长期失眠怎么治疗？

网友投稿疾病库 2023-06-17

长期失眠怎么治疗？

　　对于失眠症状的治疗，首先要明确病因，对症治疗，目前的主要方法有药物治疗和非药物治疗。在药物治疗期间必须严格按照医嘱服药，不可以擅自增加药的剂量或者换药。尤其对于长期服用镇静催眠药物的患者，同时也要加以心理行为的治疗。

　　非药物治疗主要包括物理治疗、心理行为治疗。除此以外养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射的时候，规律性的入睡和起床便形成了。并且在睡前不要剧烈的运动，不要过饱或者饮茶、喝咖啡，同时不要看刺激性的电视、电影以及书报，这些同样能够改善失眠。

长期失眠怎么办

　　如果有上述病因，首先要对因治疗，去除引发失眠的疾病，睡眠能够好转。如果没有上述原因，属于原发性失眠。患者只能吃安眠药，包括苯二氮卓类安眠药和和非苯二氮卓类安眠药。首先推荐采用非苯二氮卓类安眠药。

　　另外可以采用假日疗法，比如上班时一三五隔日吃一次，到周六日休息一下，任何安眠药连续服用一个月以上都成瘾，所以假日疗法可能避免成瘾。另外任何药物吃完一盒，就换另一种药物，不要长期单一吃一种安眠药。

长期失眠怎么治疗？

　　长期失眠怎么治疗？长期失眠就不能只依赖吃安眠药，要结合中医的养血安神或者清热安神的治疗方法，加用一些中药予以治疗，同时可以结合中医的针灸、足疗、艾灸等等方法综合发挥效果。

　　服用中成药可以用一些具有养血安神的像酸枣仁、合欢花这样的用药；清热安神可以用一些像栀子、莲子心、朱砂安神丸等等这些药物；像艾灸的话可以灸关元、气海这样补益气血的穴位，都有一定的治疗失眠的效果。

长期失眠怎么办呢有什么好办法

长期失眠一般可以通过生活调理和口服药物治疗，应该根据失眠原因来对症治疗。如果长期失眠是由于生活不规律或者是工作压力过大所引起的，应该适当释放自身压力，养成规律作息习惯，也可以到户外适当参加一些有氧运动，提高个人的免疫力，对于失眠的症状也可以得到改善，但如果是神经衰弱所引起的，需要通过口服用药方法来治疗，可以在医生指导下选择使用谷维素或者是甲钴胺药物。睡觉之前可以喝杯温牛奶，对于失眠症状可以改善。

女性长期失眠怎么治最好

女性长期失眠可以通过心理调理或者药物调理。1.心理调理：女性长期失眠很可能是心情受到了打击或者睡眠之前经常想不开心的事情等因素所引起，可能就会影响到女性的睡眠，应该及时通过心理调理，睡眠之前不要想不开心的事情，要保持良好心情。2.药物调理：女性长期失眠可以在医生的指导下，通过口服褪黑素或者养心、安神等中成药物进行治疗，通常能够起到比较好的治疗效果。