容易上火的人是什么体质怎么调理

　　上火从中医角度有实火和虚火两种完全不同的性质，实火多见于湿热体质，阴虚体质属于虚火，明确具体性质，还需要结合其他症状，包括体征、舌脉。如果是湿热体质，注意不要感受外在湿邪，比如不要淋雨、不要湿着头发睡觉、饮食上避免进食湿性食物。如果是阴虚体质，需要注意保持作息规律，不要熬夜容易伤阴血，饮食上可以适当吃具有养阴的食物，比如枸杞子、菊花泡茶饮，具有清火作用。

容易上火的人能喝玫瑰花茶吗

容易上火的人通常是能喝玫瑰花茶的。适当的喝玫瑰花茶，一般不会对身体有所影响，并且适当的喝玫瑰花茶，具有健脾开胃、清热去火的效果。

容易上火的人群在日常适当的喝一些玫瑰花茶，通常不会导致上火的症状。并且玫瑰花茶当中含有丰富的营养成分，其中维生素C的含量比较高，可以促进肠胃蠕动，达到健脾开胃的效果。同时玫瑰花性质比较温和，适当的饮用，具有清热去火的效果。

但是如果患有便秘的上火人群应当避免饮用玫瑰花茶。由于玫瑰花茶当中的单宁酸，具有止泻的效果，如果便秘的人群饮用，可能会使便秘加重。

孕妇容易上火的原因

有一些人的身体是属于比较容易上火的,而且在怀孕之后发现自己上火的次数还增加,会很难受又不敢随便吃药，那么孕妇容易上火的原因？

孕妇容易上火的原因

女性怀孕后容易上火，可能是怀孕后身体变化、肠道蠕动缓慢、饮食丰富等原因造成的。体质变化，体内激素水平也会发生明显变化，导致女性容易上火。怀孕期间，女性肠道蠕动会变慢，容易导致便秘，容易导致孕妇上火。女性孕期饮食丰富，喜欢吃辛辣刺激的食物，容易引起上火症状。

一般来说，上火可分为虚火和实火。如果孕妈妈害怕，可以通过滋阴降火的方法降火。不要用真火或热的食物降火。如果孕妈妈是真火，也要避免用凉性大的食物。比如茶叶、莲子，这类食物很容易伤害殷琦。可以选择用绿豆水。菊花茶是不容易失去消耗殷琦的食物。

很多女性喜欢吃樱桃，樱桃含有丰富的营养成分，如铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。然而，樱桃是一种温暖的食物。吃多了不仅会上火，还会增加肠胃的额外负担。特别是孕火和糖尿病妈妈少吃。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

春节期间最容易上火的食物

春节餐桌上都是热性食物，各种肉类，而且生活也不规律，很容易导致上火，那么春节上火怎么办呢？小编教你4款食疗来灭火。

春节期间最容易上火的食物

1、瓜子、花生等坚果类食物。

坚果。坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等……瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货，还会影响消化，导致上火便秘。同样，花生等零食也容易上火便秘。

2、油炸食物。

这类食物往往是大“火气”人的家常便饭，它们会让体内的“火”越烧越旺。要少吃炸鸡、薯条、炸猪排等油炸食物，特别是在容易上火的秋天，更是应该完全杜绝。

3、热性食物。

荔枝、芒果、花生、巧克力、甜食是这类食品的典型代表。

4、鸡肉。

鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。

5、辛辣食物。

很多人对口味重的食物情有独钟，餐餐都离不开葱、姜、蒜和辣椒，这样的吃法，在摄入过多的盐分的同时也吃入了更多的“火气”。

6、腊肉。

腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。

实火：喝凉茶

对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉。

有虚火：喝鸭肉粥

出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。

没胃口：陈皮生姜消食饮

此外，很多人感觉吃什么都没胃口，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。

4款食疗灭火汤来帮你

菠菜银耳汤

菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。

【功能】这款汤可生津润燥、通便祛火。

冬瓜苡仁汤

取冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏苡仁12克，芡实10克。冬瓜去皮，瘦肉洗净，加上各药材，放4-5碗水，煲3小时。有以上各症者，一星期饮一次，可见大效。

【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

南瓜海带汤

南瓜500克，海带125克，瘦肉100克。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只需洗净切块。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一起煲3小时，汤清甜，瓜肉香滑。

【功能】南瓜味甘、性寒，含维生素B、维生素C，营养丰富，能充饥祛热、除虫、定喘，加海带可以减肥，消除脂肪、胆固醇，降低血压。肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药。

冬瓜荷叶汤

取冬瓜500克，荷叶两大块，瘦肉半斤。将冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。

【功能】冬瓜以利水祛湿见称，瓜味鲜甜。荷叶清热解毒，除烦通窍，加瘦肉、冬瓜成汤，有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味，十分可口。

春节餐桌上都是热性食物，各种肉类，而且生活也不规律，很容易导致上火，那么春节上火怎么办呢？小编教你4款食疗来灭火。

春节期间最容易上火的食物

1、瓜子、花生等坚果类食物。

坚果。坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等……瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货，还会影响消化，导致上火便秘。同样，花生等零食也容易上火便秘。

2、油炸食物。

这类食物往往是大“火气”人的家常便饭，它们会让体内的“火”越烧越旺。要少吃炸鸡、薯条、炸猪排等油炸食物，特别是在容易上火的秋天，更是应该完全杜绝。

3、热性食物。

荔枝、芒果、花生、巧克力、甜食是这类食品的典型代表。

4、鸡肉。

鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。

5、辛辣食物。

很多人对口味重的食物情有独钟，餐餐都离不开葱、姜、蒜和辣椒，这样的吃法，在摄入过多的盐分的同时也吃入了更多的“火气”。

6、腊肉。

腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。

实火：喝凉茶

对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉。

有虚火：喝鸭肉粥

出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。

没胃口：陈皮生姜消食饮

此外，很多人感觉吃什么都没胃口，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。

4款食疗灭火汤来帮你

菠菜银耳汤

菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。

【功能】这款汤可生津润燥、通便祛火。

冬瓜苡仁汤

取冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏苡仁12克，芡实10克。冬瓜去皮，瘦肉洗净，加上各药材，放4-5碗水，煲3小时。有以上各症者，一星期饮一次，可见大效。

【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

南瓜海带汤

南瓜500克，海带125克，瘦肉100克。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只需洗净切块。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一起煲3小时，汤清甜，瓜肉香滑。

【功能】南瓜味甘、性寒，含维生素B、维生素C，营养丰富，能充饥祛热、除虫、定喘，加海带可以减肥，消除脂肪、胆固醇，降低血压。肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药。

冬瓜荷叶汤

取冬瓜500克，荷叶两大块，瘦肉半斤。将冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。

【功能】冬瓜以利水祛湿见称，瓜味鲜甜。荷叶清热解毒，除烦通窍，加瘦肉、冬瓜成汤，有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味，十分可口。

春节餐桌上都是热性食物，各种肉类，而且生活也不规律，很容易导致上火，那么春节上火怎么办呢？小编教你4款食疗来灭火。

春节期间最容易上火的食物

1、瓜子、花生等坚果类食物。

坚果。坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等……瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货，还会影响消化，导致上火便秘。同样，花生等零食也容易上火便秘。

2、油炸食物。

这类食物往往是大“火气”人的家常便饭，它们会让体内的“火”越烧越旺。要少吃炸鸡、薯条、炸猪排等油炸食物，特别是在容易上火的秋天，更是应该完全杜绝。

3、热性食物。

荔枝、芒果、花生、巧克力、甜食是这类食品的典型代表。

4、鸡肉。

鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。

5、辛辣食物。

很多人对口味重的食物情有独钟，餐餐都离不开葱、姜、蒜和辣椒，这样的吃法，在摄入过多的盐分的同时也吃入了更多的“火气”。

6、腊肉。

腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。

实火：喝凉茶

对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉。

有虚火：喝鸭肉粥

出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。

没胃口：陈皮生姜消食饮

此外，很多人感觉吃什么都没胃口，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。

4款食疗灭火汤来帮你

菠菜银耳汤

菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。

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冬瓜苡仁汤

取冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏苡仁12克，芡实10克。冬瓜去皮，瘦肉洗净，加上各药材，放4-5碗水，煲3小时。有以上各症者，一星期饮一次，可见大效。

【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

南瓜海带汤

南瓜500克，海带125克，瘦肉100克。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只需洗净切块。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一起煲3小时，汤清甜，瓜肉香滑。

【功能】南瓜味甘、性寒，含维生素B、维生素C，营养丰富，能充饥祛热、除虫、定喘，加海带可以减肥，消除脂肪、胆固醇，降低血压。肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药。

冬瓜荷叶汤

取冬瓜500克，荷叶两大块，瘦肉半斤。将冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。

【功能】冬瓜以利水祛湿见称，瓜味鲜甜。荷叶清热解毒，除烦通窍，加瘦肉、冬瓜成汤，有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味，十分可口。

容易上火的人是什么体质怎么调理

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

容易上火的人是什么体质怎么调理

爱上火的人有可能是属于虚火或者实火的体质。如果是虚火，主要有可能会导致夜间盗汗，还有可能会引起手心脚心发热，男性有可能还会出现有遗精，女性还会出现有月经量少，并且有可能还会出现有烦躁不安，容易失眠，口干舌燥的症状。

1、多喝水，不管体质是否容易上火平时的时候应该多喝水，水如果说喝的多了，排尿多了，体内的一张一弛就会被及时的排空，人就变轻松了，上火的症状也不容易出现。

2、作息规律，平时如果休息不好的话就会导致身体容易上火，而且这种情况最容易出现的是虚火，因为熬夜上火的情况下只要调整好作息规律，做到休息好的情况上火的症状一般就可以得到改善。

3、多运动，提高自身的免疫力和抵抗力，容易上火的人在平时的时候一定要注意经常的运动，一周一定要多几次的运动，最好是进行有氧的运动，比如说慢跑，或者是游泳的情况，如果长期坚持下来的话就会发现自己的体质变好了，不会再容易上火。

上火怎么办

1、多喝点水

口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。

2、改善饮食

对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用，看看是否有效。

3、服用维生素B

缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感，试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。

4、膳食中注意补充维生素C

在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。

5、少食或禁食辛辣刺激性食物

凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。

6、形成良好的生活规律

除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。

以上即是对容易上火的人是什么体质怎么调理的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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