芡实怎么吃

　　芡实具有祛湿止带、补肾固精、补脾止泻的功效。

　　芡实的吃法主要有：

　　一，芡实白扁豆粥。可以用炒芡实、炒白扁豆、红枣、糯米等适量一起煮粥，具有健脾化湿的功效。

　　二、芡实核桃糊。可以用芡实、核桃、红枣等适量一起熬成糊，具有治疗肾气不固、遗精、早泄、腰膝酸软等症状。

　　三、芡实山药薏米粥。可以用芡实、山药、薏米、莲子、红枣、冰糖等适量一起煮粥，具有祛湿除中、健脾止泻、利水渗湿的功效。

芡实怎么吃可以补肾

芡实煲汤饮用后对补肾能起到一定的效果。芡实是中药，和排骨在一起煲汤，对于自身能起到固肾和涩精的作用，也可以健脾止泻，用于治疗平时生活当中所出现的脾胃虚弱以及腹胀腹痛等一些不良的病症，同时在使用这种药物的时候可以适量配入山药和白术，效果会更好。如果在平时生活当中因为长时间过于频繁的性生活，或者是本来自身体质就比较虚弱，就可以每天少量喝些芡实排骨煲汤，让病症有所好转。

芡实怎么吃 芡实如何做好吃

芡实很多人都听说过，也知道它是一种功效出色的中药材，却不知道它也是一种营养价值很高的保健食材，平时多食用一些，对身体有多种好处，可以补脾胃，也能补虚。那么芡实平时应该怎么吃呢？它怎么做最好吃呢？一会小编就来具体告诉大家。

芡实怎么吃 芡实怎么做好吃

1、芡实瘦肉汤

芡实可以瘦肉一起煲汤喝，煲汤时可以准备芡实二十克，瘦肉三十克，盐和味精以及葱花各适量，煲制时要把芡实先用清水煎好，然后取出汁液。在炒锅中放油加热以后把瘦肉片放入炒制，加入葱花炒匀，炒到肉片断生以后加入煎好的药液再加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用。

2、芡实泡酒

芡实泡酒也是一种不错的吃法，大家可以把芡实二十五克，薏仁二十五克泡入到五百克白酒中，泡制时间应该在半个月左右，泡好以后可以取出饮用，每次十克，每天两次，对人类的关节产痛和水肿以及脾虚腹泻等不良症状都有很好的治疗功效。

3、芡实茶

芡实泡茶也是一种不错的吃法，在泡制时需要准备龙眼肉十克，欠实十克，枣仁十克，白糖适量，把准备好的芡实和枣仁以及龙眼肉用清水洗净，然后入锅加清水煎制，煎好以后取出加入白糖调味，直接代茶饮用，每天一次，能起到补肾益精的养血安神的重要功效。

芡实怎么吃效果最好 芡实怎么吃补肾

芡实很多人都吃过，知道它营养价值很高，对人类身体有明显的滋补功效，特别是它补肾的作用十分明显。但是芡实平时有多种不同的吃法，它怎么吃才能发挥最好的功效，才能达到较好的补肾作用呢？下面小编就来介绍这个问题。

芡实怎么吃效果好

山药薏米芡实粥

1、平时把芡实与薏米，还有山药放在一起煮粥喝，补肾效果特别好，而且最有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克，薏米50克，芡实50克，大米一百克。

2、把准备好的薏米和芡实用清水洗净以后，再用清水浸泡两小时，大米淘洗干净，与泡好的薏米和芡实一起入锅，加足量清水，用大火煮开以后，再煮半小时左右。

3、把准备好的山药去掉外皮以后切成块状，放到锅中一起煮，十几分钟以后山药薏米芡实粥就能煮好。

芡实枸杞排骨汤

1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好，它是芡实的经典吃法之一，制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨，300克枸杞，50克生姜料酒，食用盐，各准备一些。

2、把排骨剁成段状以后用沸水焯烫，过滤掉水分，放在汤锅中，把芡实和淮山全部洗净放到锅中加生姜料酒与清水一起煮制，开锅以后再煮五十分钟，最后放入枸杞一起煮十分钟，出锅前加入食用盐调味即可。

芡实花旗参汤

芡实与花旗参一起做汤喝，补肾效果也特别好，平时可以把花旗参切成片状，把芡实洗净以后入锅放入参片，再加适量清水一起煲制成汤，取出以后食用把参片和芡实一起吃下去就可以。

芡实怎么吃

芡实，属一年生水生草本植物。其性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。并含多量淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、维生素B2、胡萝卜素等营养成分。对人体有很多好处。那么芡实怎么吃呢？接下来就为大家解答这个问题。

芡实怎么吃

1、煮粥

干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。

2、煲汤

芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，足够丰富的营养来补充身体的能量，或者是最简单的直接用芡实熬水喝，也可以加点红糖一起熬制，对于女生是很养生的饮品。

3、泡水

芡实也可以晒干之后磨成粉末，直接冲水饮用也可以达到效果。

芡实的功效与作用

1、补脾止泄

芡实具有补脾止泄的功效。能提高脾胃功能，缓解脾虚。对于脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症状，都有很好的预防和缓解效果。此外，芡实还可治疗腰膝痹痛、遗精、淋浊、带下等病症。

2、防癌抗癌

芡实中含有丰富的核黄素、维生素及胡萝卜素等微量元素。可增加小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，同时，还可增加血清胡萝卜素的浓度。据实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降。

3、补肾固精

芡实有补肾固精的功效。平时适当食用芡实，能够调节我们身体五脏，促进身体健康。且还能增强我们的肾脏功能，有补肾固精的功效，这在中医学上占有非常重要的位置。

4、延缓衰老

芡实中含有丰富的胡萝卜素等多种维生素，能起到抗衰老的作用。且对身体皮肤有很大益处。

5、增强抵抗力

芡实中含有大量的淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素。这些元素易被我们身体吸收，能起到增强抵抗力的效果，可有效预防感冒等症状。

以上就是关于芡实怎么吃的介绍。需注意，不宜过量食用芡实。还有不能生吃。哺乳期妇女、便秘者不宜食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。　　

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