腰间盘突出可以练瑜伽吗？练瑜伽能治腰间盘突出吗？
我们都知道，瑜伽是很受欢迎的一种健身运动，它具有很好的健身功效，深受人们的喜欢。腰间盘突出可以练瑜伽吗？练瑜伽能治腰间盘突出吗？下面就和在线问医生一起了解下吧！
腰间盘突出可以练瑜伽吗
瑜伽对身体平衡的要求很高，不是很适合腰突患者。除非是有针对性的轻柔的瑜伽！骑车还可以，但是山地车弯腰太大也是不行的，而且绝对不能劳累。对于腰突患者而言，最好的运动方式就是倒着走，早晚各拿出20-30分钟，找一个平坦安全的地方倒走，对腰椎平衡的恢复帮助很大。腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治，另外，日常习惯也非常重要。
练瑜伽能治腰间盘突出吗
练瑜伽可以缓解腰间盘突出的疼痛现象。腰间盘突出患者做瑜伽，需要专业的老师或医生同意，并制定适合自己的治疗方案。在瑜伽的体式练习上，并没有一劳永逸的方法，需要根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎前凸弧度大小及病人表现的症状（是前弯疼痛还是后弯疼痛），对偏弱的一方做重点练习。
同时，要特别注重腰背部肌肉的训练，这是维持腰椎稳定的重要练习之一，加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的人，防止病情复发尤其重要。由于腰腿痛而卧床休息或佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，也应当加强腰背肌的训练。
腰间盘突出的瑜伽理疗作用
加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。
还要特别注重腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性。
同时，通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮。
在急性期发病期，腰椎间盘突出患者应该采取面朝下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式进行休息，缓解疼痛，促进愈合复原。
应适当的选择身体向后弯曲的体式。可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。
小贴士：
腰间盘突出症一般情况不发病不疼，急性发病时疼痛异常，患者应尽量不进行激烈运动，以免旧疾复发，瑜伽虽然是一种柔韧性的体育运动，但是也不宜锻炼过度，用力过猛，避免肌肉拉伤，应该循序渐进，在医生与健身老师的指导下进行。
曹清华薏辛除湿止痛胶囊可以治腰间盘突出吗
现在，很多人的坐姿都是不对的，因此有很多人都会患有腰间盘突出的疾病。那么，曹清华薏辛除湿止痛胶囊可以治腰间盘突出吗？
从曹清华薏辛除湿止痛胶囊的说明书的功效上看，它不具有治疗腰盘突出的功效。
腰间盘突出的临床症状有：1.腰痛：是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。2.下肢放射痛：放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。3.马尾神经症状：向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。
据国家食品药品监督管理总局资料显示，曹清华薏辛除湿止痛胶囊功能主治为：散寒除湿，活血止痛。用于痹证寒湿闭阻，瘀血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等症的辅助治疗。
曹清华薏辛除湿止痛胶囊的价格多少
曹清华薏辛除湿止痛胶囊全方，“君臣佐使”分明，配伍合理。方中选用辛温的附子、桂枝、细辛为君药，温阳散寒。白术、薏苡仁为臣药，健脾利湿消肿。当归、白芍、牛膝补肝益肾，养血活血。乌梢蛇、地龙搜风通络都为佐药，甘草调和诸药为使药。诸药合用，共奏散寒除湿、活血止痛、补肝益肾、健脾和胃的功效。
从上面我们看不到曹清华薏辛除湿止痛胶囊用于腰间盘突出的适应范围，不过也不排除其可能性，建议腰间盘突出者去医院咨询医生看其是否用于治疗。
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腰间盘突出是怎么引起的
引起腰间盘突出原因，包括以下几个方面。
第一、蜕变，随着年龄增长，腰椎间盘发生退化导致髓核突出，从而出现腰椎间盘突出症状，如压迫神经出现腰疼、下肢麻木疼痛、二便障碍。
第二、外伤可以导致腰间盘突出。
第三、在女性怀孕时可导致椎间压力增大而出现腰椎间盘突出。
第四、遗传因素，腰间盘突出有家族史。
腰间盘突出症的主要病因
腰椎间盘突出症的主要病因是腰间盘的退行性变引起纤维环破裂，髓核突出，压迫硬膜囊和神经根；其次，包括长期的慢性劳损，比如长期久坐、弯腰以及一些外伤原因，怀孕的病人可能与腰椎韧的松弛，腰部受力大有关。
另外，遗传因素也可能导致腰椎间盘突出；体型与肥胖也可以引起腰椎间盘突出，如过度肥胖使腰间盘长期过度负重，体型过于瘦高、瘦长，使腰背部肌肉较为薄弱，腰椎承重不能通过肌肉分散重量等，这些因素都可以导致腰椎间盘突出纤维环中的，髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状。
腰间盘突出可以练瑜伽吗
腰间盘突出患者在非急性期可以练瑜伽，但是对练瑜伽的姿势有一定要求。在练瑜伽时，需要避免腰背部扭曲以及弯曲，避免腰背部负重以及受力，否则会增加腰间盘突出的症状。
在腰间盘突出的急性期，通常禁止练瑜伽。此时需要绝对卧床休息，同时采取非甾体的抗炎镇痛药物以及脱水消肿的药物进行治疗，以减轻局部症状。
