糖尿病人可以吃红枣吗？

网友投稿疾病库 2023-08-14

糖尿病人可以吃红枣吗？

　　糖尿病患者不建议吃红枣，红枣属于高糖分的水果，它的含糖量多，含水分少，不太适合糖尿病患者食用。还有一些水果也是高糖分的水果，也不建议糖尿病患者食用。像香蕉、榴莲、菠萝，还有无花果、荔枝、桂圆等这些水果。

　　糖尿病患者建议使用低糖分的水果，像西瓜、乳瓜、甜瓜、草莓、圣女果等这些水果，吃的量建议全天不要超过200克。

糖尿病人吃什么好

　　糖尿病患者需要控制饮食，如果不注意饮食，血糖也可能控制不理想。

　　所以糖尿病患者尽量少吃升糖指数大的，可以适当的吃升糖指数低的食物。而且还要保证饮食多样化，以免后期缺各种微量元素。

　　血糖高患者不能只吃粗粮不吃细粮，因为长期的吃粗粮会刺激胃酸分泌，同时也会引起维生素的吸收和缺乏，所以提倡粗细搭配，合理的饮食。

糖尿病人吃柚子对血糖有影响吗

　　糖尿病人少量吃柚子通常不会对血糖造成影响，如果大量使用，可能会导致血糖升高。

　　1、没有影响

　　糖尿病人如果血糖控制比较好，正常是可以适量吃一些柚子的，柚子里面含有丰富的营养元素，适量食用可以给身体补充营养。柚子属于是低糖分水果，里面还含有丰富的膳食纤维，糖尿病患者适量吃一些柚子，对于缓解便秘具有很好的作用，并且柚子里面还含有类似胰岛素的成分，对于控制血糖还具有辅助作用。

　　2、有影响

　　虽然柚子里面含糖量比较低，但是糖尿病患者不可以大量食用，以免导致血糖升高。大量食用柚子，可能会对胃肠道造成刺激，严重时会出现腹痛，腹泻等症状。

　　除此之外，糖尿病患者生活中需要在医生指导下用药，每天需要坚持锻炼身体，有利于病情恢复。

糖尿病人吃什么蔬菜好

　　糖尿病的患者建议吃的蔬菜，包括有大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、黄瓜、鲜蘑菇、绿豆芽等

　　这些蔬菜的热卡数很低，大概500克仅能提供九十千卡的热量，非常适合糖尿病患者；而且绿叶类的蔬菜，因为根茎等部位含的食物纤维比较丰富，还有利于降低糖尿病患者的餐后血糖。

糖尿病人吃什么主食好？推荐糖尿病人4种主食

糖尿病人吃什么主食好？很多糖尿病人吃的主食以米饭为主，但是又担心米饭的碳水化合物含量高，对血糖不好。其实糖尿病人的主食可以添加的丰富多样，主食的作用是提供机体适当的能量，维持生命力，主食是不能少的。那么，糖尿病人吃什么主食好？

1、大麦　　为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4 克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。研究证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。　　

2、陈粟米　　营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~ 7.8毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

3、荞麦面　　是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。

4、莜麦　　经加工磨制而成莜麦面。据测定，每100克莜麦面中含碳水化合物67.8克，蛋白质12.2克，脂肪7.2克，镁 146毫克，锌2.21毫克，另外，钾的含量也较高，为319毫克。研究证实，莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。