女人缺维生素的表现有哪些
维生素是人体中必需的一种营养物质，维生素不足的情况下，身体就很容易出现一些不良反应。日常生活中多吃一些含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果对人体是有好处的，那么女人缺维生素的表现有哪些?
女人缺维生素的表现有哪些?
女人若是缺少维生素A，那么会有视力模糊，皮肤干燥，眼睛怕光等现象，这时候可以多吃一些动物肝脏，鸡蛋，牛奶等等，可以有助于补充维生素A。女人缺少维生素B1的话，会有手脚发麻，消化不良等现象，可以多吃一些大豆，花生等食物进行补充。
女人缺少维生素b2的话，很容易出现各种炎症，这时候可以适量的吃一些花生、小米等等，可以有效改善身体的不适。若是女性经常出现头痛，精神萎靡，口臭等现象，那么很可能是缺少维生素b3的表现，应该及时的进行补充。缺少维生素b5，很容易有皮炎、腹泻的现象，可以多吃一些鸡蛋和蔬菜进行补充。维生素c是身体中非常重要的一种物质，缺少的情况下很容易有口干舌燥，容易感冒等现象，应该注意有效补充。
女人缺维生素的表现
女人缺乏的维生素种类不同，出现的表现也存在差异，包括缺维生素A的表现、缺维生素B的表现、缺维生素C的表现、缺维生素E的表现等，具体如下：
1、维生素A的表现
女人缺乏维生素A可出现眼睛症状，例如眼睛干涩、畏光、眼睛痒、夜盲、角膜软化或角膜穿孔等;也可能出现皮肤症状，如皮肤干燥、脱屑、皮疹等。
2、缺维生素B的表现
女人缺乏维生素B时容易出现口角糜烂、口腔溃疡、皮肤红肿、神经衰弱、容易做噩梦等情况;还可能诱发肌肉萎缩、组织水肿、胃肠功能紊乱等病症。
3、缺维生素C的表现
女人缺乏维生素C可表现为食欲减退、倦怠、性情暴躁、易激动、体重减轻以及面色苍白等;也可能出现免疫力降低易感染、伤口不易愈合、呕吐、低热、腹泻等症状。
4、缺维生素E的表现
女人缺乏维生素E可出现轻度溶血性贫血、眼肌麻痹、躯干和四肢共济失调等现象。
女人缺维生素c的症状
女人缺乏维生素C特别容易出现牙龈出血、牙齿松动或者是创伤不容易愈合的现象。同时，缺乏维生素C还很容易导致一些缺铁性贫血，因为维生素C可以促进铁的吸收和利用。
另外，女人缺乏维生素C还容易出现老年斑，因为维生素C具有抗氧化作用。如果是缺乏维生素C，还很容易出现皮下出血或者是各种衰老现象。
