颈椎病的自我治疗方法
颈椎病的治疗多数是三分治七分养，治疗是以治疗急性症状为主，在渡过急性期之后，还是靠生活习惯的改变进行积极的治疗，例如改变工作和生活当中的不良姿势。
长时间低头屈颈的工作者，应该注意调整姿势，或者做颈部的活动。睡眠姿势不正确的患者应注意调整姿势，并且选择合适的枕头，包括软硬度、高度等等。
颈椎病患者平时可以做一些颈部和上肢的功能锻炼，以增强颈部的肌肉的力量，增强颈椎的稳定性。急性期突然发病的患者，也需卧床休息，必要的时候用颈托进行固定。
颈椎病的症状有哪些和颈椎病的自我治疗方法？
颈椎病的常见症状，有颈枕部的酸胀疼痛、上肢的麻胀发凉感，以及部分患者存在头晕、眩晕、头痛。如果交感型颈椎病，还可以有胸闷、心悸、心慌以及腹胀等表现。部分患者还伴有耳鸣等。
治疗措施有注意生活及工作姿势，避免久低头，行颈椎保健操。口服消炎镇痛药物、肌松弛肌肉药物、营养神经药物、接受神经阻滞治疗。如果脊髓压迫，可考虑行手术治疗。
颈椎病的自我治疗方法
大部分患者可通过非手术治疗，如物理疗法、运动疗法、药物治疗等来控制症状，减少复发，提高患者生活质量。仅有少数严重压迫神经根或脊髓患者需要进行手术治疗。
患者出现头痛、颈痛症状时，可以服用非甾体类镇痛药物来缓解症状，还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等等中医方法。具体方法，应当遵医嘱进行。
颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病患者应该如何饮食？
颈椎病是现代人更麻烦的问题，主要在久坐工作的人中很常见。除了药物治疗外，颈椎病的自我治疗方法也非常重要。在颈椎病的自我治疗中，我们必须注意适当的颈肩放松，注意休息！
1.享受中药热敷
将茴香和盐一起炒，放入布袋中，在颈部和背部热敷30分钟。每天一次。可改善颈部和背部的血液循环，缓解肌肉痉挛。注意不要让温度过高或过长
功夫灸效果更好。
2.适当放松颈肩
对于久坐的上班族来说，要避免上班时间保持固定的工作姿势，尤其是电脑或者低头的姿势。他们应该每小时移动和放松大约10分钟，这是颈椎预防和自我治疗的前提。
3.饮食疗法
颈椎病主要是由颈椎损伤引起的，导致椎体增生、骨质退化和疏松，因此颈椎病患者应多吃富含钙的食物。例如，牛奶、豆类、猪骨和鱼含有高钙。同时，维生素B或E疼痛可以缓解。
4.注意保护颈椎
许多人总是想在早上坐公共汽车时补充睡眠，但如果你突然刹车，你根本不注意，它可能会导致颈椎扭伤，如果是内部损伤，你更难找到。不良的睡眠姿势和坐姿也会对颈椎造成很大的压力。
5.纠正工作中的不良姿势
如何预防颈椎病 预防颈椎病的自我按摩操
按摩百会：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
对按头部：
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
按揉风池：
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
拿捏颈肌：
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
按压肩井：
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
按摩大椎：
用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
对按内、外关：
用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
掐揉合谷：
将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
梳摩头顶：
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
