腰肌劳损是什么症状表现

腰肌劳损主要表现为腰部的酸痛或胀痛，部分表现为刺痛或者胀痛，劳累时可以加重，大部分人休息后，能够减轻，适当的活动和经常改变体位时，能够减轻不适，活动过渡后又会加重。有些患者不能弯腰工作常被迫伸腰或者以拳头击打腰部部以缓解疼痛。腰部有压痛点，都在骶棘肌处，髂骨棘后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动都没有异常的一些表现，也无明显的腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

跳绳对腰肌劳损有好处吗

一般来讲，跳绳对腰肌劳损并没有好处，反而可能导致腰肌劳损加重。

腰肌劳损指的是患者的腰部肌肉发生了慢性损伤性炎症，其原因可能是急性腰扭伤没有治愈，或者是腰部长期负重活动，腰部受到寒冷环境的刺激等。慢性腰肌劳损的患者是不建议进行腰部的活动的。而跳绳这种活动，在运动时候会带动腰部的肌肉一起运动，所以可能导致腰肌劳损的患者病情加重，腰痛更加明显。所以，跳绳对腰肌劳损没有好处。

腰肌劳损的患者建议休息，如果疼痛严重，可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体消炎药止痛；还可以在专业医生的帮助下进行针刺、艾灸、按摩推拿等方式进行理疗，可以促进患者腰部的恢复。同时需要注意饮食，暂时不吃辛辣刺激的食物，选择对腰部损伤小的运动方式，如走路，控制自身体重。

腰肌劳损怎样治疗好

腰肌劳损有以下三种治疗方法。

1、适当休息，注意姿势。疼痛感是人体的自我反馈机制，疼痛就是机体在提醒我们需要休息了，不要忍受着疼痛继续工作或是其他事情。好的沙发和座椅都是保证腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°，平卧腰椎为1.0倍负荷，站立时为1.5倍负荷，前倾约70°时则为2.5倍负荷。卧床时，避免高枕，导致腰椎得不到真正休息，仅仅休息了四肢。

2、适度的药物治疗。当症状严重影响到了生活和工作时，特别是影响睡眠时，就需要采用药物干预。比如，使用消炎镇痛类药物缓解症状、肌肉松弛类药物放松肌肉。

3、理疗。在发生腰肌劳损疼痛时也可以到正规的医院进行一些常规治疗，如按摩等，这些方法可以有效缓解疼痛感，但要注意这种方法只能暂时缓解疼痛的现象，而且在寻找康复师时按摩诊所时要注意诊所的正规专业。

腰肌劳损有什么有效的缓解方法吗？

生活中经常遇到腰肌劳损的人，季节变化时腰部疼痛，疼痛影响生活和工作，腰肌劳损的治疗困难，很多患者非常烦恼，发病时不知道有什么缓和方法，其实腰肌劳损的改善是从日常开始的。

腰肌劳损有哪些缓解方式？

一、适当运动

对于腰肌劳损的人来说，一般有腰痛的现象，腰痛发作时很多人躺下，认为可以缓解腰肌劳动带来的疼痛，但实际上腰肌劳损引起的疼痛可以通过适当的运动放松腰肌，但运动时的力量不要太大

二、物理治疗

发生腰肌劳损疼痛时也可以到正规医院进行一些正规治疗，比如按摩等，这些方法可以有效缓解疼痛感，但是要注意这种方法只能暂时缓解疼痛现象，而且在找按摩诊所的时候要注意诊所的正规专业。

三、睡硬床

现在很多人喜欢睡软床垫，让自己感觉很舒服，但是长时间睡软床垫容易腰变形，所以对于腰劳损的人来说，睡硬床板对腰椎好，可以避免腰肌劳损的反复发作。

四、服药

疼痛发生时可以在医生的指导下使用一些止痛药物，可以暂时缓解疼痛，但要注意止痛药物只能暂时服用，不能长时间自己使用，会带来副作用。

五、避免身体感冒

避免身体感冒是预防腰肌劳损发作的主要措施之一，夏天不要长时间呆在空调房里，冬天要适当穿衣服，避免身体感冒腰疼。

六、不要随意进行剧烈的活动

不要在没有准备的情况下随意进行剧烈的运动。特别是腰部的力量，腰部的损伤容易加重，腰肌劳损发作。

一般来说，腰肌劳损发生时带来的疼痛感比较大，对生活有很大影响，发生时可以采取这些方法有效缓和，但对于腰肌劳损的人来说，最重要的是自己的日常生活方式，加注意预防措施

腰肌劳损的症状都有哪些

腰肌劳损是一种炎症，主要发生在腰部肌肉以及附着的筋膜、骨膜上。是一种腰部的常见疾病，也是腰痛的原因之一。那么，腰肌劳损的症状都有哪些呢？下面就为大家解答一下。

腰肌劳损的症状都有哪些

1、疼痛

疼痛是腰肌劳损最主要症状，表现为腰部酸、胀痛，甚至会出现刺痛感，经休息后可减轻，劳累后加重。少数患者有臀部和大腿后上部位胀痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。建议要适当的活动，避免长时间的重体力劳动。

2、腰部活动受到限制

腰部活动受到限制也是腰肌劳损常见的症状之一，症状较轻的腰肌劳损患者的腰部活动一般没有明显的障碍，但是症状较重或者急性发作时，腰部活动可能受到限制。腰椎骨突出的地方都会有压痛点，但是检查时腰部的外形不会有所改变。

3、体位改变

体位改变也是腰肌劳损常见的症状之一，是由于腰肌劳损患者的腰部疼痛，导致患者不得不改变体位以减轻疼痛感，并且腰肌劳损的患者不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

以上就是关于腰肌劳损的症状都有哪些的相关，基本上以腰部活动受限以及腰部酸痛为主。患者需要及时治疗，还要在生活中注意劳逸结合，病情严重的患者需要使用腰围辅助治疗，同时还要加强对腰部肌肉的的锻炼。

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