午睡起来心难受怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-10

　　午睡起来心难受可能是因为压力过大、甲状腺功能亢进症、心脏瓣膜病等原因导致，可通过一般治疗、使用药物、手术等方法改善。具体分析如下：

　　1、压力过大

　　压力过大会引起身体的应激反应，导致心率加快和血压升高，从而使心脏负担增加。此外长期的精神压力可能会导致身体出现各种不适，如焦虑、失眠和疲劳等，这些症状可能会影响到心脏的正常功能。平时可到户外运动，也可以咨询专业的心理师。

　　2、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症是甲状腺分泌过多甲状腺激素引起的一种疾病，由于甲状腺素分泌过多，导致心脏负担增加，引起心脏部位不适。患者可在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

　　3、心脏瓣膜病

　　心脏瓣膜病是指心脏瓣膜受到损伤或疾病引起的一种疾病，可能会导致心脏的正常功能受到影响，造成心脏负担增加，引起呼吸困难、身体乏力等症状。患者可通过瓣膜成形术、瓣膜置换术等方法治疗。

　　除以上原因外，还有可能是因为风湿性心脏病、心肌梗死、心包肌瘤等原因导致。如果症状持续或加重，应该尽快就医。午睡时应注意睡眠姿势的选择，避免压迫心脏。平时还要保持健康的生活方式，包括健康的饮食、适量的运动、避免吸烟和饮酒等。

午睡起来感觉饿正常吗

　　一般情况下，午睡起来感觉饿正不正常，取决于产生的原因。如果是生理原因引起的，那么就正常；反之，则不正常。具体分析如下：

　　1、正常

　　午睡时，身体处于休息状态，代谢率降低，消耗的能量也相应减少。但是，人体的生理机制会继续维持正常的代谢水平，因此，午睡后身体需要补充能量来维持正常的代谢水平。此外，午睡时，人体的胃肠道也处于休息状态，胃肠蠕动减缓，消化功能下降，导致午睡后感到饥饿。如果是正常代谢引起的午睡后饥饿，那么就是正常生理现象，不用特殊治疗，建议适当进食一些易消化的食物，如水果、酸奶、面包等，以补充能量和缓解饥饿感。

　　2、不正常

　　如果患有甲状腺功能亢进症，代谢率会明显增加，消耗的能量也相应增加。进而导致午睡后感到饥饿的情况。如果患有糖尿病，午睡后，血糖水平下降，但胰岛素分泌和作用可能出现问题，造成血糖无法得到正常的调节，从而引起饥饿感。如果是甲状腺功能亢进症、糖尿病等病理原因引起的午睡后感到饥饿，那么就不正常。

　　如果是病理原因引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情，产生难以预料的后果。

午睡起来嗓子疼

　　午睡起来嗓子疼可能是生理因素，也可能是扁桃体炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。

　　一、生理因素

　　如果在睡觉时空气过于干燥，或者是在睡眠时张嘴呼吸、打呼噜，干燥的空气直接进入口腔，刺激口腔粘膜所引起。一般可通过多喝水，或者是放室内放入加湿器，保持屋内空气湿润改善症状。

　　二、病理因素

　　1、扁桃体炎

　　当细菌、病毒等病原体入侵扁桃体，导致扁桃体发炎时，炎症刺激所引起。建议在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、西地碘含片等药物控制炎症，改善症状。

　　2、反流性食管炎

　　反流性食管炎的患者，在睡觉时由于采取的是平卧体位，胃酸容易发生反流，在酸性物质的刺激下咽喉粘膜充血、红肿所引起。建议在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片、多潘立酮片等药物，抑制胃酸分泌，促进胃肠动力，改善症状。

　　此外，还可能是睡眠呼吸暂停综合症引起的。如果症状长时间不能改善时，需要及时到医院明确具体病因之后，在医生指导下进行规范的治疗。

午睡起来头疼怎么回事

　　午睡起来头疼的原因有很多，可能是着凉或者午睡姿势不当导致的头疼，还可能与午睡时间有关，午睡时间越长越容易造成脑血管痉挛，造成头疼，因此一般建议午睡时间不宜过长。更严重的情况可能与头颅疾病有关。

　　建议做CT等检查，可以服用缓解头疼的药物治疗，同时应该注意生活习惯，饮食营养搭配，加强锻炼。

为什么午睡起来特别累

　　午睡起来之后感觉特别累，与多种原因有关，最重要的是由于睡眠的姿势不舒服而导致，还有可能由于睡眠时间过长引起。如果午睡时间超过60分钟以上，醒来之后感觉到全身酸痛，还会伴有头痛的症状。另外也需要考虑由于刚吃饱便睡觉而引起，应适当的活动再考虑午休，至少要20分钟以后，主要由于进食之后需要大量的血液进入胃肠道帮助消化，会导致短暂性的脑供血不足，引起头晕、全身乏力等症状。