芡实怎么吃
芡实，属一年生水生草本植物。其性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。并含多量淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、维生素B2、胡萝卜素等营养成分。对人体有很多好处。那么芡实怎么吃呢？接下来就为大家解答这个问题。
芡实怎么吃
1、煮粥
干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。
2、煲汤
芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，足够丰富的营养来补充身体的能量，或者是最简单的直接用芡实熬水喝，也可以加点红糖一起熬制，对于女生是很养生的饮品。
3、泡水
芡实也可以晒干之后磨成粉末，直接冲水饮用也可以达到效果。
芡实的功效与作用
1、补脾止泄
芡实具有补脾止泄的功效。能提高脾胃功能，缓解脾虚。对于脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症状，都有很好的预防和缓解效果。此外，芡实还可治疗腰膝痹痛、遗精、淋浊、带下等病症。
2、防癌抗癌
芡实中含有丰富的核黄素、维生素及胡萝卜素等微量元素。可增加小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，同时，还可增加血清胡萝卜素的浓度。据实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降。
3、补肾固精
芡实有补肾固精的功效。平时适当食用芡实，能够调节我们身体五脏，促进身体健康。且还能增强我们的肾脏功能，有补肾固精的功效，这在中医学上占有非常重要的位置。
4、延缓衰老
芡实中含有丰富的胡萝卜素等多种维生素，能起到抗衰老的作用。且对身体皮肤有很大益处。
5、增强抵抗力
芡实中含有大量的淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素。这些元素易被我们身体吸收，能起到增强抵抗力的效果，可有效预防感冒等症状。
以上就是关于芡实怎么吃的介绍。需注意，不宜过量食用芡实。还有不能生吃。哺乳期妇女、便秘者不宜食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
薏米芡实怎么吃祛湿最好
临床上并没有薏米芡实怎么吃祛湿最好的说法，一般情况下，可以将其熬成粥和排骨一起炖或者入药吃等，其祛湿效果是比较好的。
1、熬成粥：薏米是一种优质的小杂粮，而芡实是比较常用的一味中药材，从中医的角度来讲，能够起到益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。如果将两者配合大米或者小米熬成粥喝，可以起到祛湿的作用。
2、和排骨一起炖：一般在炖排骨的过程中，可以适量添加薏米和芡实，由于薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、粗纤维以及各种维生素的营养成分，再加上芡实的功效，对祛湿有一定的好处。
3、入药吃：通常可以在医生指导下配伍黄柏、山药、金樱子等中药材熬制成汤药，能够起到泻火解毒、清热燥湿、固肾涩精的功效。
除此之外，也可以将其泡茶喝或者炒熟嚼着吃等，都能够帮助机体祛湿。
芡实怎么吃
芡实具有祛湿止带、补肾固精、补脾止泻的功效。
芡实的吃法主要有：
一，芡实白扁豆粥。可以用炒芡实、炒白扁豆、红枣、糯米等适量一起煮粥，具有健脾化湿的功效。
二、芡实核桃糊。可以用芡实、核桃、红枣等适量一起熬成糊，具有治疗肾气不固、遗精、早泄、腰膝酸软等症状。
三、芡实山药薏米粥。可以用芡实、山药、薏米、莲子、红枣、冰糖等适量一起煮粥，具有祛湿除中、健脾止泻、利水渗湿的功效。
芡实怎么吃可以补肾
芡实煲汤饮用后对补肾能起到一定的效果。芡实是中药，和排骨在一起煲汤，对于自身能起到固肾和涩精的作用，也可以健脾止泻，用于治疗平时生活当中所出现的脾胃虚弱以及腹胀腹痛等一些不良的病症，同时在使用这种药物的时候可以适量配入山药和白术，效果会更好。如果在平时生活当中因为长时间过于频繁的性生活，或者是本来自身体质就比较虚弱，就可以每天少量喝些芡实排骨煲汤，让病症有所好转。
芡实怎么吃 芡实的食用方法
芡实是植物芡的干燥后的果实，是一种中药，在我国的广东、云南、黑龙江等地多有分布。芡实具有益肾固精、除湿止带的功效，男人吃了有益肾脏健康，女人吃了可以治疗白带过多的症状，吃芡实的好处很多，下面，我们来介绍下食用芡实的方法。
芡实怎么吃
1、煲汤喝
芡实具有极好的健脾止泻的功效，可以和白素、山药搭配着煮汤喝，用来炖煮老母鸡和老鸭是非常适合的。先将老母鸡的内脏去掉，用清水冲洗干净，将芡实清洗干净，再将山药去皮后切片，将所有的食材放入锅子里面，加水熬煮就行。
2、煮粥喝
芡实可以用来煮粥，最适合和小米一起煮粥喝，具有极强的养胃的功效。再煮的时候，还可以加入一些胡萝卜，非常营养。先将小米和芡实放入锅内，加水淘洗干净，再将胡萝卜洗干净，切成碎粒，放入锅中，加入大量的清水熬煮即可。
3、泡水喝
芡实晒干之后，可以用来泡水喝。芡实里面哈有很多的微量元素和胡萝卜素，可以降低发生肺癌和胃癌的几率，所以，平时可以将芡实泡水来代替茶饮，每日频繁饮用，效果更佳。芡实可以反复泡水喝，一般泡两三次是没有问题的，这样才能完全将药效泡出来。
4、磨成粉吃
将买回来的芡实放到锅子里面炒熟，再将其磨成粉末，要吃的时候，取适量放到杯子里面，加入热开水冲服即可。芡实极易消化，可以和红豆粉、薏米粉一起食用，还可以祛湿，非常有利于身体的健康。体内湿较重的人，用芡实粉和红豆薏米粉一起泡着喝非常合适。
