脂肪肝的早期治疗方法有哪些

网友投稿疾病库 2019-05-18

脂肪肝的早期治疗方法有哪些

首先，大家需要明确的是脂肪肝是由于目前人们生活方式的改变。经常在外面吃饭，或者缺乏锻炼导致的肝脏被脂肪所包裹，所以会形成脂肪肝。脂肪肝在早期是不会引起肝功能的异常的，所以早期的治疗，主要是饮食加锻炼的控制。饮食上主要是以清淡饮食为主，避免油腻的食物，锻炼上每天建议锻炼一个小时以上。可以选择快走跑步、打球等运动，以出汗为宜。通过饮食、加锻炼的控制，可以有效的预防脂肪肝的进一步加重，甚至可以逆转脂肪肝。好了今天的讲解，就是这些感谢大家的收听谢谢。

脂肪肝的饮食调理方法

脂肪肝的饮食调理方法是非常重要的，对于脂肪肝的患者来讲，一定要注意平时的饮食，避免脂肪肝进一步发展，那么脂肪肝的饮食调理方法?

脂肪肝的饮食调理方法

治疗脂肪肝，特别是轻中度脂肪肝，首先以调理饮食为主。避免太辣、太刺激、太油腻，特别要减少油腻，减少碳水化合物的摄入，保持一定的热量，结合实际情况计算每日摄入量。应尽量避免过度辛辣刺激、油腻、发霉、生冷有毒的食物，以应对脂肪肝的病因。

饮食烹饪合理搭配，清淡营养，食用易消化的饮食，即主食、果蔬、蛋白质、脂肪等，都是必不可少的，但脂肪含量不能太多。尽量以青菜、新鲜水果为主，配合慢跑、自行车、游泳等适量运动，这些情况会逐渐改善，导致轻中度脂肪肝。建议不要吃红烧肉、糖醋排骨等含脂肪和糖类较多的食物，也不要吃烧烤、熬夜住宿、腌制等油腻食物。

另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

患有脂肪肝的人可以吃什么?适当吃肉有利于清除肝内脂肪

有些人患了脂肪肝后认为不能再吃肉了，其实恰恰相反。患脂肪肝后，每天要保证摄取80~100克优质蛋白质，反而有助于去除肝内脂肪。

这是因为高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生，增加脂肪蛋白，特别是极低密度脂肪蛋白的合成，有助于使脂肪顺利地从肝脏运出，减轻脂肪肝。蛋白质摄入不足反而会加剧肝内脂肪的沉积。含有这些优质蛋白质的食物有瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等。

春困是怎么引起的？“春困”也可能是脂肪肝的信号灯

春天万物复苏，气候也渐渐变得暖和，很多人常常感到疲乏、困倦，甚至有些还会出现眩晕、注意力不集中并且失眠等现象，这些伴随春季而出现的现象便是很多人所说的“春困”。很多人对于春困不以为然，以为是春天的正常现象。其实“春困”是亚健康的信号，表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题。

春季是最需要养肝的好季节，如果肝脏得不到适当的休养，就会造成肝的运转异常，不能完成正常的分解功能。于是，就会出现体内过剩的养分转化为脂肪，多余的脂肪沉淀在体内就会造成肥胖、沉淀在肝脏内就形成脂肪肝。

“春困”可能提示脂肪肝

肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，当肝脏积累了多余的脂肪，疏泄和藏血功能不能正常运转，就会出现头晕疲倦、精神难以集中的情况。脂肪肝并没有太明显的症状，只是很多脂肪肝患者在初期大多会出现疲倦乏力，一些患者还会觉得腹部的右上方偶尔有疼痛感。因此在出现头晕乏力等身体虚弱的情况时，如果改善休息习惯依然没有缓解，就需要看医生了。

专家表示，夜晚11点至次日凌晨1点是胆经主时令，凌晨1点至3点是肝经主时令，肝主升、胆主泄，肝气随胆而泄。这段时间不好好休息，肝气旺盛却未得到外泄，就会引起肝胆不适，气血淤滞无法正常宣泄。在春季这个最需养肝的季节，在每天的肝脏主时令熬夜，无疑对不适的肝脏火上浇油。

脂肪肝应该如何预防？

1、保证睡眠，合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡，摄取足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，更不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外，心情要开朗，不暴怒少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

脂肪肝的治疗原则

1、去除病因，避免诱发因素，积极控制原发病。

2、调整饮食方案，纠正营养失衡。

3、坚持必要的锻炼以维持理想的体重。

4、维持相对正常的血脂血糖水平。

5、自我保健意识的教育，以纠正不良行为。

6、必要时适当辅以保肝祛脂抗肝纤维化类药物，促进肝内脂质排泄，防止肝细胞坏死炎症及纤维化。

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去除脂肪肝的最佳方法有哪些

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变，是一种常见的肝病理改变。脂肪肝的发病率现在越来越高，因为脂肪肝的发生跟饮食结构不当、肥胖有很大的关系。所以呢去除脂肪肝，我们首先需要控制体重。怎么控制体重呢？首先要调整饮食结构，提高高蛋白质高维生素低糖和低脂肪的饮食不吃或者少吃动物性脂肪甜食包括含糖的饮料。多吃青菜水果和富含维生素的食物以及高蛋白质的瘦肉与豆制品等等不吃零食。同时，除了饮食限制以外，每天一定要保持运动量最好每天保持一个小时运动量促进体内脂肪的消耗。可以选择有氧运动，比如说慢跑、快走、自行车、上下楼梯、羽毛球、瑜伽游泳、跳绳等等，尽量使体重恢复到正常水平。因为肝脏脂肪堆积的程度与体重成正比约30%到50的肥胖症合并脂肪肝。重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%到94%。所以肥胖的人体重得到控制以后，脂肪侵润也会明显的减少或者消失，脂肪肝也会得到明显的改善甚至治愈。同时控制体重的同时还需要找出病因对症治疗。比如说如果长期大量饮酒的话也会形成脂肪肝，那么要尽量戒烟戒酒。有糖尿病的要积极控制好血糖。营养不良性脂肪肝的话要适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总体来讲，脂肪肝的治疗以综合治疗饮食运动治疗为主。目前为止尚没有防治脂肪肝的特效药物，需要可以选择降血脂药以及保护肝细胞、抗氧化剂等等。不过主要还是要提倡运动和饮食治疗。