萝卜炖裙带菜

冬天食用萝卜可以很好的排毒养颜，那么萝卜炖裙带菜又是一种营养价值非常丰富的菜肴，今天就给大家来说说具体的做法

萝卜炖裙带菜

黄豆,是人们喜爱的食品。黄豆以及人们用它加工而成的各式各样的豆制品,是餐桌上常见的美味佳肴。黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食黄豆,可以使皮肤细嫩、白皙、润泽,有效防止雀斑和皱纹的出现。黄豆中的高含量蛋白质,可以营养肌肤毛发,肌体健康结实,毛发乌黑亮泽,容颜不老。而且还具有强身健体作用。同样适合儿童和老人,尤其对儿童大脑的发育有辅助改善。这道菜还具有健脑强身作用。

原料：

白萝卜、裙带菜、黄豆、大酱、姜末

萝卜炖裙带菜的做法：

1。黄豆先用清水浸泡半天,然后放入锅中加水煮烂备用。

2。裙带菜也用清水浸泡2～3小时,泡去咸味切凌菱形块, 然后放入锅中加水,水开之后焯裙带菜捞出,用清水过一次备用。(裙带菜焯水好处:去除腥气味和便于洗净泥沙,此方法同样适合海带烹调。)

萝卜全身都是宝

从萝卜的顶部开始到3～5厘米处，此段含维生素C最多，但由于其质地较硬，可切成丝或条，采用快速烹调、爆炒的方法，当然也可以将其切丝后煮汤来喝，或者将其剁碎，做成包子或者饺子的馅料，同样

裙带菜做汤糖尿病可以喝吗

裙带菜是一种营养丰富的蔬菜，有时很多人会把裙带做成裙带菜汤食用，那么裙带菜做汤糖尿病可以喝吗？

裙带菜做汤糖尿病可以喝吗

一般来说，裙带菜糖尿病人可以适量食用。由于裙带菜糖含量低，对血糖无明显影响，糖尿病患者可以适当食用裙带菜。另外，由于裙带菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动速度，抑制碳水化合物的吸收，加速胰岛素的分泌，有助于血糖的控制。但是，不能吃太多裙带菜。可能会出现腹痛、腹泻等症状。

裙带菜营养价值高，吃裙带菜有减肥的效果，也有助于脸部美容。是女性朋友的美容圣品，是低热量的食物。长期食用裙带菜可改善动脉硬化、心血管病、脑血栓、甲状腺肿大、阿尔茨海默病、降血糖、治疗糖尿病、强化骨骼、保护皮肤、治疗便秘、减肥、延缓衰老，改善多发缺铁性贫血，缓解烦躁总之裙带菜是健康美容的食品。

糖尿病患者注意日常生活习惯，控制糖总摄入量，尽量饮食清淡，少吃脂肪和胆固醇高的食物，适当进行慢跑、散步等有氧运动，加快身体新陈代谢，有利于血糖的控制。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

裙带菜做汤糖尿病可以喝吗

裙带菜是一种营养丰富的蔬菜，有时很多人会把裙带做成裙带菜汤食用，那么裙带菜做汤糖尿病可以喝吗？

裙带菜做汤糖尿病可以喝吗

一般来说，裙带菜糖尿病人可以适量食用。由于裙带菜糖含量低，对血糖无明显影响，糖尿病患者可以适当食用裙带菜。另外，由于裙带菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动速度，抑制碳水化合物的吸收，加速胰岛素的分泌，有助于血糖的控制。但是，不能吃太多裙带菜。可能会出现腹痛、腹泻等症状。

裙带菜营养价值高，吃裙带菜有减肥的效果，也有助于脸部美容。是女性朋友的美容圣品，是低热量的食物。长期食用裙带菜可改善动脉硬化、心血管病、脑血栓、甲状腺肿大、阿尔茨海默病、降血糖、治疗糖尿病、强化骨骼、保护皮肤、治疗便秘、减肥、延缓衰老，改善多发缺铁性贫血，缓解烦躁总之裙带菜是健康美容的食品。

糖尿病患者注意日常生活习惯，控制糖总摄入量，尽量饮食清淡，少吃脂肪和胆固醇高的食物，适当进行慢跑、散步等有氧运动，加快身体新陈代谢，有利于血糖的控制。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

孕妇可以吃裙带菜吗？裙带菜怎么保存好

裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。那么，孕妇可以吃裙带菜吗？下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、孕妇可以吃裙带菜吗

2、吃裙带菜会过敏吗

3、裙带菜怎么保存好

孕妇可以吃裙带菜吗

孕妇是可以吃的，但是少吃，孕妇要适度补碘，一定要多吃些藻类食品。藻类食品含蛋白、人体脂肪少，具备独特的减肥瘦身作用，它含矿物数最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因此，常吃藻类食品还可使干性皮肤光泽度，油性肌肤改进植物油脂代谢。藻类中维他命丰富多彩，可维护保养上皮细胞组织身心健康生长发育，降低黑色素黑斑。海藻类的食材包含发菜、海菜、海带丝、海白菜、裙带菜等。

吃裙带菜会过敏吗

看情况。

裙带菜是属于海底植物的一种，可能会导致过敏的情况，但是也因人而异，如果是过敏体质的话，则需要谨慎食用，如果以前没有吃过裙带菜的，可以先少量食用，如果发生了红疹或者其他不适的情况，则不建议食用，很有可能是出现了过敏反应，如果没有反应的话，可以食用。

裙带菜怎么保存好

最好是腌制后放冰箱冷藏。

首先将新鲜的或者干燥的裙带菜，放入85度左右的开水中煮1至3分钟后捞出，然后将裙带菜放入盐水中浸渍5个小时左右，接着取出后沥干水分，之后加入适量的食用盐，并搅拌均匀，然后将其放入冰箱中保存即可，这样保存的时间会长一些，但是需要注意的是，存放的时间不宜过长，否则会影响其味道。

裙带菜可以降低血压吗

现在随着人们生活水平越来越好，所以很多人的营养非常的高，造成高血压的现象，那么我们在食物中也可以很好的降低高血压，今天就给大家介绍几种常见的食物可以很好的降低高血压：

1.裙带菜

专家建议广大居民，在日常的生活中应该适量的多吃一些裙带菜，因为在裙带菜中中所含有的纤维素以及各种矿物质可帮助我们有效的净化血液，同时还能够有效的稳定血压。

裙带菜的食用方法很简单，可以将其作为腌、拌、煮和熬汤的食料，其营养物质都不会丢失但是在腌制的时候最好是少放盐，否则的话很有可能会导致血压的升高以及不稳定。

　　

2.茼蒿

吃过茼蒿菜的人都知道，在这种蔬菜中有着一种非凡的芳香气味，这是由于在茼蒿菜中含有大量的氨基酸所导致，除此之外在茼蒿菜中还含有一种挥发性精油，经常食用可令人头脑清醒，同时兼具降压的作用。茼蒿菜降压的方法很多，可用新鲜茼蒿洗干净后切碎，然后捣取茼蒿汁约50毫升，加入适量温水服用，患者每日服用两次，不仅仅可以降血压同时对因高血压所引起的头晕脑胀都具有很好的缓解作用。

3.金针菇

预防高血压还可以吃金针菇，经过研究发现金针菇市一中高钾低钠的食物，非常适合高血压患者食用，不管是做汤还是炒菜都具有很好的降血压功效，除此之外还可以当作火锅中的配料。金针菇的食用方法还不止这些，对于患有高血压的人群来说，还可以将金针菇洗净后置沸水中烫一下，捞起控干水之后再细切，同时加入麻油、调料、酱油拌匀作为冷盘食用。

4.草菇

草菇是我们生活中比较常见的食物，高血压患者可以将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，特别是在夏季暑热天气食用对高血压患者更为有效。由于草菇亦属消暑佳蔬，因此高血压患者可通过食用草菇来达到降血压以及控制血压的作用。

5.萝卜

很多人都不知道其实萝卜同样具有降血压以及稳定高血压的功效，因此在预防高血压的时候，不妨选择吃萝卜的方法。萝卜的功效不仅仅只有这些，适量的多吃萝卜还具有软化血管、降低血脂的作用。萝卜的食用方法也很多，比如可以用新鲜白萝卜洗净后榨取萝卜汁，每次饮用50毫克，每日两次连续饮用一周时间，可有效的缓解因高血压所引起的头晕症状。

6.海藻

经过临床研究发现，海藻有较分明持久的降低血压作用。将海藻煎水后经常饮用，或者还可以与紫菜、海带等交替食用，可帮助高血压患者有效的缓解高血压的并发症。特别是对于一些相宜高血压之人肝阳上亢型者服食效果更加的明显。

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