湿气重是什么原因造成的
中医常说，人的身体阴阳平衡，体内的循环是否正常对身体健康也起着决定性的作用。湿气重是中医的一种概念，同时也是中医说的人生病的重要原因。人体内湿气重是什么原因造成的呢?
湿气重伴随着的身体问题就是脾胃虚弱，脾胃的运化功能出现异常，会使得体内的湿气聚集，导致湿气重。
引起脾胃虚弱的重要原因就是饮食，饮食过分油腻、辛辣刺激会对脾胃有损伤，吃得太多也可能会加重肠胃的负担，身体的消化能力变差之后，会导致便秘的问题出现，便秘时，人的身体内部运化能力会减弱，使得湿气在体内聚集，没办法排出体外。
生活中不爱运动的人，体内多余的水分没办法及时排出去，也可能会使得体内的湿气变重，湿气重的人体内的阳气损耗严重，身体会变虚弱，生活中也会有身体疲惫、四肢乏力的感觉。
周围生活的环境对人的身体状况也会有很大影响，人若是长期生活在潮湿的环境中，体内的湿气很容易聚集，这会使得身体变得虚弱，容易出现各种各样的身体问题。
很多人会遵循一天喝八杯水的原则，坚持多喝水对身体好的原则，喝太多的水，水喝多了也可能会加重肾脏的负担，使得体内的水分太多而导致体内的湿气变重。
人体湿气重是什么原因造成的
人体湿气重可以由以下原因引起：
一、饮食方面，如果过食肥甘厚味、辛辣油腻的食物、吸烟、饮酒，久而就可以在体内形成湿气。
二、地域、气候因素。相对北方干燥，南方潮湿，所以南方气候潮湿，炎热容易形成湿气。
三、脏腑功能的失调，中医认为脾主运化水湿，当脾胃功能下降之后，运化水湿的能力就会下降，进而形成水湿。
中医讲的湿气重是什么意思?怎么调理
中医讲的湿气重是指水分摄入过多或脾失健运，导致体内积聚大量水汽，无法将其运转、排出，从而影响健康，引起一系列症状。可通过饮食、运动、理疗、中药等进行调理，具体如下：
1.饮食
可饮用赤小豆薏仁茶、五花祛湿茶、枸杞薏米茶、陈皮茯苓茶等茶水，可以健脾祛湿，可食用薏米冬瓜汤、莲子山药薏仁粥、鲫鱼汤等食物，可以利水祛湿，促进体内湿气排出。
2.运动
可进行慢跑、踢球、网球等运动，可以加速体内血液循环，使体内积聚的水汽由汗液、尿液的形式排出体外。
3.理疗
进行拔火罐、艾灸、推拿等理疗，可以改善微循环，促进水汽运转。
4.药物
可使用生姜、陈皮、薄荷等中药煮水沐浴，可以温脾祛湿，可服用黄芩、黄连、黄柏、厚朴、苍术等中药，可以消暑祛湿，加速体内湿气的排出。
身上湿气重是什么原因引起的
中医认为湿气形成不是一朝一夕，主要分为内湿和外湿。外湿是由于地域、气候、环境所影响，如气候潮湿、居住环境潮湿、长期在水中等，都会感受到湿邪。
内湿则多是因为脾气虚、脾失健运引发功能不足所导致的异常，如平时多喜冷饮、生冷瓜果等寒凉之物；还有食辛辣刺激、肥甘厚腻食物、吸烟饮酒等，都会导致身体有内湿。
湿气重是什么原因造成的
湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，湿气重是什么原因造成的呢？接下来就为大家解答这个问题。
湿气重是什么原因造成的
1、饮食因素
湿气重可能是饮食因素的原因。如果平时经常吃一些生冷的食物，则很可能引起湿气过重的情况。常表现为，如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。此外，当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿气是比较重的。
2、环境因素
湿气重可能是环境因素的原因。如果经常待在比较潮湿的环境中，或穿汗水浸湿的衣物及经常淋雨等，很可能使身体湿气过重。湿气重还表现为，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因为身体不能正常运化水液，进而引起此症状。
3、脾胃虚弱
湿气重可能是脾胃虚弱的原因。因为湿气会影响脾胃的健康，对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人群来说，可能是湿气过重的表现。因此，平时应多调理脾胃功能，以免湿气过重，对身体造成影响。
知识拓展：湿气重怎么调理
1、合理饮食
湿气重可通过饮食来调理。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。
2、适当运动
湿气重可通过运动来调理。体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。
以上就是关于湿气重是什么原因造成的介绍。此外，湿气重还可通过中药来进行调理。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
