糖尿病人的饮食食谱有哪些？

　　糖尿病患者的饮食治疗，首先要根据患者的身高、体重体重、指数、身材的胖瘦以及全天的运动量，制定全天需要的总热量，总热量中的55~60%由碳水化合物供应。碳水化合物的选择，建议多种类粗细搭配的方式，可以多食用一些玉米、小米、燕麦、荞麦等这些富含植物纤维的食物。

　　蛋白质提供的热量应该占到10%~15%，其中1/3为植物蛋白，主要是一些豆制品，2/3为优质动物蛋白，包括了鱼虾、瘦肉、奶制品等这些食物。脂肪提供的热量应该占到25~30%，建议摄入植物性的脂肪，而避免摄入动物性的脂肪。

糖尿病人的血糖控制标准是多少

　　一般情况下，糖尿病人的血糖控制标准，取决于患者年纪、是否进食、是否合并并发症等因素。具体分析如下：

　　没有合并心脑血管疾病、患者比较年轻时，空腹血糖应控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8.0mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在6.5%以内。合并心脑血管疾病、患者年龄比较大时，建议空腹血糖控制在8.0mmol/L以内，餐后2小时血糖建议控制在10.0mmol/L以内，糖化血红蛋白控制在7.5%以内。

　　糖尿病患者应严格控制饮食，避免摄入高糖、高油脂类食物。配合医生积极治疗，控制血糖。

糖尿病人的牙齿有哪些情况

　　糖尿病人可能会出现牙周病、牙龈萎缩症、蛀牙等，具体如下：

　　1.糖尿病患者容易合并口腔疾病,这与其血糖控制状况不佳有关，长此以往，机体免疫力下降,再加上口腔内清洁不当等原因，很容易被细菌、真菌感染,牙龈长期处于水肿、充血状态,刀子牙龈感染导致牙龈炎、牙周病，

　　2.如果合并牙龈萎缩,还会出现牙齿松动。

　　3.糖尿病会导致患者唾液腺等腺体萎缩,唾液分泌减少,形成蛀牙。

　　糖尿病患者如果长期血糖控制不佳,会直接影响到牙齿的使用寿命。因此糖尿病患者必须遵照医嘱,按时服药,做好饮食控制,保持血糖稳定。同时,还应注意早晚刷牙,饭后漱口,保持良好的口腔卫生，避免出现牙齿相关的并发症。

什么是糖尿病人的五驾马车

糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病；高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么，什么是糖尿病人的五驾马车？接下来就给大家解答这个问题。

什么是糖尿病人的五驾马车

想要管理好糖尿病，必须驾驭好五驾马车。则分别是糖尿病的教育、自我血糖的监测、饮食的治疗、运动的治疗、药物的治疗这5个方面。其中，糖尿病的健康教育，是糖尿病治疗的五驾马车之首，正确掌握糖尿病的知识；才能让这些知识指导患者如何控制好血糖，饮食、运动是基础；且自我血糖的控制，是有利的保障；而药物是有力的抗糖武器。

知识拓展：糖尿病如何预防

1、监测血糖

定期监测血糖是为了更好的预防一些并发症的出现；如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时，一定要及时测定和鉴别。此外，还应注意休息，如果精神压力过大，会影响内分泌，造成血糖不稳；而保持足够的睡眠以及愉悦的心情，这样容易让血糖处于平稳状态。

2、均衡饮食

平时应保持饮食均衡、营养，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质很快排出体外。此外，还应避免不良生活方式，坚持少量多餐、定时定量定餐，建议每餐后适当运动，以促进食物消化。

3、适当运动

平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、散步、游泳等；因为运动可以改善糖尿病，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内无法被吸收，因此导致糖尿病的。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖，有利于缓解糖尿病的症状。同时，还应戒烟、限酒。

以上就是关于什么是糖尿病人的五驾马车的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

糖尿病人的药膳方 糖尿病人应该这样吃

末茶

末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治疗糖尿病，如果每天引用4-5倍（约200克）的末茶，身心会感到非常清爽，体力充沛，也不必担心会出现尿糖。

清蒸茶鲫鱼

功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。

配料：鲫鱼500克，绿茶适量。

制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。

服法：每日吃1次，淡食鱼肉。

笋米粥

功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。

配料：鲜竹笋1个，大米100克。

制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。

用法：每日服2次。

猪胰

将猪的胰脏加60克玉米须用水煮，其中玉米须必须小心使之干燥后加以保存，每天大约使用20-40克即可。在一般中药铺都备有玉米须。

小黄米“油”

每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层“油”汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉，对糖尿病有很好的辅助治疗作用。每天早上喝一次，连喝三个月必有显效。

菠菜根粥

功效：利五脏，止渴润肠。

配料：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。

制作：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。

用法：顿服，每日1次。

土茯苓猪骨汤

功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。

配料：猪脊骨500克，土茯苓50-100克。

制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。

用法：每日服1次。

山药炖猪肚

功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。

配料：猪肚、山药各适量。

制作：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。

用法：空腹食用，每日服1次。

推荐阅读：

1. 糖尿病人的血糖控制标准是多少
2. 糖尿病人的牙齿有哪些情况
3. 什么是糖尿病人的五驾马车
4. 糖尿病人的药膳方 糖尿病人应该这样吃
5. 这物绝对是糖尿病人的福音