坐月子能不能洗澡洗头

网友投稿疾病库 2022-11-27

坐月子能不能洗澡洗头

　　月子期间可以正常洗澡洗头，一般在坐月子第七天就可以洗澡洗头。身体状态恢复比较理想，阴道流血量明显减少，子宫恢复理想，不再有阴道出血可以洗澡洗头，选择淋浴，时间不要太长，温度不要太高，避免出现头晕症状。

　　洗完后注意保暖，头发及时用吹风机吹干，不影响身体健康。月子期间要正常洗澡洗头，因为代谢比较旺盛，要保持个人卫生。

坐月子能不能吃西瓜坐月子可以吃的水果

坐月子可以适量吃一点西瓜的。西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。因此，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。

坐月子可以吃的水果

1、香蕉：

香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、猕猴桃：

猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

3、山楂：

山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

4、木瓜：

木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质，可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤。

坐月子不能吃的水果

1、梨：

梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

2、柿子：

柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

3、桔子：

桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

4、哈密瓜：

哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。

坐月子能不能吹空调坐月子吹空调禁忌

坐月子是能吹空调的。产后产妇汗液分泌会更多，如若不能将热量及时排放出去，容易滋生细菌，还会引起中暑，也不利于产后恢复。需要注意的是房间的温度保持在25摄氏度即可，不能开的太低，而且空调风不能对着产妇跟宝宝吹。另外产妇可以多热水，穿长衣长裤不要着凉。

坐月子吹空调禁忌

1、不能对着风口直吹

空调的风口不能直接对着产妇吹，否则会容易引发头晕头痛，甚至留下月子病。在吹空调时产妇和宝宝都应该避开风口，以免头部受凉。

2、温度不宜过低

产后吹空调，温度最低设定为26度，不能太低。因为产后准妈妈气血两虚，身体畏寒，为了一时凉快而把温度设定过低，很容易导致寒气入体，落下腰腿疼痛等月子病。所以产后吹空调，温度设定不能低于26度。

3、不开窗通风

空调一直开着，房间内空气不流通，空气中微生物增加，容易引发产妇出现头晕、喉咙不适、发热等空调病，影响身体恢复。夏季早晨或者傍晚，外面温度比较低，此时可以选择给房间开窗透透气，让空气流通起来。

坐月子注意事项

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。

3、保持卫生清洁

产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

一般坐月子要几天坐月子能不能出门

坐月子的产妇是不是要一直呆在房间里，哪里都不能去呢？其实也不是这样，现代女性是很难做到这一点的，坐月子能不能出门是相对的，这要看具体的情况确定，如果新妈妈身体允许的话，天气又很好，那么出门也是没事的。

产后、2周需要一定的休息，之后必须适量的活动，有利于身体的恢复。至于坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定，一般恢复良好的话，天气暖和，适宜外出，新妈妈是可以出去透透气的，但是要注意保暖，不要吹风着凉了，尤其是在大风天或冷天，是需要禁止出门的。在坐月子期间，女性平时不要被风直吹着，无论是自然风，还是空调风，都要尽量避开，因为在这个期间身体代谢比普通人旺盛，免疫力也比往常时候低，纳凉时对着风直吹很容易着凉。平时要适当的进行活动，如下地走动、轻微伸展身体等。

身体恢复快，应该下床活动，但不要累，做简单的体操，这些活动可以加速身体恢复的散步，天气好的时候可以外出晒太阳，30分钟比较好。新妈妈要注意饮食烹饪，坚持肉菜搭配、粗细搭配的饮食平衡原则，产后几天可能没有食欲，可以采用流食，然后逐渐恢复正常饮食。