为什么肥胖的男性不育的概率很高？

随着经济的发展和生活水平的提高，现在肥胖的人越来越多，肥胖的人不育现象也越来越多，肥胖的人为什么容易不育呢？

前久前，一项新研究表明，肥胖男性比正常腰围的男性更有劣质精子。这意味着男性腰围越大，生殖能力越差，甚至不育。专家分析了苏格兰5000多名男性的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(公斤)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组。BMI在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30以上为肥胖。结果表明，BMI在20~25的男性中有较高水平的正常精子，过重和肥胖者不仅精液量(精子数量)少，而且正常精子数量也少。肥胖男性精子少的概率在60%以上，有异常精子的概率在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物、年龄等，确认肥胖确实影响精子计数和精子质量。

为什么肥胖会影响男质量？

现在有一些理论和假说，其中比较认可的有三种。一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。二是温度可能对精子产生负面影响。人的正常体温在37℃左右，精子生成的最佳温度比正常温度低2℃。肥胖的男性脂肪多，体温比普通人高。

阴囊部温度高，直接影响睾丸的精子生成能力，精子生成减少的精子生成数不受影响，但精子生成后的质量也受影响。

肥胖会导致糖尿病损害男性精子

另外，肥胖会导致糖尿病或隐性糖尿病，这种病也会对精子造成损害，影响男性的生育能力。对此，其他研究人员的研究得到了证明。贝尔法斯特王后大学科恩·马里迪斯在治疗40名不超重但患糖尿病的男性时，发现患糖尿病，患者血液中糖水平高，损害了精子中的DNA。他们发现糖尿病患者精子受损的概率是糖尿病正常男性的2倍。尽管如此，研究人员不能确认肥胖会导致不孕，这取决于其他因素。

小编温暖注意:例如，肥胖男性和普通女性结婚，肥胖男性的生育功能得到对方的补偿，不一定会不育。但是，肥胖的男性和肥胖的女性结合起来，两人的肥胖会重叠，形成扩大效果，不育。

精子质量差能恢复吗

精子质量差可以恢复，需要配合一定的治疗，包括饮食治疗、药物治疗、行为治疗等。

①饮食治疗

可多吃含有锌元素的食物改善精子质量差的状况。生活中比较常见的食物有豆制品，动物肝脏，海鲜类食物，有助于提高精子质量。锌元素是精子代谢活动都必备物质，同时也能够增强精子的活动能力。

②药物治疗

针对比较严重的精子质量差患者，此时需要口服药物来恢复，常用的药物有左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片、五子衍中丸等。

③行为治疗

精子质量差跟个人的行为习惯有关，比如长期纵欲手淫，久坐，熬夜抽烟等，加上精液缺乏营养，生精功能减弱，精子质量自然不好。想要恢复精子治疗，则需要改变自己的不良习惯。

预防不育的日常注意事项是什么？

很多晚婚晚育的夫妻在婚后都希望趁着年轻尽早怀上一个健康的宝宝。但是，由于年轻人的休息时间不固定，对身体的伤害也很大，所以必须注意预防不育的日常注意事项吗？为了保护自己的健康和生育能力，给自己一个完整的家庭。

接下来，让我们来看看预防不孕的日常注意事项。

首先，孕妇必须做好心理准备。心理上要保持愉快的心情，不要把所有的注意力都集中在夫妻性生活上。这会给男性带来压力和紧张，对怀孕有很大影响。特别是结婚多年没有怀孕的女性和高龄产妇范围的女性，必须避免内分泌障碍、月经障碍。

其次，对于已经逐渐恢复生育功能的女性，应特别注意避免手术、人流等引起的二次生活。怀孕前必须治疗输卵管炎症、子宫内膜炎等妇科疾病。定期检查自己的白带是否增加，检查自己的排卵日，可以更好地提高妊娠概率。

另外，无论是男性还是女性，长年正常的夫妇生活没有采取避孕措施就不能怀孕。千万不要互相抱怨，影响夫妻感情，要及时到正规医院做双方不育检查，帮助及时找到问题的根源。除了

之外，夫妻的日常饮食也要特别注意。男性应该多吃含锌元素的食品。例如海鲜、鱼等，女性可以多吃增加雌激素的食物，在准备怀孕期间戒烟、吃低脂肪高蛋白的食物，多喝水，不吃冷饮。

最后，我们详细了解了预防不育的日常注意事项，希望患者们不要着急，充分痊愈后准备怀孕，积极乐观地面对治疗，不要太悲观。

腹部肥胖怎么减也减不了 敲敲带脉轻松减肥

夏季来临，很多人希望讨论一下减肥的话题。今天我们就来讲一下通过调理带脉有效实现减肥的方法。

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

“带脉”堵塞=腹部肥胖

事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。

腰带的作用是什么?

就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。

事实上，人体的“带脉”也有这个作用。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。

其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵

注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。

如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

敲带脉

好处：传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

做法：

带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。

敲带脉的方法非常简单，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。平躺着的时候敲感觉更好，更舒服一些。

在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。

只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，可能想，那得要多长时间啊?其实，敲的过程可能只用四——五分钟，而且躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。

躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。

打败肥胖大饼脸 三个瘦脸良方

打败肥胖大饼脸 三个瘦脸良方

脸部是每一个女性都很在乎的身体部位，脸部的美观直接代表着一个人的整体气质形象问题，但是如何快速瘦脸呢，下面就为大家简单的介绍三个瘦脸妙招，帮助大家打败大饼脸。

胖脸的三大因素

1、脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼

如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉

面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

瘦脸三大良方：

1、运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

其实瘦脸的妙招就在大家的身边，无时无刻都存在，就看大家有没有发现，瘦脸减肥也需要大家的坚持，只有坚持才能够胜利。

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