女人手脚热是怎么回事

女人手脚热，可能是刚刚做完剧烈运动、饮食不合理、肝火旺盛等原因所造成的。

1、刚刚做完剧烈运动：如果在平时频繁做比较剧烈的运动，比如跑步、游泳等，会使体内的新陈代谢速度加快，也会使血液流速加快，从而出现女人手脚热的症状，可以通过卧床休息的方式进行缓解，过段时间以后此症状就会得到有效的改善。

2、饮食不合理：如果经常吃辣椒等刺激性的食物，食用过多以后会使毛细血管发生扩张，也会出现女人手脚热的症状，可以适当吃清淡的食物，比如小米粥、苹果。

3、肝火旺盛：存在肝火旺盛的患者，会影响到肝脏的正常代谢，可能会引起手脚发热的情况，甚至还有可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、黄连上清丸等泻火的药物进行治疗。

女人手脚发热是怎么回事

女人手脚发热是因为阴虚火旺或肝气不疏、阳气抑郁所导致。

对于阴虚火旺，多数会有腰膝酸软，同时月经偏少、经中有血块，口干、咽干、眼睛干涩而夜间睡眠多梦，或者是潮热多汗、手脚心热，喜欢放在被子外面，这时可以选择六味地黄丸或知柏地黄丸。六味地黄丸功效较轻，知柏地黄丸苦寒力量较大，对于阴虚火旺较明显的患者比较合适。对于肝气郁滞的患者，经常会有情绪波动，一点小事就急躁、易怒，口干、嗓子干，经常会出现脾气明显的波动，并且有手脚心热，也会引起食欲减退或者大便干稀不稠；这是肝气不舒、脾气亏虚而造成的，一般选择逍遥丸或者知味逍遥丸疏肝、健脾、理气，效果较好。

女人手脚容易冷吗？推荐8种防寒温身食谱

随着天气变冷，人们应该注意保温，特别是女性朋友们平时手脚冰冷，独特的生理特性决定了营养需求和男性不同。接下来，让小编介绍8种暖气食谱。

女性新陈代谢缓慢的冬天手脚冰冷的男性肌肉多，脂肪少，女性肌肉少，脂肪多。肌肉在氧化碳水化合物和脂肪的过程中，消耗大量的热量，释放大量的热能。因此，女性的新陈代谢比男性慢，这也是她们总是害怕寒冷，冬天手脚冰冷的原因。与男性相比，女性对某些物质的新陈代谢也很慢。例如酒精，女性的酒量比男性小是因为女性的肝脏对酒精的分解能力弱，速度慢，没有分解的酒精大量溶入血液。

如何预防：女人平时应少吃寒性、生冷食物，做家务时多用温水，天冷时，尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。女性应适度饮用，每周饮用含酒精的饮料不超过1~7份，即355毫升啤酒或250毫升葡萄酒。

1、皮蛋鸡肉粥

适宜人群：适用于气血亏虚，五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等，还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛，段轻度高血压、动脉硬化者。此外，还可用于醉酒不适者。

2、羊肉粥

选择瘦羊肉250克，洗净，切肉丁，和萝卜一起炖，去除臭味。然后取出萝卜，放入粳米煮150克粥。羊肉性温暖，是高蛋白质、低胆固醇食品，冬天经常吃羊肉粥可以补充空气，温暖，益肾壮阳。贫血、慢性胃炎、虚寒证患者最适合吃。

3、枣枸杞羊肉汤

羊肉切8分钟，用热水锅热出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅里加水，加羊肉，葱姜煮。煮半熟时，加入枣、枸杞和盐，再煮，煮就行了。如果你不喜欢羊肉的臭味，你可以一起加入橘子皮一两片，可以减轻臭味。

4、韭菜粥

煮粥后，切成适量的韭菜投入，煮一会儿就可以吃了。韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常吃韭菜粥有助于缓慢阳光，补充中通。适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。

5、韭菜炒虾

虾100克，韭菜250克醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少。

虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每天l剂，经常吃。

6、人参枸杞汤

人参、枸杞各5金，加入1500cc的水，用大火煮沸后，用小火煮15-20分钟即可饮用。

7、姜糖苏叶饮

将生姜洗净3克，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯中，加入红糖15克左右，用热水提取，盖上盖子浸泡10分钟，趁热服用。

本药温经散寒，养血和胃，经常用于感冒后身体怕冷，明显感冒。咳嗽气喘伴有怕冷的人，吃螃蟹后腹痛不舒服的人，头痛怕冷的人，可以在本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。

8、淮山饼

鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。

新鲜山药笼蒸，面粉放入碗蒸。把蒸好的山药去皮，揉成泥，加入熟面和牛奶揉成面团。把其他原料切成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面料上。你可以自由服用。

提示:中医浸脚

中医老姜米酒浸脚法对脚凉有很好的疗效。人体有12条经络，每天晚上沐浴脚感染温暖的脚，血气运转，通过连接的经络，可以温暖全身。

方法如下：

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再加开水泡20分钟。

第二天，继续用第一天的水浸泡20分钟。

第三天，继续用第二天的水浸泡20分钟。

第四天，换水，依次按照上面步骤进行。

手脚冰凉怎么调理女人 女人手脚冰凉的调理方法

很多女性都会有手脚冰凉的情况，不管是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏季也是一样手脚冰凉，这样一个手脚冰凉的情况，在中医上一般是称之为女性血虚，还有就是气虚也会引起手脚冰凉，那么手脚冰凉怎么调理女人呢？接下来就为大家介绍。

手脚冰凉怎么调理女人

1.饮食调理

在日常饮食中要避免偏食，保持营养均衡，只有这样才能够保证身体有足够的能量来转换成身体所需要的热量，身体才能更好地维持机能的正常体温，也才能更好地改善女人手脚冰冷的问题。

2.指压按摩

指压按摩的方法对于手脚冰凉的女性来说，效果也非常之不错，针对至阴及涌泉进行指压，对于每根脚趾进行揉和，在指压按摩进可以加点乳液，也可以加点婴儿油，对于血液的循环可以起到很好的促进作用。

3.运动调理

坚持运动锻炼，能够帮助加快身体新陈代谢的速度，促进血液循环加快，使得身体产生更多的热量，来维持身体的正常体温。在日常所见的运动当中，尤其建议女人选择简单的爬楼梯、原地蹦跳等能够快速释放体内热量的运动。

4.做好保暖

手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜，对手脚进行适当的保护。特别是在冬天，还可经常擦些油脂，一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。此外，还可坚持每天晚上睡前大概半个小时左右，用温热水来泡脚，可加快身体血液循环。如果条件允许可加些艾叶、老姜等。需注意的是，泡脚的水不能太烫，以40℃左右为宜。

相信大家看完上文的介绍后，对手脚冰凉怎么调理女人已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女人手脚冰凉是什么原因

由于血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉。那么，女人手脚冰凉是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。

女人手脚冰凉是什么原因

1、体质虚寒

因对于一些体型较瘦、虚寒体质的人群来说，最容易出现手脚冰冷的情况。由于这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。此外，手脚冰凉也受血糖、血压的影响。

2、气血不足

对于气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血红素和红血球偏低，血液量不足，则会导致手脚冰凉。此外，因血液是由心脏发出，携带着氧气到全身各部位；当糖通过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管体系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，从而造成手脚冰凉的现象。

3、肝气郁结

因受天气转凉的影响，可导致肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，从而使肾脏阳气不足，出现手脚冰凉的情况。中医认为，肾阳是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。如果肾阳不足，则会出现全身怕冷、面色发白、腰酸腿软、手脚冰凉等症状。

知识拓展：女人手脚冰凉怎么调理

1、饮食调理

平时应多吃一些富含维生素E、B、烟酸等食物和能扩张末梢血管的食物，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也能不再冰凉。此外，还应多吃些温补食物，如黑芝麻、桂圆、姜母鸭等，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也能不再冰凉。

2、做好保暖

手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜，对手脚进行适当的保护。特别是在冬天，还可经常擦些油脂，一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。此外，还可坚持每天晚上睡前大概半个小时左右，用温热水来泡脚，可加快身体血液循环。

3、运动调理

因为运动可促进血液循环；平时可通过步行、慢跑、爬楼梯等进行锻炼，从而改善手脚冰凉的症状。但不需要做过于激烈的运动，以免对身体造成损伤。此外，也可通过穴位按摩调理，改善四肢冰凉怕冷的症状。

以上就是关于女人手脚冰凉是什么原因的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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