老年人便秘怎么调理？如何帮助老年人摆脱便秘？
老年朋友都患有便秘。你知道如何调节老年朋友的便秘吗？今天，小编将推荐一些治疗老年便秘的方法，帮助老年人摆脱便秘！
怎么办？
早晚散步或慢跑有利于结肠张力的恢复。深呼吸运动还可以自我按摩肠道。这种运动治疗可以改善结肠张力，增加肠蠕动。
养成定期排便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前喝500毫升水，步行10-15分钟。一开始，即使你不小心，你也应该在规定的时间上厕所，蹲10-20分钟。排便是中枢神经系统控制下的全身协调动作。排便时要注意，不要看报纸或思考问题。
穴位按压法，即大便时用左手食指按压左天枢穴(约位于脐带左侧3cm，直下1cm外)。当有明显的酸胀感时，不要按住它。坚持10秒后，你会感到方便。这时，你可以用屏风来增加腹部压力。如果一次无效，可以重复几次，直到排便。
便秘吃什么好？
紫菜芝麻饭
00克烤紫菜切成细丝，用擀面杖擀120克黑芝麻和120克白芝麻。
三种原料混合在一起，储存在瓶子里，每餐舀一两勺米饭。
富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进胃肠运动；芝麻含有大量的氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
醋腌莲藕
藕焯一下，根据个人口味加入适量的糖、盐、醋和芝麻油。将拌好的莲藕放入密封瓶中，每天取出一些作为用餐配菜。
能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。
醋拌白菜
却后，将卷心菜倒入密封瓶中储存一天。卷心菜富含多种维生素和膳食纤维，能增强胃肠蠕动。
是:在500克卷心菜中加入少许盐，用沸水焯一下。将煮好的菜冷却后挤干，切成块，然后将一杯醋、1/2杯汤、2勺酒和1/2勺盐混合，煮成汤。
脾虚会便秘吗
脾虚是一种常见病。脾虚患者会出现大便异常、水气重、妇科炎症、舌苔白厚等症状。脾虚又分为脾阳虚、脾阴虚和脾胃气虚。脾虚的不同症状也不同，那么脾虚会便秘吗？
脾虚会便秘吗
脾虚会产生便秘。因为脾虚患者往往气虚，导致益气虚弱，排便困难，导致便秘。这类患者可以选择健脾益气的药物，如健脾丸、归脾丸、参苓白术散、补脾益肠丸等，以促进胃肠蠕动，改善便秘。但需要注意的是，并非所有便秘都是由脾虚引起的。气滞、肝肾两虚均可引起便秘，临床应辨证施治。需要注意的是，无论是哪种原因导致便秘，都必须改善饮食。
脾虚是指由脾气虚证引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象和证候。包括脾气虚证、脾阳虚证、气郁证、脾不控血证等证型，这些症状大多是由饮食失调、劳逸结合丧失，或长期患病和体质不足引起的。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
便秘腹痛腹胀怎么办
便秘多数是由于肠胃消化功能降落引起，就是肠胃蠕动缓慢，肠胃动力减弱。那么，便秘腹痛腹胀怎么办呢？下面就一起来了解一下吧。
便秘腹痛腹胀怎么办
如果便秘时间长会使肠胃负担加重，引起腹痛、腹胀，还有消化不良的一些症状，可以服用一些增强肠胃动力的药物，像吗丁啉，还有左氧氟沙星，或者是诺氟沙星以及健胃消食片，或者是健胃消食口服液进行治疗，增加肠胃动力，促进消化。
饮食上要注意多吃一些温热易消化的食物，平时还要注意腹部保暖，避免受风着凉，可以多喝一些温开水，加快体内新陈代谢，少吃多餐，定时定量，吃饭的时候要充分咀嚼食物，避免加重肠胃负担。
还有就是注意，可以在饭后一个小时以后，进行户外散步，也有助于增加肠胃蠕动，促进消化。
如果便秘严重可以使用开塞露润滑剂，进行局部用药治疗，缓解症状。
孕妇便秘怎么办
1、饮食调理
便秘的孕妈妈可以多吃些富含纤维素的食物，如马铃薯、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等，而纯牛奶和酸奶也可以刺激大肠的蠕动，软化粪便，有助于缓解便秘。少吃大蒜、辣椒、姜等刺激性食物。
2、空腹喝水
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。建议早上起床补充水分有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
化疗后便秘怎么回事
肿瘤化疗时都会使用止吐药物，止吐药物会抑制胃肠蠕动，便秘发生率高。便秘容易发生一些健康问题。那么化疗后便秘怎么回事，接下来就为大家解答这个问题。
化疗后便秘怎么回事
化疗后便秘是因为肠蠕动缓慢，引起大便干结排出困难，病人会感觉肠蠕动性疼痛，胀气，恶心，还会出现打嗝，嗳气，胃疼等。
导致病人化疗后便秘的因素有多种，最主要的原因是化疗药物的因素。比如常用的长春新碱，长春瑞滨，紫杉醇，卡铂，奥沙利铂和5-氟尿嘧啶等，还有其他药物，如化疗时应用止吐剂如5-HT3受体阻滞剂，还有阿片类的止痛药都容易引起便秘。
另外有饮食营养因素，饮食量过少，饮食过于精细，水分摄入减少都是便秘发生的重要因素，还有运动和心理因素，化疗患者因为身体虚弱，活动减少，精神心理状态往往不佳，排便习惯也被迫改变，这些都是加重便秘的因素，还有排便不规律，时间过长，要尽量做到按时排便，可以选在早餐之后，即使无便意也定时去厕所尝试排便，不要看报纸或者是做其他的事情，一次排便时间不应超过十分钟，养成良好的排便习惯，对肠道功能的恢复有重要作用，当肠道功能日渐好转时，便秘状况也会相应好转。
知识拓展：化疗后注意事项
1、观察胃肠道的反应，对于化疗后胃肠道反应严重者，例如频繁呕吐或严重的腹泻，治疗上除了加用药物止吐、止泻治疗外，必要时还需要通过静脉输液补充营养。
2、化疗后每周要监测血常规，观察化疗后骨髓抑制的情况，对于严重骨髓抑制者治疗上除了加用药物升白、升血小板、改善贫血外，还需要给予广谱的抗生素预防感染，必要时给予输血治疗。
3、化疗后每周也要监测肝肾功能，对于出现肝肾功能异常者治疗上要加用药物保护肝功能、肾功能。
4、观察心血管及血糖，对于既往有糖尿病、高血压、冠心病基础病的患者，在化疗后要定期监测血糖、血压及心电图的情况。
以上就是关于化疗后便秘怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
便秘吃什么能马上排便 吃什么能立马通便
如果便秘问题不是很严重，一般是可以通过饮食来调理的，适量摄取科学家认为能促进排便的食物，让肠道恢復正常蠕动，就可以帮助改善便秘。下面我们就来了解一下便秘吃什么能马上排便。
便秘吃什么能马上排便
1.豆类食物
大多数豆类食物都含有大量的膳食纤维，可以帮助消化、促进排便，豆类食物还能提供人体钾、叶酸、锌和 维生素B6，这些营养素也都能帮助改善便秘。此外，摄取豆类食物还能帮助身体製造丁酸这种短链脂肪酸，它可以刺激肠道蠕动并帮助排便。
2.坚果
坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一同影响肠道活动，然后起到润肠通便、医治便秘的效果。
3.黑枣干
黑枣干含有丰富的膳食纤维，每 30g 的黑枣干就能提供人体 2.2g 左右的膳食纤维，可帮助肠道蠕动、促进排便并改善便秘，此外，黑枣干含有的山梨糖醇这个成份，被科学家认为有将水份带入肠道的功能，对排便也很有帮助。
4.黑木耳
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
6.苹果
苹果洗净，天天带皮吃1个，可防止便秘。天天带皮吃4—5个，可调节顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调节习惯性便秘。
7.红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
上面就是为大家介绍的便秘吃什么能马上排便相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
