防视力下降，保护眼睛，改善视力。除此以外，哈密瓜伊丽莎白还能利水消肿，能促进身体内多余水分的排出，特别是对孕妇怀孕期间出现的身体水肿有明显缓解作用。
4、预防胎儿畸形
西瓜伊丽莎白是最适合孕妇食用的一种健康水果，它含有丰富的叶酸，这种物质不单能提高孕妇自身的健康水平，还能促进胎儿发育，预防胎儿神经管畸型，能让生出的宝宝更健康更聪明。
