足跟痛怎么治疗啊

网友投稿疾病库 2021-04-01

足跟痛怎么治疗啊

　　足跟疼痛，如果症状不太明显的可以做家庭治疗，由于长期突出锻炼，当运动量掌握得不合适，就会导致足根疼痛。在家里可以将下肢抬高，架在支撑物上，这样可以减少血液回流而减轻疼痛；

　　可以按摩疼痛部位，动作轻柔，以揉按为主要手法，频率每分钟不超过100次，如果频率过快会导致损伤部位疼痛加剧，可以上抬脚轻柔的牵拉跟腱，有助于缓解疼痛。如果疼痛比较明显，经过按摩，症状不能快速缓解时，要及时就医治疗，可以适当选择止痛药物；

　　如果痛风引起的足跟痛，在规范治疗的同时要减少动物内脏、油腻食物、高浓度酒的摄入，这样可以减轻病情。

足跟痛怎么办

　　足跟痛的患者，一般需要暂时减少活动，注意休息，避免穿高跟鞋或者久站、爬山、爬楼梯、走路过多，穿比较合适舒适的鞋子，同时注意有红热肿胀症状时，应用非甾体类消炎镇痛药来缓解。

　　其次，也可以应用舒筋散寒，活血化瘀的中成药，还可以去正规医院进行康复训练、理疗或针灸，如果有其他部位的红热肿胀，或者检查磁共振发现有跟腱损伤，还需要进行对症治疗。

　　足跟痛一般和局部肌肉的紧张酸痛、感染以及骨质增生有关，需要避免不良的姿势，避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多。同时可以应用镇痛及活血化瘀的药物，或者去正规医院进行康复训练、理疗。注意要适当补钙，换宽松舒适的鞋子。在足部肌肉不负重情的况下，可以适当的进行锻炼。如果有感染存在，需要抗感染治疗。