海带排骨汤的功效与做法

海带排骨汤是一种很名的养生汤品，很多人都喜欢喝，但是你们对它具体的功效了解吗？知道它喝海带排骨汤有什么功效吗？如果不知道可以随小编一起去了解，同时我也会把海带排骨汤的具体做法写出来告诉大家。

海带排骨汤的功效与做法

1、海带排骨汤的功效

海带排骨汤可以补益肝肾，也能利尿消肿，可以预防人类的三高，也能减少癌症的发生机率，另外海带排骨汤对人类的皮肤痛痒也能很好的缓解功效，适合那些患有皮肤病的人群食用。另外海带排骨汤还能减肥瘦身，会让人们的身材变得越来越好。

2、海带排骨汤能滋补身体

海带排骨汤是一种滋补功效特别出色的汤品，它含有大量的矿物质，其中钙、镁、钾以及铁等物质的含量都很高，对促进身体正常代谢得高身体各器官功能都有很大的好处。另外海带排骨汤中还含有大量的钾，这种物质可以消除水肿，也能促进人体内水分的代谢，可以预防高血压也能缓解小便不利。

3、海带排骨汤的做法

海带排骨汤的做法一点也不复杂，只需要把排骨洗净，切成段状，入开水焯烫，焯烫时去掉浮沫，然后取出，再入汤锅，加入葱姜和适量的清水一起炖制，在烧开以后炖制四十分钟左右再加入处理干净的海带块，一起炖，大约过十五分钟以后就炖好，这时加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用。

糖尿病的人可以喝鸡汤排骨汤吗

鸡汤和排骨汤营养价值相差不大,食用后可以刺激食欲,为机体提供蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,有利于健康，那么糖尿病的人可以喝鸡汤排骨汤吗？

糖尿病的人可以喝鸡汤排骨汤吗

糖尿病患者尽量不要喝鸡汤和排骨汤，由于鸡汤或排骨汤中含有大量的脂肪和蛋白质，糖尿病患者很容易引起餐后血糖的波动，不利于疾病的控制。吃过鸡汤、排骨汤后，甘油三酯水平很容易在短时间内迅速升高。一些糖尿病患者有自己的胰腺炎问题。此时吃太油腻，会导致胰腺炎复发的风险。

糖尿病患者在平时饮食中要注意控制食物总量，注意营养均衡。不吃鸡汤、排骨汤补身体。一般来说，糖尿病患者是营养过剩，而不是精力不足。通常，糖尿病患者应该吃清淡的食物。建议低盐低油低脂。平时如碳水化合物的摄入，尽量选择粗粮，可以增加粗纤维，有助于促进胃肠蠕动，有助于减少糖和脂肪的吸收。

此外，蛋白质常选择瘦肉、鱼虾、水产品、鸡蛋等。可以减少脂肪的摄入。每天摄入的脂肪可占总热量的30%左右。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

孕妇糖尿病可以喝冬瓜排骨汤吗

在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。那么孕妇糖尿病可以喝冬瓜排骨汤吗?

孕妇糖尿病可以喝冬瓜排骨汤吗

孕妇血糖高的一般可以吃冬瓜骨。冬瓜不含糖成分，一般不会引起血糖持续上升。冬瓜排骨汤含有丰富的蛋白质和微量元素，能补充身体必要的营养，有助于胎儿健康成长。孕妇血糖高，平时不要吃太多，减少饮食。

妊娠期糖尿病患者的饮食应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、新鲜蔬菜、水果。妊娠期糖尿病的食物，前提是制作每天摄取的总卡路里卡。总卡路里卡可以根据母亲的体重和劳动输出量计算。一般食物如下。1、粗粮：每日摄入总热量卡的约50%-60%应由碳水化合物(即主要食物)提供。怀孕的母亲建议选择燕麦片、荞麦面等粗粮。这些粗粮可以降低主粮的该糖上升指数，提高孕妇的饱腹感，而且可以补充b族维生素2、蛋白质：可以选择鱼、虾、瘦肉，可以补充蛋白质，而且脂肪含量不高。

孕期要多注意休息，不要劳累，密切关注血糖情况。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

排骨汤怎么炖最好喝 怎样做排骨汤更好喝

排骨汤是很常见的一种排骨做法，排骨炖汤喝味道鲜美，营养价值丰富，男女老少都适宜，平时做起来也简单方便。那么排骨汤怎么炖最好喝呢？接下来就为大家介绍。

排骨汤怎么炖最好喝

一、海带排骨汤

材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒各适量。

制作步骤：

1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块

2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净

3.净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

二、山药排骨汤

材料：排骨300克；山药150克；红枣、枸杞、桂圆少许。

制作步骤：

1.山药洗净，切断，蒸2分钟后去皮；

2.排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；

3.放姜片葱结，加黄酒，转小火；

4.煨一小时，捡出葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火；

5.半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

三、冬瓜排骨汤

材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

制作步骤：

1.冬瓜去皮，洗净，切块。

2.猪排骨洗净，剁块。

3.葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

4.将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5.煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

四、玉米排骨汤

材料：玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

制作步骤：

1.将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。

3.葱切段，姜切片。

4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉（烧开即可，时间控制）！

5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。

6.煲熟，加入少许盐调味即可。

上面就是为大家介绍的排骨汤怎么炖最好喝相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

怎么做一份美味的海带汤？

食材

• 海带 一袋
• 干蘑菇 一袋
• 鱼丸 一袋
• 紫菜 一袋
• 虾米 一袋

干蘑菇和海带要提前浸泡好，然后蘑菇切成两半。

1把蘑菇直接放入水中，用大火烧开

把蘑菇直接放入水中，用大火烧开。因为蘑菇煮不熟的化，会有一定的毒素。

2水开，加入切好的海带

水开，加入切好的海带。可以是海带丝，也可以是片儿。

3然后放入各种鱼丸

然后放入各种鱼丸。

4煮好后加入一些紫菜

煮好后加入一些紫菜。

放入一些虾米，加点调合油和盐，用于调味。就制作完成了。

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