长期失眠用什么泡水喝

失眠是让很多人最烦恼的事情，漫漫长夜中总是难以入睡，或者刚刚入睡就会猛然惊醒，而且这种情况出现以后，会让人白天感觉乏力，没精神，感觉怎么也不舒服，这时人们就特别想知道什么食材或者中药材泡水能治疗失眠。不过人们引发失眠的原因不同，适合泡水的材料也不相同，下面就为大家具体分析一下。

1、平时人们出现长期失眠以后，如果伴有心慌乏力，这时可以选择太子参和五味子一起搭配泡水喝，他们不但能调节神经，还能提高心脏功能，缓解预防心悸心慌不安，在晚上睡前取20克太子参后，20克五味子，直接用沸水冲泡以后饮用，就能让失眠症状明显好转。

2、如果是因为吸烟不足引起的虚烦失眠，想改善这种症状，可以直接用中药百合泡水喝，它能滋阴润肺，也能调节情绪，稳定心神，每天晚上可以取50克百合干，用清水煎制，煎好以后取出汤汁代茶饮用，也可把十克百合干直接泡水喝，都能让人们的虚烦失眠的症状尽快减轻。

3、如果人们不但失眠，而且会多梦，还会伴有胸中烦热和心神不安等不良症状，这是因为心火亢盛引起的失眠，想让这种症状好转，可以取黄连12克，朱砂二克，加入适量的地黄和当归，一起泡水喝。也可以用白茯苓加入人参，还有远志以及酸枣仁等中药材一起泡水喝都能让失眠多梦的症状很快消失。

4、平时人们肝肾不足时，也会引发失眠，而且会伴有健忘和烦躁多梦，以及潮热盗汗等不良症状，这时可以取当归15克，女贞子以及茯苓各十克，加入少量何首乌，一起泡水喝，坚持服用一段时间就能让肝肾不足，症状好转，失眠的症状也能随之减轻。

看失眠应该挂什么科

　　失眠是人们现在都有的睡眠障碍，如果失眠发生时间长，应该注意，因为失眠可能是一种疾病。如果长期没有改善，会导致人体功能明显紊乱，影响患者的生活。那么看失眠应该挂什么科？

　　看失眠应该挂什么科

　　失眠应挂神经内科。失眠是现在人人都面临的障碍，随着现在的生活越来越繁忙，失眠的人越来越多，男女都会失眠。可表现为睡觉困难、易醒、白天嗜睡、体力下降等症状，并伴有神经紧张和抑郁。在严重的情况下，心率增加，体温升高，周围血管收缩和其他自主神经紊乱。大多数患者会过分关注自己的睡眠问题，产生焦虑，从而加重失眠，导致症状恶性循环，失眠的治疗包括心理咨询和药物治疗。

　　失眠的原因有很多，身体方面，如心脏病、消化性溃疡、关节炎和各种慢性疼痛，会使患者睡眠不好。工作和休息的变化，如时差和出差，也会导致失眠。目前，失眠最容易被忽视的原因是心理和心理问题。许多患者承受着巨大的精神压力、焦虑、抑郁等，这将导致失眠。这些病人需要看精神病医生，还有一种病人晚上打鼾很严重，甚至呼吸中断，经常被窒息惊醒，睡眠质量很差。这样的病人应该去呼吸科。

　　在日常生活中要养成良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

人为什么失眠

　　失眠是困扰现代人的一个非常严重的问题，因为频繁的失眠会导致白天头晕，严重影响学习和工作效率。失眠的类型很多，肾虚失眠就是其中之一，肾虚者失眠严重，需及时调整，然而，有些人对这种失眠知之甚少，那么人为什么失眠？

　　人为什么失眠

　　失眠的原因有很多，可分为为生理性和病理性失眠。生理性失眠大多是由来自各个方面的巨大压力、嘈杂和不安的生活环境等引起的，这些原因引起的失眠可以通过改变生活环境和改善生活方式来缓解。病理性失眠可见于神经衰弱、焦虑、抑郁等疾病，这些疾病引起的失眠主要是由神经系统功能障碍引起的。在对这些疾病进行正式有效的治疗后，失眠症状可以得到很好的缓解。

　　如果失眠是短期的，通过调整生活习惯和睡眠时间，可以改善睡眠并缓解症状。对于长期失眠，除了调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯外，还应结合用药。如果是睡眠维持障碍，可以在医生的指导下服用安眠药、抗抑郁药等，这些药物可以改善睡眠和情绪。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

治疗失眠的中药

失眠，这在我们日常生活中是很常见的。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足；往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活也会产生一定的影响。那么，治疗失眠的中药有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

治疗失眠的中药

一般情况下，治疗失眠的中药，如知柏地黄丸、越鞠保和丸、七叶安神片、解郁安神颗粒等；其中，知柏地黄丸是由知母、黄柏、熟地黄等成分组成，有滋阴清热的效果；主要用于潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等病症的治疗，是针对阴虚所致的失眠患者来说。越鞠保和丸对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人来说，有很好的疗效。七叶安神片除了活血还能安神，治疗失眠。解郁安神颗粒适用于因情绪不畅导致的入睡困难，且点小声就容易醒，还伴有心烦、健忘、胸闷等症状。但这些药物，一定要在医生指导下服用，以免对身体造成影响。

知识拓展：失眠如何调理

1、规律作息

失眠首先应该保持作息规律，不要熬夜，定时上床睡觉。睡前不要做与睡觉无关的事情。此外，睡前泡热水脚可促进血液循环、舒筋活络、缓解疲劳，并能提升睡眠质量。

2、饮食调理

因为规律进食对人体健康有很大益处。平时应该多吃些红枣、小米、牛奶等食物。尤其是在睡前喝杯热牛奶，能帮助人体进入睡眠状态。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，并有镇静安眠的作用。因此，睡前喝杯热牛奶，能提升睡眠质量。

3、适当锻炼

因为锻炼可促进人体新陈代谢，有益于人体健康。可在每天下午进行锻炼，如做瑜伽等，有助于睡眠。同时，适当锻炼对缓解人体疲劳有很大作用。此外，也可适当进行按摩来帮助入睡，因按摩可促进毛细血管的扩张，放松身体的同时能够带来困意。

以上就是关于治疗失眠的中药的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

老人长期失眠,为你推荐四款养生食疗粥

1.百合粥

百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。

2.百合红枣粥

百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

3.二仁粥

取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

4.桂圆莲子粥

取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

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