产后耻骨分离自测

网友投稿疾病库 2023-02-15

产后耻骨分离自测

　　产后耻骨分离最常见的症状是耻骨双侧疼痛或者单侧疼痛，大多表现为卧床时不能起身，起身后会疼痛难忍或者是不能翻身，甚至无法走路以及生活不能自理，如果产后出现这些症状，就可以判断为耻骨分离。

　　产妇可以在耻骨联合处用手指触摸，查看耻骨联合处，耻骨上下有没有不对称，耻骨是否出现上下错位的情况，或者是耻骨联合处有凸起凹陷等等症状，建议去医院进行矫正。

产后耻骨分离能自愈吗

女性产后耻骨分离是不能自愈的，这种症状是由于怀孕期间激素的增加，引起韧带松弛，在怀孕晚期，宝宝的体重增加，会导致耻骨的压力增大，重心转移后引起耻骨分离的情况。一般女性产后耻骨分离，可以选择骨盆矫正带的方法，通过固定骨盆减轻疼痛，也可以采取侧卧位以及产后康复操进行恢复，严重的耻骨分离是需要进行手术矫正的。

产后耻骨分离如何康复

有的女性在生完孩子之后，总是感觉到腰腹部处疼痛，而且下肢抬举都很困难，像这种情况就是产后耻骨分离。产后耻骨分离是女性产后常出现的现象，如果严重的话，可能会影响到患者的运动等功能。那么，产后耻骨分离如何康复呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后耻骨分离如何康复

1、尽早活动

剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些产妇就可以下床活动了。

2、加强营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以需要增加一些有益于骨质的食物如牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

3、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行，骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。具体操作方法就是产妇双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉，然后左右脚轮替5次。

4、用骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。

以上就是关于产后耻骨分离如何康复的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后耻骨分离能自愈吗

孕期耻骨联合的变化，大多数孕妇都会安然无恙没有太明显的不适，只有当耻骨分离过大时，才会出现牵拉痛。尤其在行走、上下楼时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维及韧带，故而更易引起疼痛。那么，产后耻骨分离能自愈吗？接下来就为大家解答这个问题。

产后耻骨分离能自愈吗

产后耻骨分离，不经过规律的治疗，一般来说是很难自愈。耻骨分离是女性在怀孕之后，体内激素水平升高，引起韧带松弛，到了怀孕的晚期，因为宝宝的体重增加，女性重心发生变化等多种因素所导致，可以引起耻骨区的疼痛，在行走或者改变体位的时候加重。建议分娩以后，女性可以佩戴菱形骨盆矫正带，固定骨盆减少疼痛。此外，在睡觉的时候采取侧卧位，在腿下放一软垫支撑肢体可以缓解疼痛。

知识拓展：产后耻骨分离的康复方法

1、加强营养

2、骨盆运动

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