儿童厌食症吃些什么好

孩子厌食是困扰家长的常见疾病之一，小儿厌食症应该吃些什么好？本病并无实质性的病变主要是应当处理好各种心理矛盾，改进学习方法，提高学习效率，减轻过重的负担和掌握一些儿童生理心理卫生的知识，积极参加体育锻炼，文艺活动，合理安排作息时间。

饮食上注重色，香，味，形和营养搭配，选购食物要注意不断的变换花色品种，菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳并可选择适当的具有酸味和鲜香的食物以便增强食欲。在烹调的方法方面可以用煮，清蒸等方法，但是也要注意营养素的平衡，要保证机体所需要的热量，蛋白质，维生素和无机盐等。

厌食症有哪些饮食保健方法？推荐儿童厌食症的食疗方

儿童患厌食症，轻者营养不良，重者影响正常生长发育。因此，如何预防和治疗儿童厌食症是家长们不能忽视的。接下来，小编将告诉你如何预防儿童厌食。

防止挑食和偏食。

选择食物和偏食会影响儿童从各种食物中摄取机体所需的营养，对身体非常不利。首先，父母不要把自己的偏爱带给孩子，不要在孩子面前说自己不喜欢吃什么，也不要强迫孩子吃当时不喜欢的饭菜。其次，孩子们喜欢吃的食物应该受到适当的限制，以防止过度饮食伤害脾胃。还有就是经常改变饮食图案，使孩子有新鲜感，提高食欲。

定时饮食，适当控制零食。

儿童正餐包括早餐、中餐、下午点心和晚餐，三餐一点一点地形成规律，消化系统可以轻松工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

饮食搭配合理。

小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。另外，一些水果吃得太多会产生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了伤脾胃，柿子吃多了便秘。

节制冷饮和甜品。

冷饮和甜食是孩子们喜欢吃的，但这两种食都会影响食欲。中医认为冷饮会脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液分泌。甜食吃多了也会妨碍胃。这两种食品饱腹作用强，影响饮食，需要节制。

讲究烹饪方法。

经过调理，食物的结构发生了变化，容易消化吸收。但是，烹饪食物必须符合孩子的年龄特征。断奶后，孩子的消化能力还很弱，要求烹饪细腻、柔软、腐烂，随着年龄的增长，咀嚼能力增强，烹饪加工逐渐变粗、整齐。

儿童厌食症食疗方推荐

【儿童厌食食谱】

1、菠萝苹果汁

原料:菠萝1/6、苹果1、冷热水200毫升

制作方法:菠萝、苹果去皮切丁，加水搅拌均匀

营养分析:水果中菠萝酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩。

2、脆椒鸡丁

制作方法：

（1）鸡脯肉洗净切丁，腌制入味，拍上干淀粉。

（2）将鸡肉放入六七成热油中，炸至金黄色捞出。

（3）锅中留油少许，爆香葱、姜、加主、配料，调味，炒匀即可。

营养分析:鸡肉可以和辣椒一起吃，这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于孩子的成长发育。

3、萝卜泡菜

制作方法:

(1)萝卜去皮切丝，生姜切丝或切片，黄瓜切片。

(2)调味料可以用糖、盐、醋、适量混合。

(3)糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。

营养分析:菠萝苹果汁清爽可口的萝卜泡菜是开胃的优先事项。萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。

孩子厌食怎么办？父母应对儿童厌食症的十种方法

儿童厌食症是常见的儿科疾病，对于厌食的儿童和家长来说，饮食是非常困难和痛苦的。如果家里的孩子厌食了，父母该怎么处理呢？以下是如何处理儿童厌食。

1、带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

2、营造愉快和谐的饮食氛围。

尽量给孩子创造一个安静、舒适、愉快的饮食环境，让他感受到饮食的乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力，不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。孩子吃得多，吃得多，吃不下，吃得多，饥饿是最好的厨师，不要强迫孩子吃，不要追着孩子喂，会引起孩子心理上对饮食的反感。不要在孩子过度疲劳或身体不适时强迫孩子吃东西，先安慰孩子休息再吃东西。不要把食物作为孩子的好行为的奖励，也不要把剥夺孩子的饮食作为惩罚。

3、不要吼叫，改变喂养方式。

宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。

4、改善食欲加醋。

营养师介绍，有办法改善孩子的厌食情况。烹饪时，可适当添加醋、米醋等调味料，增强胃酸，增加生津食欲，增强胃肠蠕动，促进食物消化，增强儿童食欲。另外，在菜中加入适量的醋有助于吸收营养，研究数据显示，烹饪时加入醋的菜可以提高人体的营养吸收率。

5、换工作，少吃饭

婴儿看工作的饭菜太多也会厌烦。妈妈可以换个方式，给他一个大一点的碗捧着吃，又或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受这个分量，而后逐渐增加饭量。夏天的时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。婴儿的消化器官还很柔软，不能吃零食和冷饮等食物。否则，伤脾胃会伤害婴儿的食物，引起厌食。

6、和孩子一起调理

对于5岁以上的幼儿，如果他不喜欢吃某种食物，可以让他自己参加这种食物的制作过程。无论是成年人还是幼儿，都有欣赏自己劳动成果的心理现象，尤其是幼儿，对自己的作品更加自豪。所以，即使自己做得不好吃，也很有味道。

7、介绍食物，增加趣味性

给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时，应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程、营养价值等知识，这会激发孩子品尝新食物的欲望。

8、给予适当的表扬

当孩子吃饭感到甜蜜，不挑食时，要有关心和喜悦等积极反应，给予表扬，达到强化的目的。

9、不勉强孩子

当孩子坚持不吃某种食物时，不要强逼，这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法，迂回矫正。例如，孩子不喜欢炒豆腐，可以先吃豆腐干、豆腐丝、冷冻豆腐，混合豆腐、炖豆腐等，最后直接吃炒豆腐。对于不喜欢吃肉的孩子，可以切肉，稍微放一点，孩子习惯了对肉的反感就会消失。

10、增加儿童活动量。

适当增加儿童活动量，特别是户外活动，促进儿童新陈代谢，加快食物消化吸收。孩子有饥饿感，饥饿不择食。但是，饭前的活动量也不饭前的活动量也不能太大。

哪种药粥可以治疗儿童厌食症？鸡内金粥好吃又调理脾胃

①鸡内金粥:将鸡内金用文火炒至黄褐色，研究为细节。首先粳米100克，加水500~800毫升，煮至稀稠时加鸡内金粉3~5克，加少量糖，分次温服，连续5天。

②萝卜粥:炒10克拉高，北粳米50克。先用炒莱斐子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每天服用一次，连续服用三天。

③山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。先把山楂、麦芽煎水，然后用这种水放入粳米煮粥。服用时加入适量的糖，每天1~2次，连续服用几天。

④消食粥：莲肉10克，山药30克，芡实10克，神曲10克，麦芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，可健脾消食化滞。每日服1次，连服3日。⑤淮山内金粥:怀山药15~20克，鸡内金9克，名或米150克。把山药、内金研制成细末，和米一起煮粥，米腐烂后，加入适量的糖调味食用。适用于儿童厌食、偏食、饮食少、饮食后腹胀、腹泻等。

⑴胃阴不足型

①菱形粥:将菱形100克克皮，粳米100克，加水适量煮，文火煮稀粥，每天一次，连续几天服用。

②梨汁粥：梨3～5个捣烂取汁，粳米50克，先将粳米熬成稀粥，将梨汁兑入，开一次后即关火，每日1次，连服1周。

③蔗浆粥：粳米50克，加入适量水煮成稀粥，将新鲜甘蔗榨汁，在粥中兑入甘蔗浆100～150毫升，分次温服。

⑶ 脾胃气虚型

①山药糯米粥：山药30克，糯米50克，文火煮成稠粥，每日1次。长期服用可以达到健脾的功绩。

②莲子粥:莲子粉或莲子心5克，糯米30克。首先加入适量的水煮莲子，柔软后加入糯米，文火煮到莲子柔软腐烂，随意吃，连续吃几天。

③胡萝卜粥:胡萝卜200克，粳米100克。首先把胡萝卜切碎，和粳米一起煮粥。1日服2次，可常服用。

④猪肚粥：生猪肚500克洗净，加水适量，煮至七成熟，捞出，用刀切成细丝备用。另外，米100克，猪肚100克，猪肚汤适量，煮粥，可以加、姜等调味料。常食可治脾虚、食欲不振、消化不良、口渴、消瘦、疲劳等症状。

儿童厌食症高发人群多在哪个年龄段？食欲下降就是厌食症吗？

在现实生活中，父母担心自己宝物的健康问题。其中之一是儿童厌食症，这是一个常见问题，儿童或多或少不喜欢食物。那么，什么是儿童厌食症？儿童厌食症的表现是什么？儿童厌食症应该如何诊断？

一、儿童厌食症

儿童厌食症患者多在1岁至6岁之间，主要表现为长期对食物不感兴趣或食欲减退。但是，孩子厌食不是独立的疾病。儿童厌食症又称消化功能障碍，患者无食欲、便秘、呕吐、腹泻、便血等。严重者可导致营养不良、贫血、佝偻病和免疫力下降，反复呼吸道感染，对儿童的生长发育、营养状态和智力发展也有不同程度的影响。

二、儿童厌食的表现

1、食欲下降。长期食欲减退或消失，以食量减少为主要症状，一般达2个月以上。这种情况的发生往往是由不健康饮食习惯和情绪等神经精神因素的影响引起的。

2、腹泻、便血等表现。婴儿有轻微食欲不佳、精神不佳、困倦、低烧等症状，伴有腹痛和便血等，当时应注意。

三、儿童厌食症诊断

1、儿童厌食的主要表现是厌食。患者对食物不感兴趣，没有食欲，食量比同龄正常儿童少。

2、没有食欲或厌食的时间很长。不要认为孩子吃饭和吃饭时对食物不感兴趣，也没有食欲。我觉得孩子患了孩子的厌食症。其实，厌食症的孩子可能会出现长期的厌食，连续两个多月。那时，父母应该注意，不要认为这是一件小事。但是，要排除那些可以导致厌食的慢性疾病及微量元素缺乏和维生索缺乏。

3、患有小儿厌食症的孩子会出现体弱身瘦的情况，也会感觉到呕吐、恶心或者便血的症状，甚至便秘，那时候可以去医院检查。

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