晚上睡觉鼻子不通气小妙招
季节更替，越来越多的小伙伴感冒了，感冒最让人难受的就是鼻子老是不通气，特别是晚上睡觉的时候，鼻子堵得很难受，基本无法入睡。那么晚上睡觉鼻子不通气怎么办呢？下面为大家介绍晚上睡觉鼻子不通气小妙招。
晚上睡觉鼻子不通气小妙招
1.按摩
将一只手按在鼻子上，像是眼保健操第二节一样，从鼻腔的鼻梁上一直按压到鼻翼处。然后将鼻翼处旁边一直的地方继续按压，能够有效通气治疗鼻塞。
2.闻风油精
睡觉时可以在床头柜上放一瓶风油精。如果鼻子不通气，只需打开风油精的盖子，用鼻子用力闻一下风油精的气味即可。
3.热敷
热敷能够有效的缓解鼻子的紧张，能够快速帮助通气，热敷主要是将毛巾放入热水中可以先用热水熏蒸后再用半干的热毛巾热敷鼻子效果更好。
4.白萝卜水
将白萝卜切成薄片或块状，用沸水煮沸，放入碗中，将脸放在碗上面，然后用鼻子用力的吸气，这样就可以使鼻子通气了。
5.侧卧按摩
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。
6.使用生姜
生姜的气味很刺激，可以有效缓解鼻塞。如果晚上睡觉鼻子不通气，可以去厨房切一片姜来闻闻气味，或者将切成薄片的生姜直接放在枕头下帮助鼻子通气。
看完上文的介绍后，相信大家对晚上睡觉鼻子不通气小妙招已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
为什么晚上睡觉鼻子不通气？
晚上睡觉的时候出现鼻子不通气，大部分是由于细菌或者是病毒感染之后，出现了急性鼻炎，就会使鼻子不通气。同时还可能伴有打喷嚏、流鼻涕的症状。
如果出现急性鼻炎的时候，建议用鼻喷剂进行喷鼻，缓解症状。在饮食方面尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。建议要及时的增减衣服，避免感冒的发生。
晚上睡觉鼻子不通气小妙招
改善晚上睡觉鼻子不通气的方法有：
一，侧卧位，可使位于上侧的鼻腔通气。
二，按摩迎香穴二到五分钟，可以改善鼻子不通气。
三，鼻腔内用激素类鼻喷剂或用温生理盐水冲洗鼻腔。
四，睡前用热毛巾敷在鼻子上并轻轻的按摩，可促进鼻腔的血液循环，改善鼻腔通气。
五，葱白捣烂后药棉蘸汁塞入鼻腔也可改善鼻子不通气的症状。
晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些
很多原因都会使人晚上睡觉时，鼻子出现不通气的现象，最常见的有感冒以及室内空气不流通。对人们的睡眠质量造成严重的影响，第二天的精神状态也会不佳。适当的采取一些措施帮助鼻子部位更快的通气是很有必要的。
晚上睡觉鼻子不通气，你有哪些治疗的小妙招呢?
鼻子不通气的人群，晚上睡觉之前可以泡一泡脚，有助于促进身体的血液循环，能够有效的缓解晚上睡觉鼻子不通气的情况。也可以根据自身的需要，在泡脚桶中放入一些艾草，也可以提高自身的睡眠质量，通常情况下，泡至背部微微出汗即可。
也可以使用热毛巾湿敷鼻子部位，有助于扩张鼻腔部位的血管，热敷的过程当中，可以采用合适的力度按摩自己的部位部位，鼻子不通气的情况会逐渐的好转。晚上睡觉之前，尽量让自己的房间通风换气，可以呼吸新鲜的空气，对于缓解鼻子不通气的现象也有一定的效果。
通过一些物品帮助鼻子通气也是一个不错的选择，最常见的就是风油精，众所周知，风油精有着非常好的疏风以及清热的作用，适当的涂抹之后，鼻子就会通气。但是使用时，避免碰到眼睛，也不要在临睡觉之前涂抹，其清凉感容易使人兴奋，使睡眠质量降低。
晚上睡觉鼻子不通气什么原因
晚上睡觉鼻子不通气最常见的原因是慢性鼻炎、鼻窦炎造成的。极少数的情况还有可能是鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔的肿瘤等引起的。
一般，夜间迷走神经亢奋可能会使鼻腔黏膜充血水肿加重，所以鼻子会不通气，白天的时候交感神经兴奋，鼻腔黏膜水肿减轻自然就会通气了。所以如果经常鼻子不通气，需要及时到医院进行检查，对于一般的鼻炎可以用药治疗，如果是其他的问题要及时做手术。
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